發(fā)簡信
IP屬地：福建
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睡覺時小腿抽筋，有可能是肝臟不好引發(fā)的
睡覺時小腿抽筋是一種比較常見的現象，一般人都認為是缺鈣導致的。確實，缺鈣會導致小腿抽筋。但是，小腿抽筋也可能預示肝功能不好哦。 中醫(yī)認為肝主筋，當肝臟不好的時候就容易出現抽筋...
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核桃有促進睡眠的功效
我們都知道核桃是可以健腦的，也是可以補腎的，對于預防心腦血管疾病也很有功效，可是它竟然還可以助眠呢。 這是因為核桃可以促使人體分泌褪黑素，褪黑素可以幫助人們平緩心情，盡快入睡。
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香椿季到了，好處多多，吃起來吧
今年的春姑娘有些懶呀，姍姍來遲，到現在我們這兒的溫度有時候還在十度之下呢。但春天的腳步終究是擋不住的，院子里的香椿終于長出了紅紅的嫩芽了，眼看著一天天長大，過兩天就能吃了，不...
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藜麥營養(yǎng)好，吃法很重要
藜麥是一種營養(yǎng)非常全面的食物，高蛋白、高纖維、低 GI ，還含有豐富的維生素、礦物質、抗氧化劑等。為了健康，我們平時不妨多吃一些。 不過吃的方法我們一定要注意，因為高溫煮的話...
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身體什么部位最容易發(fā)生血栓
根據發(fā)生的部位以及表現，血栓主要分為三種類型：心臟血栓、靜脈血栓、動脈血栓。 心臟血栓愛堵“腦”，房顫患者是最危險的人群，最容易被堵塞腦血管，引起腦栓塞。 靜脈血栓愛堵“肺”...
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春天吃韭菜，好處多多
韭菜是一個可愛之物，割了一茬又長一茬，一年四季都可以吃到。不過俗話說得好“春初早韭，秋末晚菘”，初春的韭菜最為鮮美。 其實不僅是鮮美，春天的韭菜營養(yǎng)價值也非常好，對于我們的身...
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留心血栓發(fā)出的信號
血栓的形成不是片刻之間發(fā)生的，它是日積月累的結果。但它的形成也不是悄無聲息的，會有一些表征，我們平時要留意。 概括起來說主要有這4個信號—— 1.麻 一旦人體中有血栓，四勝會...
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如何平穩(wěn)度過更年期
1.健康飲食，防止貧血。 2.堅持運動，結合健康飲食，維持健康體重。 3.多做自己喜歡的事，調節(jié)好情緒，保持樂觀的心態(tài)。 4.規(guī)律作息，保持充足的睡眠。 5.關注血壓，定期檢...
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這些食物有利于減少血栓形成
血栓的形成不是一朝一夕的事情，平時我們可以采取一些措施減少血栓的形成，比如說適量運動、控制體重、不吸煙等等。另外，飲食管理也是很重要的一個方面。 相關研究表明，以下5種食物能...
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回鄉(xiāng)小記今天回鄉(xiāng)下看望了外公外婆，去了那個綠水青山圍繞的小村子。 上圖為去年國慶節(jié)期間拍的，今天真的酷暑難耐，就算有去欣賞這如畫般田野的心，也被炎炎烈日和一出門就大汗淋漓而勸退了。 ...
