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最近，我開始下意識(shí)地“察覺”并記錄自己每天的心情，開心的時(shí)候感恩、珍惜，不開心的時(shí)候馬上提醒自己“情緒左右了我的心情，停止胡思亂想，現(xiàn)在什么都別...
又到周一啦，沒有更新的時(shí)間里發(fā)生了很多事。陸續(xù)幾次情緒崩壞之后，去了醫(yī)院，檢查出中度抑郁+輕微狂躁+輕微焦慮。 好像是意料之中的結(jié)果，確診之后內(nèi)...
又到周三。 本周爆發(fā)了一些情緒問題，開始做心理咨詢。 又開始了，覺得生活毫無意義，沒有力氣做任何事。 總結(jié)一下上周： 1.減肥：因?yàn)槔俚皆L，減...
19年畢業(yè)，回成都，進(jìn)入一家還不錯(cuò)的公司，熱情工作，老板賞識(shí)。成為了一個(gè)很有性價(jià)比的螺絲釘。 那個(gè)時(shí)候好像有用不完的力氣，覺得加班也很開心，做任...
上周末請(qǐng)了兩波朋友來家里吃飯，邀請(qǐng)朋友暖新居的任務(wù)條終于走了一大半，我的拿手好菜紅燒肉都快煮膩了，感覺好幾個(gè)月都不想再吃紅燒肉了~ 最近熬夜比較...
今天的精神特別差，可能連續(xù)熬夜2點(diǎn)才睡，堅(jiān)持到今天已經(jīng)是極限了。 每天早上起床都很困難，中午午休可以睡到天昏地暗，還好我們辦公室比較自由，可以沒...
周末的大部分時(shí)候，都是在略帶負(fù)罪感地休息。哪怕是和朋友聚會(huì)，嘴里吃著好吃的東西，心里也想的是：哎呀，兼職又沒有做完，馬上又到工作日了。 于是緊趕...
好長(zhǎng)一段時(shí)間了，自從覺得這份工作毫無營(yíng)養(yǎng)之后，自從找到了上班消耗時(shí)間的途徑之后，每天坐到辦公室，并不關(guān)注窗外的風(fēng)景，也不在意同事的交流，唯一關(guān)注...