文 / 南桑阿莉 始終堅(jiān)信每一個(gè)想要變好的人，心里都會(huì)有一個(gè)想要成為的人，但若不行動(dòng)，只不過是人們口中思想的巨人，行動(dòng)的矮子而已。每一個(gè)人都希望自己的人生一直在不斷的更新，進(jìn)...
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2018年我堅(jiān)持養(yǎng)成了這些微習(xí)慣，宛如重生。 -
推薦的十個(gè)超人性的軟件1.省心英語（英語學(xué)習(xí)） 這款軟件真的很對學(xué)英語人的胃口。設(shè)計(jì)的非常人性化，聽力，口語，閱讀都有專門的區(qū)分。就拿聽力來說，可以聽寫，跟讀，還能自己調(diào)速，0.5到2倍速可供選擇...
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如何堅(jiān)持看書、跑步和早睡早起？文 | 梨江水 你做的很多事情在當(dāng)時(shí)看來是沒用的，但它像精靈一樣，潛伏在某處，在你需要之時(shí)，它會(huì)出現(xiàn)、成長，然后幫助你?！罱?如何堅(jiān)持看書、跑步和早睡早起？ 在回答這個(gè)問...
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跑步，是我一生的“事業(yè)”
01 一天晚上10點(diǎn)11分，曾經(jīng)的一個(gè)跑友發(fā)來短信說，“真想歸隊(duì)了”。就那么短短的幾個(gè)字，卻讓我感慨萬千：跑步，真的很讓人想念，而我們的運(yùn)動(dòng)隊(duì)，真的有種魔力。 提起我們這個(gè)運(yùn)...
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我沒學(xué)時(shí)間管理，卻自律了4年（自律超整理術(shù)）村上春樹的煙癮很嚴(yán)重，最后是靠跑步戒掉了煙。 有人問他：“為什么你會(huì)堅(jiān)持跑步，如果哪天不想跑了，你怎么辦” 他回：“就是因?yàn)榻裉觳幌肱芰?，所以我才要跑?這個(gè)答案在我心里已經(jīng)...
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小宋老師，高校心理課程講師<br>已出版《痛苦，不過是一份包裝丑陋的禮物》<br>《情緒掌控，決定你的人生格局》<br>國家二級心理咨詢師，上海市認(rèn)證學(xué)校心理咨詢師<br>微信訂閱號:小宋老師的幸福課（xingfuke007）<br>新浪微博@小宋老師的幸福課
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戒掉這七種思維方式，才能走向真正成熟文/小宋老師 不管你是否承認(rèn)，在每個(gè)人的思維當(dāng)中，都存在著一些錯(cuò)誤的思維方式。這些錯(cuò)誤的思維方式，就像是一堵堵無形的墻，阻礙我們走向真正的成熟。 最近剛剛讀完一本叫做《解決問...
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微博：@浵浵的媽媽
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網(wǎng)文作家。全網(wǎng)同名。
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讓你增強(qiáng)自控的10個(gè)好方法
生活中很多人常常會(huì)面臨意志力挑戰(zhàn)：如愛吃甜食的人對巧克力的渴望、煙民對香煙的渴望以及購物狂對花錢的渴望。 面對那么多誘惑，你是能成功自控?還是往往把持不住? 要知道，我們的很...
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讀書累了，就看天下霸唱文 | 行之 讀書有時(shí)候是件體力活?？淳昧藭?huì)累。明明你知道讀的是好東西，但是還是會(huì)感到索然無味。 這時(shí)候往往需要一些東西調(diào)節(jié)。 比如讀《古文觀止》累了，不妨換點(diǎn)朱自清的散文。...
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跳繩，一種高效的減肥法對于許多上班族來講，每天花費(fèi)大量整塊時(shí)間去健身房是不太現(xiàn)實(shí)的，在這種情況下，是否會(huì)有一種方法，可以讓我們充分利用一些空閑時(shí)間，去鍛煉一會(huì)，哪怕效果不比一兩個(gè)小時(shí)的規(guī)律運(yùn)動(dòng)來的...
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文章很長，很長，總算讀完了。
作者用很長的篇幅講了怎么強(qiáng)迫自己早起，和早起的種種好處。最后也談到了早睡，但是卻沒有談如何早睡。
我覺得想要早起的重點(diǎn)并不是如何起床，而是如何早睡。晚睡是導(dǎo)致早上起不來的根本原因。
可是為什么我們要睡得那么晚呢？睡不著，不想睡，寂寞空虛，打游戲太興奮，刷微博停不下來，我男朋友是不是不喜歡我了？很多人睡不著的原因都是對自己一天的生活不滿意，覺得自己并沒有什么收獲，該做的事還沒有做完但是也不想做，覺得自己白白浪費(fèi)了一天的時(shí)光。所以想盡可能地延長這一天，想玩會(huì)游戲來“消遣消遣”，刷刷微博來“了解世界”，逛逛簡書來“充實(shí)自己”。慢慢就到了一點(diǎn)，兩點(diǎn)，困得不行了，就睡著了。其實(shí)也并沒有比早點(diǎn)睡得到的好處多。
所以我給的建議是安排好自己白天的生活，明確自己要做的事情，不要拖沓。一些生活很充實(shí)的人根本就沒有這個(gè)早睡早起的煩惱，他們忙了一天根本不想做其他事情，只想著睡覺，睡夠了自然就起來了。也必須起來，因?yàn)榈诙爝€有很多事情等著去被完成。 -
清晨五點(diǎn)起床的我是如何做到的大家可能都注意到了，我并沒有在標(biāo)題上寫下"堅(jiān)持"二字，因?yàn)槲也⒉徽J(rèn)為這是一件需要堅(jiān)持的事，我之前文章里就不停的再強(qiáng)調(diào)的一個(gè)觀點(diǎn):凡是你覺得你需要堅(jiān)持的，你都堅(jiān)持不下來。 我開...
