醒來(lái)，鬧鐘響了好幾聲，按掉，再次沉睡一會(huì)。 之前會(huì)用5-4-3-2-1，快速的起床，現(xiàn)在會(huì)給自己一點(diǎn)偷懶的時(shí)間。 假如還可以活得很久，不用再太在意現(xiàn)實(shí)的條條框框，跳開(kāi)原來(lái)框架...
IP屬地：廣東
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臣服，跳開(kāi)身份認(rèn)同
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我們都活在夢(mèng)中，真實(shí)的不想醒來(lái)
《十字路口：全部生命系列問(wèn)答》這本書(shū)講的是大恐怖，我們都是如那海市蜃樓的叩問(wèn)，人生有意義嗎？ 沒(méi)有接觸這本書(shū)之前，我的回答是，人生的結(jié)果是沒(méi)有意義的，但是我們可以賦予過(guò)程以意...
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【251122】讀書(shū) ‖ 在裂縫中刻出一束光曾多次在地鐵玻璃的倒影中，清晰看見(jiàn)一張有些惶惑不安的臉——心中不知藏匿了多少難以言表的卑微與膽怯？阿德勒的《這樣和世界相處》這本書(shū)，恰如一道光，照透了這種情緒。書(shū)中指出，自卑...
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《學(xué)習(xí)覺(jué)醒 》：當(dāng)你迷茫或者塞車時(shí)，一定要利用好碎片時(shí)間
時(shí)間很趕，今天閱讀了《學(xué)習(xí)覺(jué)醒》，里面提到了單點(diǎn)突破法與立柱壘塔法，很多有與《高手之路》的想通之處。 這本書(shū)對(duì)于學(xué)習(xí)的方法論述的更全面，把學(xué)與習(xí)拆解的更加淺顯易懂，舉的例子會(huì)...
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覺(jué)察是一門(mén)功課
覺(jué)察，最初是從冥想那里了解的，也是從《認(rèn)知覺(jué)醒》看到的。 要做到覺(jué)察真的不容易，經(jīng)常會(huì)被生活的慣性、恐懼、內(nèi)心的演練牽著走。 多天沒(méi)有運(yùn)動(dòng)了，公眾號(hào)也沒(méi)有更新，這時(shí)生活的慣性...
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2025-11-20
天寒地凍，感冒了好幾天都不見(jiàn)好轉(zhuǎn)。 有點(diǎn)泄氣了，吃了幾天的藥，打算不去吃了，就這樣讓身體自然恢復(fù)吧 冬天說(shuō)到就到，躲在家里的日子是幸福的，不過(guò)工作總是要到外面的 所以休息的時(shí)...
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人的命各有不同，握在手里才能走出泥潭
在有毒的父母的環(huán)境里生活是一種悲哀，溫水煮青蛙的悲劇大家很容易明白，其危害就是完全毀了孩子的一生。 書(shū)里把有毒父母分成了7種類型，分別是天下無(wú)不是父母、不稱職父母、操控型父母...
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冬天的風(fēng)很大，也很冷
房間里四處都有墻，密不透風(fēng)，如果沒(méi)有到外面走一走，都不知道冬天原來(lái)還是這么冷，一點(diǎn)點(diǎn)微風(fēng)都很刺骨。 在家里困頓了一天，呆著挺舒服的，卻把向上的心帶到了被窩里，磨滅了所有斗志，...
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回頭看看自己，別把自己給弄丟了
一天快要結(jié)束的時(shí)候，不要急著上床睡覺(jué)，可以回頭看一看當(dāng)天的經(jīng)歷。 一天是怎么過(guò)的，上午做了什么，下午與晚上又做了什么，什么事情比較感動(dòng)，當(dāng)天又發(fā)生了什么不同，做了什么和昨天不...
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2025年學(xué)會(huì)這個(gè)方法，未來(lái)幾年都可以持續(xù)成長(zhǎng)
今天翻了一翻《復(fù)盤(pán)》這本書(shū)，是作為高管教練、基于社區(qū)學(xué)習(xí)的實(shí)戰(zhàn)復(fù)盤(pán)專家虛舟的一本2021年3月出版的書(shū)，微信讀書(shū)推薦值為“值得一讀”，我覺(jué)得分值還可以更高。 你是不是一個(gè)月下...
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今天的忙碌與收獲（入駐新平臺(tái)）
今天打磨小紅書(shū)文案，潛文造字！中午煮的粥上面蒸菜一直到現(xiàn)在也沒(méi)吃，實(shí)在沒(méi)空，只想把手中的任務(wù)做完，才有心情吃飯或者做其他的事！ 雖然還是有很多的任務(wù)未完成，好在梳理的有點(diǎn)眉目...
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“九懸公式”練習(xí)10——小七
碗里的米飯還剩下半碗，手機(jī)鈴聲像一道催命符，打破了周末午后的寧?kù)o。 李誠(chéng)瞥見(jiàn)屏幕上“湯部長(zhǎng)”三個(gè)字，心猛地往下一沉，“那傳聞，難道真要落地了？”（延遲滿足） 他下意識(shí)地攥緊了...
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小人總是難養(yǎng)也，一鍋粥總是壞在一顆老鼠屎上。
見(jiàn)不得人好，心眼比針孔還小，活在物質(zhì)的世界里，真是讓人無(wú)奈也悲哀。 一門(mén)心思總想讓跑在前面的人掉隊(duì)，你說(shuō)你是努力追趕上來(lái)的，憑著實(shí)力說(shuō)話，還能讓人服氣一點(diǎn)，在后面使壞，誰(shuí)碰到...
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總得想一想，日子就這么過(guò)了
總是得有點(diǎn)時(shí)間，想一想，快到年關(guān)， 這個(gè)日子怎么計(jì)劃，今年的目標(biāo)完成多少 寫(xiě)下來(lái)，復(fù)盤(pán)一下哪里做的比較好，哪里做的一般， 雖然時(shí)間還沒(méi)到最后，但是時(shí)間也不多了，得抓領(lǐng)才行，所...
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不斷與書(shū)對(duì)話，就是一件復(fù)利的事
今天終于讀完了《原生家庭》這本書(shū)，震驚的、孤獨(dú)的與感同身受的，每一份情緒都深深的撫慰著我。 書(shū)里把有毒的父母分為7類，每一類父母都有祖輩留下來(lái)的毒素，一代又一代的傳承。 在為...
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2025.11.13林小平本周六詩(shī)歌集《故云自故鄉(xiāng)來(lái)》新書(shū)分享會(huì)籌備工作梳理
2025年11月13日下班到家，吃完晚飯，在家安頓好孩子作業(yè)之后，我才有時(shí)間對(duì)最近的工作做個(gè)梳理。剛剛也和阿芳再次溝通了一些工作上的細(xì)節(jié)，因?yàn)楸局芰覀円涞亓中∑阶骷业脑?shī)歌...
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人到中年，不能被“莫須有”的觀念綁架。
出來(lái)打工已經(jīng)十多年了，現(xiàn)在開(kāi)始學(xué)習(xí)，還來(lái)得及嗎？ 別人都是博士、碩士，我來(lái)面試這份工作還有機(jī)會(huì)嗎？ “莫須有”是指也許有吧，后用來(lái)表示憑空捏造。 我們的這個(gè)大腦最喜歡干這個(gè)事...
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一定要原諒父母，是自我療愈里最大的陷阱。
法國(guó)心理學(xué)家蘇珊?福沃德曾提出過(guò)一個(gè)概念，叫做“有毒的父母”。 指的是：父母的負(fù)面行為模式持續(xù)存在，始終支配著子女的生活，讓孩子遭受痛苦并隨著成長(zhǎng)不斷加深。 中國(guó)式的家庭里，...
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成長(zhǎng)的路很不好走，覺(jué)醒很重要。
雖然人到中年，總覺(jué)得錯(cuò)失了大半時(shí)光，心里很不是滋味，但有這個(gè)時(shí)間，不如踏踏實(shí)實(shí)來(lái)學(xué)習(xí)。 從一開(kāi)始的迷茫，到現(xiàn)在慢慢的變得篤定，是每一次書(shū)寫(xiě)的思考，讓自己更清楚內(nèi)心深處的想法。...
