每天晚飯后，習慣和媽媽打電話，今日她告訴我，某某認為我和原來單位里的人合不來，沒有人緣~ 聽到之后嘴角一直保持上揚的狀態(tài)，許久沒聽到這么令人愉悅的事情，有沒有人緣有什么關系呢...
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2024-01-10 獨去獨來
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公益舌診！愛生活，愛健康，每日分享育兒養(yǎng)生小知識！
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2022-05-11 不食人間煙火
身邊中有一個不食人間煙火的人，會有什么樣的感覺呢？ 她的行為方式異于常人，常常做出不食煙火的舉動，令人匪夷所思。 一日她兒子下班回家，看到煮好的餃子，興沖沖的拿了醋，坐在餐桌...
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2021-07-17情商高的人，不會拿性格當借口
情緒就好像每一天的氣溫，是天冷還是天熱？下雨還是出太陽？要成為一個高情商達人，我們還需要知道，自己到底位于什么樣的氣候地帶。而我們的性格，就是這個氣候地帶。 我們的性格會隨著...
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2021-07-16健康的羞恥心
“羞恥”是一個很負面的感覺。我們每一個人感受到羞恥的時候，心里面都會很低潮、很難過。我們不會覺得“羞恥這個情緒，對我們有什么正面的意義”?？墒?，這個情緒之所以存在，是因為它對...
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2021-07-15正念訓練法
一般來說，我們在面對負面情緒的時候有兩個本能反應，一是壓抑，二是宣泄。 在應對負面情緒的時候，除了壓抑和宣泄之外，還有第三條路，那就是既不否定和壓制，也不聽之任之，而是直面自...
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2021-07-14空虛迷茫，只因為你一無所長
空虛感有多可怕呢？人往往為了逃避這種空虛的感覺，甚至愿意做出傷害自己的事情。有些人喝酒，喝到上癮；有些人吸毒，吸到上癮；乃至于自殘的都有。 我們要對付空虛感，必須要分析一下，...
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2021-07-13 如何在憤怒的時候保持理智
我們的情緒有時會很人性，比如：害羞。有時情緒又很動物，比如：憤怒。 很多時候我們會用動物般的情緒去解決問題，結果可想而知。 如果你希望憤怒能夠成為你的籌碼，為你帶來優(yōu)勢，那表...
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2021-07-12給后悔做減法，我們才能更好的前進
后悔像是一杯雞尾酒，雞尾酒是由不同的成分，所調配而成的。 后悔這種情緒里面，包含了哪些成分？哪些成分是對我有用的？哪些成分可以拋開，不要受到它的傷害? 短期的后悔，是做錯了的...
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2021-07-11 悲傷送給我們的三件禮物
悲傷能夠送給我們很珍貴的禮物，是其他的情緒都無法送給我們的。 如果我們能夠成熟地面對悲傷，就能收到悲傷給我們的饋贈： 第一件禮物，悲傷可以幫我們找到我們生命中最重要的事。 悲...
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2021-07-10沒有消極情緒，只有對情緒的消極認知
我們要在所謂的負面情緒里，去找到它正面的意義呢？我們試著由“恐懼”這種情緒當中來找找看，它有什么正面意義。 所有的情緒，不論正面或負面，都是我們必然的一部分。 我們希望能夠做...
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2021-07-09抱歉，沒人應該懂你
我們常常誤以為自己明確地表達了我們的感受，可是別人根本就收不到，這種誤解就是自我透明錯覺。 一個身材比較胖的朋友，他很喜歡開自己的玩笑。每一次他皺了眉頭想要裝憂郁的時候，別人...
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2021-07-08 釋放的情緒能量的方式
【自我獨處】：獨處不等于“孤單寂寞冷”，它只是我們在意識上，跟他人分離、信息和情感不跟外界交流的一種狀態(tài)而已。 社會學里面說，我們到了別人的面前，就會戴上面具，好像我們在舞臺...
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2021-07-07低標準、寬要求，治愈你的自卑
再自信的人，一定都有自卑的部分。要做一個不自卑的人，重點是怎么樣處理我們的自卑。 很多時候自卑是藏在一些假面具之下的。 第一種假面具，叫做取悅順從。就是有一些人通過順從對方，...
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2021-07-06所有的放蕩不羈，都源于委屈了自己
我們常常為了準備功課，準備考試，或者是為了加班，結果熬夜熬到很晚。這時我們很容易覺得，必須要去吃一頓夜宵。不是因為肚子餓，而是因為覺得，這么辛苦，當然有權利對自己好一點。 這...
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2021-07-05 與人更好的交流——自我獨處
現(xiàn)實的生活中，我們常常既不是沒有情緒，也不是不想表達，而是沒有力氣表達，我們累壞了。 我們有來自各方面的壓力，使我們沒有力氣跟別人求救，沒有力氣跟別人發(fā)脾氣。 有：來自父母，...
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2021-07-04 怎么寫情緒日記
【情緒日記】：是一份對自己情緒的記錄表。記錄的內容有六點，分別是：時間，地點，人物，發(fā)生的事件，當時的情緒，以及后續(xù)你的需求。記錄的越詳細，越能夠了解自己的情緒，并且針對特定...
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2021-07-03 聽別人傾訴，不用急著說“我懂”
聽別人傾訴，不用急著說“我懂”——善解人意的誤區(qū)我們作為人類最麻煩的事情。 人類作為群體動物，有一個天性，就是希望從眾。 當我們處于大眾之間時，我們就喜歡從中尋找一種歸屬感。...
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2021-07-02 學會說不，情緒止損
很多人建議我們，要盡量避開負面的人?？墒怯行┴撁娴娜?，我們真的很難避開。如果這個負面的人，是我們的媽媽，幾乎不可能避開；如果這個負面的人，就是我們自己，那就根本沒有可能避開。...
