過去的2018，我從病人身上看到很多故事，深感病由心生。 要想從痛苦中解脫，很多事情得悟透。 希望這段文字能幫助大家，過好2019～ 1、珍惜緣分，珍愛身邊的人，尤其是家庭關...
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這段話能幫你活得更好
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春節(jié)健康攻略
春節(jié)期間，難免各種吃吃吃，給大家一些小提示，幫助你們健康過大年。 1、吃多少才夠？ 飯吃八成飽，到老腸胃好。春節(jié)期間，盡量保持每餐八成飽，如果胡吃海塞，容易積食，魚生火、肉生...
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生病了該怎么辦？幾句話也許會給你帶來轉機
我們在生病的時候，選擇最適合自己的治療方法非常重要。 明醫(yī)（不一定是名醫(yī)），是能幫助你找到這個方法的很多傳統(tǒng)醫(yī)學的方法 。比如自我按摩、艾灸、食療等都要學學 ，時常能派上大用...
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經常不開心的人 來看這段話
最近咨詢心理問題的人很多 經常不開心的人 看懂了下面這些 能幫助你們從痛苦中解脫 小偷偷了你的東西 要怪自己沒放好 給對方造成犯錯的機會 讓對方造孽 你們能理解這個么 很多事...
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為啥我血脂降不下來？
目前降血脂最常用的藥物是他汀類(Statins)，主要是通過抑制血脂合成來降脂的。 大家想想，影響血脂的就只是一個因素嗎？ 比如，如果自己體內環(huán)境不改變，血脂利用障礙，即使合...
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姨媽不準就得吃避孕藥嗎？
我如果碰到姨媽不準的病人，先調生活，作息正常不要熬夜，飲食規(guī)律多吃五谷雜糧，適量運動別太過也別太懶。 如果失眠的先治療失眠，脾胃不好的先調脾胃。生活規(guī)律了，能跟著自然規(guī)律走了...
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有病人問我：脾胃不好怎么辦？
可以看下自己，如果瘦弱或虛胖、臉色暗黃、吃東西容易腹脹打嗝、大便不成形的，基本都是。 中醫(yī)認為，脾胃是后天之本。我在臨床診療時，一般碰到脾胃不好的人，我會先調脾胃。因為，如果...
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多吃素和全素哪個更健康？從我的經驗看，對于多數人，健康飲食一定是以主食為主，多吃素少吃肉。 接觸過一些全素的人，多數健康沒什么影響，而且精力旺盛，頭腦清楚。但有個別病人出現了營養(yǎng)不均衡，比如缺乏維生...
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最新研究，少吃主食的人一定要看！2018年8月16日，全球最權威的醫(yī)學期刊《柳葉刀》子刊《柳葉刀公共衛(wèi)生》（The Lancet Public Health）發(fā)表了一項研究，表明低碳水化合物飲食可以將預期壽...
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小番茄和大番茄，哪種更營養(yǎng)？今天有病人問我,小番茄和大番茄，哪種更營養(yǎng)？ 我特意請教了在營養(yǎng)科工作的同事,也給大家科普一下。先得講一個專業(yè)詞叫TOMATO SAPONIN,即番茄皂素。它是番茄的有效成分...
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骨折后需要額外補鈣么？
我不認為，骨折后需要額外彌補鈣質。 骨折后首先要形成骨痂。 額外補鈣并不能加速斷骨的愈合，過度補鈣反而會讓骨痂過度鈣化，影響愈合，也會對臥床的骨折病人帶來血鈣增高的潛在風險，...
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頸椎不適找這三個穴位最近幫助治好了幾個頸椎病,總結了幾個有效的方法,分享大家: 掌握正確的方法，很多頸椎問題是可以緩解和治愈的。 比如,有三個穴位是很有用的。 大椎穴,在脖子后方突起最大的椎骨下...
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電腦族如何找到正確坐姿？肩頸不適、手臂酸麻、頭暈記憶力下降，很可能是不良坐姿引起的。 今天給大家講另一個細節(jié)：如何找到正確的坐姿？ 請記住三點： 1、眼睛離電腦屏幕40-75cm，電腦屏幕上的焦點稍...
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麗莎大夫：健康好身材，是關乎所有人一輩子的事都知道減肥要少吃多運動，但實際操作時，你會發(fā)現并沒有這么簡單。根據我的經驗，快速瘦身并不難，關鍵是要不反彈。 市場上幾乎所有廣告都說，自己的產品可以速效減肥，但我認為，單靠吃...
