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易效能整理術(shù)DKU今天我們來聊聊易效能整理術(shù) ：DKU， D（Delete）刪20%；K（Keep）留70%；U(Use) 用 10%，大家都了解DKU的概念嗎？2進(jìn)階會(huì)詳細(xì)介紹具體介紹...
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如何利用碎片時(shí)間養(yǎng)生
什么叫養(yǎng)生？就是保養(yǎng)生命的意思，通過各種保健方式方法，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病而延年益壽的活動(dòng)，就是做到未病先防，如果養(yǎng)生按照中醫(yī)的理論，要根據(jù)自己的變化來送養(yǎng)身體，中醫(yī)講春夏...
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易效能1階245期2.0踐行第2個(gè)30天（20191218~20200116）個(gè)人檢視真的想感嘆歲月如梭，60天就這么悄然而去了。還好，有了記錄的生活，每一天、每一步都清晰可見，有跡可尋。 慣例還是從90天目標(biāo)說起吧 1.早睡早起：經(jīng)過第一個(gè)30天的檢視后...
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告別2019擁抱2020檢視2019年的年度目標(biāo)，已達(dá)成?？吹阶约菏掷锱踔恋榈榈墓麑?shí)，是欣慰，是感動(dòng)，是感恩，熱淚盈眶，一幅幅畫面呈現(xiàn)在腦海里，像電影回放一樣…… 看到了迷茫無助委屈的...
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??復(fù)盤《旅行創(chuàng)意學(xué)》~爭(zhēng)做原創(chuàng)每一次進(jìn)步都是對(duì)過去的顛覆！ 最初即最終，用自己喜歡的方式去經(jīng)驗(yàn)！ 提升好運(yùn)的最佳方法~旅行，去感知活力，健康；去關(guān)聯(lián)創(chuàng)意，靈感；去收獲精神與物質(zhì)的豐盛！ 十個(gè)最具創(chuàng)意的旅行...
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Run 20191222跟著吳棟老師學(xué)跑步2019年12月的尾聲，在自己跑了4個(gè)月后，走進(jìn)了吳棟老師的專業(yè)跑步課。 課堂結(jié)束后來個(gè)小筆記： 你知道嗎？很多人覺得累，那是因?yàn)閷?duì)自己太有要求，剛開始的時(shí)候不需要強(qiáng)調(diào)配速，...
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【易效能踐行指南】滑翔傘的啟示：我是如何走出育兒焦慮的呢？今天早上的更早打卡圖片跳出來是一張滑翔傘，讓我也想起了自己的滑翔傘經(jīng)歷。這段經(jīng)歷印象如此深刻，讓我經(jīng)常想起，并時(shí)常帶給我不同的啟發(fā)。 最近易效能親子時(shí)間管理踐行中，很多同行的...
