發(fā)簡信
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7:20:起床，放中藥熬，5碗水，煮藥煲設(shè)置5，105分鐘，從8:00–9:45，倒出，放涼15分鐘后，10:00開始喝中藥，第二次是3碗水，按...
早餐：雞蛋瘦肉粥，瘦肉可以少一點(diǎn)，4–5片就好 中餐：一塊米粉，用鴨湯直接泡軟，然后再煮開，加雞蛋和番茄 晚餐：入住遠(yuǎn)洋賓館后再看看吃什么
霍斛：15克 沙參：15克 麥冬：15克 西洋參：3克
我們的大腦普遍會產(chǎn)生兩種幻覺，一種是我們認(rèn)為自己的掌控力比實(shí)際的情況強(qiáng)。我們覺得人生盡在掌握，我們有自己的規(guī)劃，我們一定要怎么怎么樣。但實(shí)際上，...
很被動體現(xiàn)在好像他們想要的東西或者想要的人生是需要別人來給他的，而不是自己爭取自己主宰來的。 被動的背后有一個(gè)“他人要負(fù)責(zé)”的幻想 被動的背后是...
1. 首先，你需要了解真實(shí)的自己 自治的基礎(chǔ)是了解真實(shí)的自己。如果你習(xí)慣了根據(jù)外部標(biāo)準(zhǔn)或期待行事，想不清楚自己真實(shí)的意愿，這里有一些問答練習(xí)可以...
愛自己的人，擺脫了自己不被人愛的恐懼。于是允許自己成為自己。 我允許（經(jīng)常讀讀這段話，強(qiáng)大自己的心，先接受自己，然后愛自己） 我允許我出生在這樣...
早起，聽了楊絳先生的一篇文章，運(yùn)動是富養(yǎng)自己最好的方式。50歲以后的人生才更加精彩！馬上起床稱了一下體重。覺得自己的體重還是太過于重了些...