事情從不給任何人壓力 壓力來(lái)自于你對(duì)這件事情的反應(yīng) 任何事情都可以做的快樂(lè)和滿足，但最終是否快樂(lè)與滿足取決自身的心智力，你試試如何看待的！ 正確的方法不辛苦，當(dāng)你感覺(jué)到做一件...
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心智力 -
2019-05-09堅(jiān)毅的構(gòu)成 1.能對(duì)他人建立積極的關(guān)系 2.心懷希望樂(lè)觀豁達(dá) 3.謙卑 4.自信 5.給予而不是索取 6.適度的專注 7.頑強(qiáng) 好的堅(jiān)毅 偉人 名人 頂級(jí)運(yùn)動(dòng)員 普通人 壞的...
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《高能量姿態(tài)》5.5
學(xué)到很多?? 1.說(shuō)話可以慢點(diǎn)，多點(diǎn)目光交流 2.要有自我力量 3.多做擴(kuò)展性姿勢(shì) 多做高能量姿勢(shì)，比如比賽勝利時(shí)候雙手展開(kāi)，做??，比如兩腿打開(kāi)，手叉腰，低頭玩手機(jī)讓自己能量...
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《感受愛(ài)》愛(ài) 不是一種狀態(tài) 而是一種能力 我們都不缺少愛(ài) 只是缺少了感受愛(ài)的能力?? 感覺(jué)被愛(ài)發(fā)生在面對(duì)面的時(shí)刻。 我們看待另一個(gè)人的眼神和傾聽(tīng)的方式，以及動(dòng)作和反應(yīng)都會(huì)透露出我們的感...
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《次第花開(kāi)》5.5
1.痛苦發(fā)生是必然的。不要糾結(jié)在情緒之中。直面痛苦，痛苦會(huì)減緩。 問(wèn)題有辦法解決那就不必?fù)?dān)心，沒(méi)有辦法解決擔(dān)心也沒(méi)用。 2.人類并非不快樂(lè)， 只是自己以為不快樂(lè)。 3.情緒不...
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《應(yīng)對(duì)焦慮》每個(gè)人都會(huì)在生活中遇見(jiàn)焦慮。 只是每個(gè)人的焦慮程度是不同的。 在面對(duì)焦慮時(shí)最好的方式是應(yīng)對(duì)… 對(duì)號(hào)入座 覺(jué)得自己屬于 社交焦慮 在上臺(tái)演講時(shí)會(huì)緊張 參與大型活動(dòng)開(kāi)口說(shuō)話會(huì)緊張...
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《如何讓你愛(ài)的人愛(ài)上你》
無(wú)聲贊美 （眼神凝視） 共情（表達(dá)自己和他有共同的感受，理解） 愛(ài)慕地崇拜 （含蓄地贊美 認(rèn)真發(fā)現(xiàn)他身上的有點(diǎn) 你是我見(jiàn)過(guò)最美好的人） 回飛鏢 他不好的地方，喜歡獨(dú)特的他。
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《感受愛(ài)》
愛(ài) 不是一種狀態(tài) 而是一種能力 我們都不缺少愛(ài) 只是缺少了感受愛(ài)的能力?? 感覺(jué)被愛(ài)發(fā)生在面對(duì)面的時(shí)刻。 我們看待另一個(gè)人的眼神和傾聽(tīng)的方式，以及動(dòng)作和反應(yīng)都會(huì)透露出我們的感...
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《非暴力溝通》非暴力溝通： 1.說(shuō)事實(shí) 2.說(shuō)感受 3.講原因 4.提要求 暴力來(lái)源：1.道德評(píng)判 2.進(jìn)行比較3.回避責(zé)任（把不得不改為我選擇）4.強(qiáng)人所難（威脅） 寶貝兒，你這次考得很...
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《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》4.24
1.學(xué)會(huì)爭(zhēng)取 把握時(shí)機(jī) 不放棄選擇的權(quán)利。積極接受，不畏挑戰(zhàn)。 2.事前明確目標(biāo)，做有意義的付出。 3.學(xué)會(huì)自我管理，合理安排，妥善計(jì)劃。做重要不緊急是成為常態(tài)化。 4.溝通...
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《刻意練習(xí)》分享
在實(shí)驗(yàn)小學(xué)不讀書(shū)的老師會(huì)很焦慮，我已經(jīng)深切的體會(huì)到了。這段時(shí)間一直忙著整達(dá)標(biāo)課，幾乎除了上課吃飯的時(shí)間，都是改課看課試課。每次說(shuō)到周一例會(huì)上去分享讀書(shū)，我莫名地會(huì)心虛，...
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聽(tīng)《自卑與超越》有感 3.20
關(guān)鍵詞：價(jià)值 合作 平和 “價(jià)值” 被“我們每個(gè)人都有不同程度的自卑感，因?yàn)槲覀兌枷胱屪约焊鼉?yōu)秀，然自己更好的生活”一下子點(diǎn)燃。想想自己，的確如此，自卑源于我想自己更好，想讓...