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曾仕強教授在《情緒管理》課里提到我們要覺察自己的情緒、生理反應(yīng)以及行為，只要了解清楚哪一種情緒對應(yīng)哪一些反應(yīng)，我們才更好地調(diào)節(jié)自己的情緒。 在今...
我今天繼續(xù)學(xué)習(xí)了曾仕強教授的《情緒管理》課程，從中了解到為什么我們會陷入憂慮？如何才能走出憂慮的情緒？ 為什么會產(chǎn)生憂慮呢？ 主要原因是我們自己...
今天我繼續(xù)學(xué)習(xí)曾仕強教授的《情緒管理》課程，感覺收獲很大，感興趣的朋友可以搜索學(xué)習(xí)。 在第18集的課程中，曾仕強教授提到一個觀點，“自己管自己，...
今天繼續(xù)閱讀《海綿閱讀法》這本書，從中了解到自己沒有養(yǎng)成閱讀寫作習(xí)慣的原因，以及閱讀的分類。 里面有一段話讓我印象深刻：當(dāng)我們說“沒時間做某件事...
閱讀《躍遷》部分節(jié)選內(nèi)容感悟： 一手信息不是出于傳播的目的，片面截取信息，或出于個人情緒體驗的表達(dá)，而是基于現(xiàn)象實驗，忠實地記錄。 過去常常有人...
昨天已經(jīng)提到了，我最近因為在減肥的事情陷入了糾結(jié)，在想吃東西和克制欲望之間拉扯，直到我看了一本關(guān)于減肥類型的書籍——《我減掉了五十斤》里面有一段...
今天下班后，我很想吃炸雞漢堡可樂，但因為最近在減肥，于是我就在點與不點之間陷入糾結(jié)。 數(shù)次點開外賣APP，瀏覽想要吃的套餐，腦海里想象到自己已經(jīng)...
今天在看卡片寫作視頻課的時候，老師講到一句話，“寫作從積累素材開始，先讀后寫”，讓我印象很深刻。 這句話強調(diào)了素材積累的重要性，讓我們不著急在還...
最近和家人討論去廈門游玩的事情，中間聊到關(guān)于拍照的事情，她問我有沒有看她前幾天發(fā)給我的拍照方面的內(nèi)容。 我當(dāng)然看了，而且特地在來見她之前，把那些...