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【讀出生產(chǎn)力特訓營成長記錄】詩書相伴，難負韶華訓練營17班【336潔玉】 ?從小愛看書，雜書、閑書，有用的或沒用的?？傆X得書要自己讀，也是讀給自己的。 很偶然接觸了樊登讀書，聽他講我讀過或沒...
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如何從膳食中攝入足量的鈣本次微課堂是骨骼健康系列課的加餐。 中國人是非常重視補鈣的，似乎針對骨質疏松或者骨骼健康，大家第一反應就是多喝牛奶多補鈣，實在不行吃點鈣片。 再...
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《從受歡迎到被需要》讀書總結第一周 姓名： 潔玉 時間： 2019.8.9 一、讀書摘要 認知高情商，清楚如何修煉高情商并付諸行動，最終助力達成目標，以價值貢獻成...
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女性骨骼健康的養(yǎng)護一、骨骼的新陳代謝 首先我們先來回顧一下前幾次所講的骨骼的新陳代謝。 骨骼中有成骨細胞和破骨細胞。正常情況下，成骨細胞與破骨細胞處于平衡狀態(tài)，每...
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柔韌度不好真的要命本周末就是2019長城馬拉松賽，玫琳凱是此次賽事的官方供應商之一。好多朋友也被自己的MK美麗健康顧問邀請一起參加迷你馬拉松。關于跑步，跑前熱身和...
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為了健康，跑起來俗話說，七分吃三分練。五月十二日是北京長城馬拉松，今天我們來講講跑步。 在希臘奧林匹亞阿爾菲斯河岸的巖壁上，至今還刻著古希臘的一段格言：“如果你...
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讀懂腸子的小心思“腸腦”，我們的第二腦 我們的腸道不僅擁有數(shù)不勝數(shù)的神經(jīng)，而且它還擁有很多種身體其他部位沒有的特殊神經(jīng)。腸道配備了各式各樣的化學信息素、神經(jīng)絕緣...
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健康的智慧：把自己擋在去醫(yī)院的路上沒人想去醫(yī)院，但是誰也離不了醫(yī)院。生活中的細枝末節(jié)，可能也就決定了何時去醫(yī)院。只要干預這些細節(jié)，那就一定可以在某種程度上把自己擋在去醫(yī)院的路上。...
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感冒了，怎么辦？四月天，忽冷忽熱，身邊有不少朋友又感冒了。今天也一起來聊聊怎樣預防感冒。 感冒只有兩種 感冒其實是一個很籠統(tǒng)的概念，凡是鼻道跟咽喉部位不舒服，寬...