今天我們來聊聊易效能整理術 ：DKU， D（Delete）刪20%；K（Keep）留70%；U(Use) 用 10%，大家都了解DKU的概念嗎？2進階會詳細介紹具體介紹...
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如何利用碎片時間養(yǎng)生
什么叫養(yǎng)生？就是保養(yǎng)生命的意思，通過各種保健方式方法，達到增強體質，預防疾病而延年益壽的活動，就是做到未病先防，如果養(yǎng)生按照中醫(yī)的理論，要根據(jù)自己的變化來送養(yǎng)身體，中醫(yī)講春夏...
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易效能1階245期2.0踐行第2個30天（20191218~20200116）個人檢視真的想感嘆歲月如梭，60天就這么悄然而去了。還好，有了記錄的生活，每一天、每一步都清晰可見，有跡可尋。 慣例還是從90天目標說起吧 1.早睡早起：經過第一個30天的檢視后...
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告別2019擁抱2020檢視2019年的年度目標，已達成?？吹阶约菏掷锱踔恋榈榈墓麑?，是欣慰，是感動，是感恩，熱淚盈眶，一幅幅畫面呈現(xiàn)在腦海里，像電影回放一樣…… 看到了迷茫無助委屈的...
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??復盤《旅行創(chuàng)意學》~爭做原創(chuàng)每一次進步都是對過去的顛覆！ 最初即最終，用自己喜歡的方式去經驗！ 提升好運的最佳方法~旅行，去感知活力，健康；去關聯(lián)創(chuàng)意，靈感；去收獲精神與物質的豐盛！ 十個最具創(chuàng)意的旅行...
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Run 20191222跟著吳棟老師學跑步2019年12月的尾聲，在自己跑了4個月后，走進了吳棟老師的專業(yè)跑步課。 課堂結束后來個小筆記： 你知道嗎？很多人覺得累，那是因為對自己太有要求，剛開始的時候不需要強調配速，...
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【易效能踐行指南】滑翔傘的啟示：我是如何走出育兒焦慮的呢？今天早上的更早打卡圖片跳出來是一張滑翔傘，讓我也想起了自己的滑翔傘經歷。這段經歷印象如此深刻，讓我經常想起，并時常帶給我不同的啟發(fā)。 最近易效能親子時間管理踐行中，很多同行的...
