去年借出了一筆錢，約定好今年2月份到期還我。 當(dāng)時借是因?yàn)?，關(guān)系確實(shí)好，然后對方主動寫的借條，約定還款時間和利息。就覺得關(guān)系加對方人品靠譜，借了。 今年2月，對方?jīng)]有表示。我...
發(fā)簡信
IP屬地：浙江
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從此以后，再也不借錢給人
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【我們仨446】這對姊妹花親密無間
高速路上也就堵了一個多小時，回到汕頭是夜里八點(diǎn)，這種萬幸的感覺來自對比。 對比去年國慶回娘家，中午出發(fā)，一直開到凌晨4點(diǎn)半，路上堵了五六個小時，我們把車上所有吃的都裝進(jìn)了肚子...
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專題分享-怎么訓(xùn)練簡愛跑步法和簡愛呼吸法今天給大家分享的專題是運(yùn)動，跑步姿勢問題，尤其是對于初學(xué)者來說，如果跑步姿勢不正確的話，在跑過一段時間之后，有可能我們就會受傷或者說有一些其他運(yùn)動損傷之類的！今天就說一下怎么...
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從零開始訓(xùn)練完成馬拉松從系統(tǒng)來看跑馬拉松這項(xiàng)運(yùn)動，它并不是簡單的跑量積累，他是耐力訓(xùn)練、營養(yǎng)搭配、速度訓(xùn)練、毅力集一體的一套訓(xùn)練計劃，每個人都能成為跑者，但要成為一名真正的馬拉松跑者必須有勇有謀，...
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如何向喜劇演員學(xué)習(xí)？1. 最近在看《一年一度喜劇大賽2》，里面有一個很特別的節(jié)目，李逗逗她一個人演出的獨(dú)角戲。讓我震撼的，還不是她一個人演；更重要的是，這個節(jié)目是上一季海選的時候就被淘汰的。于是...
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拒絕十個壞習(xí)慣
一些錯誤的生活習(xí)慣，直接影響身體健康。別讓器官提早衰老，一定拒絕這10個習(xí)慣！ 1. 不想讓心臟增加負(fù)擔(dān)——別吃撐了 2. 不想讓腎臟出現(xiàn)損害——少喝老湯 3. 不想讓肺部患...
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三伏天的呵護(hù)一大早，我和老公就到社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心去做三伏灸，一到二樓的理療科就有許多中老年人，有的拔罐、有的艾灸，3位醫(yī)生忙的不亦樂乎。 三伏天是一年之中陽氣最盛的時候，...
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跑步：人類最合適的運(yùn)動跑步，是享受過程中帶來的快樂，緩解疲勞，減輕焦慮，釋放壓力……跑步的好處多得說不完，但我最享受是對身體的掌控，給自己設(shè)定的目標(biāo)完成帶來的成就感，這就是奔跑的力量！ 正如村上春...
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盼盼同學(xué)太棒了??
給愛學(xué)習(xí)的你點(diǎn)贊??
不過月子期間建議多休息養(yǎng)身體保護(hù)好眼睛，身體完全恢復(fù)了再按正常學(xué)習(xí)的進(jìn)度來（經(jīng)常聽過來人說月子沒做好的話會有遺憾）育兒日志34｜20220805-魚刺
今天是又又出生第29天，今天才發(fā)現(xiàn)原來新生兒體檢建議在第28-30天，因?yàn)樯鐓^(qū)醫(yī)院給新生兒體檢是在每周二和周四下午，所以只能安排在下周二下午也就是寶寶第33天時去體檢啦！下周...
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育兒日志34｜20220805-魚刺今天是又又出生第29天，今天才發(fā)現(xiàn)原來新生兒體檢建議在第28-30天，因?yàn)樯鐓^(qū)醫(yī)院給新生兒體檢是在每周二和周四下午，所以只能安排在下周二下午也就是寶寶第33天時去體檢啦！下周...
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【我們仨442】幸福的逃脫者
“你在這里干嘛？”警察站在書房門口的白熾燈下，川字紋把眼睛擠壓得比平日小一些。 早晨5點(diǎn)，我擔(dān)心的一幕還是發(fā)生了。他平時會過來查我，但是不干涉我的。 15分前的先兆很明顯。那...
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【我們仨441】家務(wù)活，其實(shí)是生活的恩賜
節(jié)假日，總會留出半天到一天來做家務(wù)，借由此換得真正愜意的放松。 家務(wù)一般包括三餐美食、掃地拖地、換四件套、洗鞋包、收衣疊衣、清桌面、刷臺面等。其中三餐就包括了買菜、備菜、做飯...
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PPT演講力｜錦銳周檢視（20220221－0227）引子： 本周重點(diǎn)是PPT演講力課程學(xué)習(xí)，周初做各種課前準(zhǔn)備，諸如安裝軟件，下載練習(xí)素材，看書，訂房等等，26~27兩天的全天課程。 易效能PPT演講力課程，感覺腦洞被打開了，...
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【姓名】何錦銳<br>【電話】13925061357<br>【坐標(biāo)】廣州<br>【星座】摩羯座<br>【職業(yè)】物流運(yùn)輸<br>【職務(wù)】業(yè)務(wù)經(jīng)理<br>?<br>【我的標(biāo)簽】<br>1. 四點(diǎn)早起晨型人<br>——2022年四點(diǎn)早起持續(xù)46+天，累計600+天，立志幫助1000人愛上早起。<br>(早起會讓你有掌控人生的成就感)<br>2. 基金定投理財極客 <br>——做極客，善意分享，分享善意，立志幫助1000人一起愛上理財 。<br>3. 易效能時間管理教練<br>——學(xué)習(xí)、踐行、傳播時間管理，立志幫助1000人提升效能。<br>4. U+健康生活踐行者<br>——15天減重10斤，開啟自律人生，立志幫助1000個家庭重啟健康生活。<br><br>我立志要幫助1000個家庭提升效能、愛上理財、重啟健康生活。<br><br>【我的成就】<br>2022年四點(diǎn)早起持續(xù)46+天，累計600+天(截至20220215)；早起讓我有掌控人生的成就感<br>?<br>【踐行金句】<br>積極主動，你的努力與付出會被看得見<br>
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打造健康達(dá)人的十大心法
作者：翟浩 【字?jǐn)?shù)】800 【正文】 你有沒有因?yàn)閬喗】档牟⊥凑勰サ囊共荒苊?，我有，腰椎疼痛讓工作與生活處在絕境的邊緣徘徊，來到行動為王的行動營，燃起了我心中的火，通過自救，...
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在什么配速下，跑步燃脂效果最佳？-寶歌最近有一些跑友來問這樣一個問題：我一直很努力的堅持跑步，每次都是10公里或5公里，而且配速也不慢，平均在5分多，我認(rèn)為只有跑得快一點(diǎn)、跑得多一點(diǎn)才能消耗更多的能量，可為什么跑...
