@上官可可_5h27
是啊,只要認(rèn)識(shí)到自己的問(wèn)題,接納自己,然后真的去改變,確實(shí)比抑郁前快樂(lè)很多
抑郁了,我是如何從絕望走向希望的?因?yàn)槭峭庠葱砸钟?,所以我沒(méi)有選擇藥物。對(duì)于最終的康復(fù),總結(jié)起來(lái)就是:行動(dòng)+解決外源性刺激源+認(rèn)識(shí)、接納并解決自己深層次的問(wèn)題+不斷完善自我。(文章有點(diǎn)長(zhǎng),大家做好心理準(zhǔn)備。 ...
@天蒼碧藍(lán) 嗯,改變自己快樂(lè)很多。
抑郁了,我是如何從絕望走向希望的?因?yàn)槭峭庠葱砸钟?,所以我沒(méi)有選擇藥物。對(duì)于最終的康復(fù),總結(jié)起來(lái)就是:行動(dòng)+解決外源性刺激源+認(rèn)識(shí)、接納并解決自己深層次的問(wèn)題+不斷完善自我。(文章有點(diǎn)長(zhǎng),大家做好心理準(zhǔn)備。 ...
我比較認(rèn)可你的觀點(diǎn),藥物永遠(yuǎn)不可能徹底治療抑郁,真正治療抑郁還是靠思維層面的改變。可惜太多人太信任藥物了
[連載]一個(gè)重度抑郁癥康復(fù)者的筆記?(附讀后的自我分析) - 草稿前言:給所有陷入抑郁的人們,和身邊的親朋好友有抑郁癥的人們。文章篇幅過(guò)大,有心了解這方面問(wèn)題的人請(qǐng)耐心閱讀。(同時(shí),請(qǐng)留意每一個(gè)有抑郁傾向的人發(fā)出的求救信號(hào),別等到他永遠(yuǎn)消失...
因?yàn)槭峭庠葱砸钟?,所以我沒(méi)有選擇藥物。對(duì)于最終的康復(fù),總結(jié)起來(lái)就是:行動(dòng)+解決外源性刺激源+認(rèn)識(shí)、接納并解決自己深層次的問(wèn)題+不斷完善自我。(文章有點(diǎn)長(zhǎng),大家做好心理準(zhǔn)備。 ...
因?yàn)槭峭庠葱砸钟?,所以我沒(méi)有選擇藥物。對(duì)于最終的康復(fù),總結(jié)起來(lái)就是:行動(dòng)+解決外源性刺激源+認(rèn)識(shí)、接納并解決自己深層次的問(wèn)題+不斷完善自我。(文章有點(diǎn)長(zhǎng),大家做好心理準(zhǔn)備。 ...
疾病是信使,她帶來(lái)了身體發(fā)出的信息,而愿不愿意拆信,能否看到信的真正內(nèi)容,取決于我們自己。 文|江江 “心中的抑郁就像只黑狗,一有機(jī)會(huì)就咬住我不放”—丘吉爾。 ...
最近在思考,為什么以前我容易不快樂(lè),而現(xiàn)在基本上每天都在笑。和家人、朋友、同事說(shuō)話,總是說(shuō)完會(huì)帶個(gè)"哈哈“,這種笑是發(fā)自內(nèi)心的。昨天我在微信圈總結(jié)了幾點(diǎn),讓我保持快樂(lè)的原因,...
八月底的時(shí)候,我和倫倫說(shuō): ——“真的很奇怪,我怎么感覺(jué)自己像突然長(zhǎng)大了?我的焦慮沒(méi)了,安全感很好,睡眠很好。甚至我都根本不發(fā)脾氣了,不是像以前說(shuō)的忍住,而是我覺(jué)得根本沒(méi)什么...
很久沒(méi)有寫關(guān)于抑郁癥方面的文章了,其實(shí)之前也在心理想好了一些,關(guān)于自己成長(zhǎng)的。不過(guò)懷孕真的是一個(gè)比較辛苦的過(guò)程:無(wú)食欲,早期嗜睡,發(fā)熱,噁心,嘔吐,能把日常工作做完都比較費(fèi)力...