今天早上鬧鐘還沒響就醒了，因為心里還充滿著昨晚年會時的各種感受：感動、感恩、驚嘆、欣喜、堅定、肯定…… 昨晚年會的情形此刻還清晰地在大腦的屏幕上一幕幕滾動播放...
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晨間日記 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?2024年1月25日
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作業(yè)作業(yè) 1:列出一個屬于自己的時間規(guī)劃秘訣：內(nèi)容包括睡覺秘訣+黃金早起做什么+一日如何規(guī)劃+番茄鐘 一.睡覺秘訣： 1.白天踏踏實實用番茄鐘做要事，尤其要給青蛙留出安全時間線，...
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ORID的學(xué)習(xí)總結(jié)
導(dǎo)師：王路 被教練人：陳麗僑 一.在被引導(dǎo)邏輯層次的印象深刻的3個點。 答：很慶幸自己提早預(yù)約老師，有機會體驗到高品質(zhì)的教練引導(dǎo)。在被引導(dǎo)的邏輯層次中，整體流暢度很高，自己...
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2021-03-30
苗寨之旅 國慶放假期間，大家都喜歡去各地旅游。有的同學(xué)去美麗的海濱城市三亞、有的同學(xué)去歷史悠久的古城西安、有的同學(xué)去攀登壯麗險峻的黃山，而我選擇了和媽媽一起去富有民族風(fēng)...
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欣賞式探尋學(xué)習(xí)小結(jié)
觸動點： 1、為什么只有半杯水 VS 現(xiàn)有的半杯水是怎么來的，如何把它變成一杯水。著眼于看到已有的優(yōu)勢，去創(chuàng)造未來。就比如對待孩子的學(xué)習(xí)，不能停留在孩子存在的問題，而是先引...
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情緒精力管理作業(yè)
內(nèi)進的步驟： 想起一件讓你覺得難受、憤怒等有負面情緒的事情，或者當(dāng)下有負面情緒的時候，用內(nèi)進技術(shù)處理這些情緒。 1,閉上眼睛，放松身體，感受那個能量在你身體的哪個位置。 2,...
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第一課 精進從時間開始
核心關(guān)鍵詞：效能 在正確的時間做正確的事，即符合人生方向的、符合自己價值觀的、最為重要、內(nèi)心最想做的事。 1.怎么對待自己的時間就是怎么對待自己的人生 收獲：終于深刻理解了“...
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親愛的，你好！我是因為搜《心靈奇旅》看到你的。翻看幾篇你的文章，很是共鳴，很喜歡你的思維和視角。你做著有意義的工作，繁忙之余還能閱讀那么多書，我很好奇，是怎么做到的？你看過的很多書單，是我一直想看卻感覺沒有時間去看的。很期待你能分享一下忙里偷閑，博覽群書的秘訣。期待回復(fù)，謝謝你！
3月書單
3月份中旬以前一度忙到焦慮，完全擠不出時間看書。中旬以后有意識的調(diào)整工作節(jié)奏，才空出時間來，看完了8本書。 工做忙到擠壓看書的時間時，心里感覺是非?？只诺?，一直在消耗存量，沒...
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3月書單3月份中旬以前一度忙到焦慮，完全擠不出時間看書。中旬以后有意識的調(diào)整工作節(jié)奏，才空出時間來，看完了8本書。 工做忙到擠壓看書的時間時，心里感覺是非?？只诺?，一直在消耗存量，沒...
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《我是媽媽，我需要一個鉑金包》讀書筆記如果不走進曼哈頓，我們根本無法了解這群生活在金字塔尖的女人們的喜怒哀樂。 她們必須時刻保持完美的形象，必須擁有完美的生活。她們會在人行道上故意撞其他女人，還會為了孩子的大小事...
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我的2020年2月書單每年的2月份都是閱讀最大的一個月，因為放假，自由支配的時間最多，對于平日太忙的我來說，會格外的珍惜。 特別是今年被強行禁閉在家的日子，生活依然要安排的井井有條，克制，自律，隨...
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用自己喜歡的方式度過一生
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一個叫歐維的男人決定去死這本書在kindle上下載很久了，卻一直被束之高閣。前兩天無意中看到書單狗在推薦這本書，于是翻出來開始閱讀。 因為看起來很輕松，所以幾乎是一鼓作氣地看完的。 歐維是一個很單純...
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《心靈奇旅》，一場神奇的心靈凈化之旅2021年1月1日，今天，只屬于我自己。 生活日復(fù)一日，簡單重復(fù)。感覺每天都是被生活推著在往前走，喘口氣的時間都沒有，身心疲憊。 都說中年人最奢侈的就是時間，為孩子，為家庭，...
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《心靈奇旅》觀后有感
1.22號跟著那么多心靈導(dǎo)師學(xué)習(xí)過 卻一點都沒有產(chǎn)生回地球做人的欲望和勇氣 各位心靈導(dǎo)師的指教沒有幫到她 反而被她氣得不像自己了。為什么會這樣？ 2.22號進入喬伊的身體后，...
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《身心合一的奇跡力量》讀書筆記
導(dǎo)言 一，比賽由兩部分構(gòu)成。外在比賽和內(nèi)在比賽。本書主要的理念是如何搞定內(nèi)在比賽。 1.內(nèi)在比賽要克服的就是負面心理習(xí)慣。訣竅在于心情放松，同時保持專注、自信、放下執(zhí)念，克服...
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2020-10-31
承諾每早列出事件，每晚核對的伙伴們 1.你利用這個機會創(chuàng)造了什么？ 我利用這個機會，保證了每天重要事件的發(fā)生。同時會考慮當(dāng)天哪三只青蛙對我是最重要的，有個整體的排序和取舍。我...
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回答小測試
一.5次的區(qū)別在哪里？觸發(fā)點是什么？ 當(dāng)事人在5次事件中的參與身份不一樣： 第一次是旁觀者，情緒是愉悅的，因為事件與他無關(guān)，他是看熱鬧者的心態(tài)，新鮮快感。 第二次，他是被罵者...
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第二課 情感精力（將威脅轉(zhuǎn)化為挑戰(zhàn)）
出處：王路老師 一.回顧第一課 1.消耗精力與恢復(fù)精力，保持精力的規(guī)律波動。 2.如何通過提高自己的免疫力，來達到與病毒和平共處?？坑行?..
