嗯，好多人還是習(xí)慣吃白米白面，時(shí)間長(zhǎng)了肯定會(huì)出問(wèn)題
【壯面圈】您不知道的慢性疾病的來(lái)源竟然是我們的飲食白米白面白糖，簡(jiǎn)稱(chēng)三白，已經(jīng)被外國(guó)列入垃圾食品了，我們還在一如既往的吃這些精致的米面糖，真是感慨萬(wàn)千！殊不知這些便是我們慢性病的來(lái)源。若想改變就要從飲食下手！以這些主食的人，...
嗯嗯，健康管理很重要
健康科普分享《認(rèn)識(shí)糖尿病》簡(jiǎn)要筆記（一） 中國(guó)的糖尿病患者，已經(jīng)高居世界第一位。居民每10人中，就有1人是糖尿病患者。 糖尿病，是一種代謝紊亂癥，不僅僅是糖的問(wèn)題。糖尿病的癥狀：多飲，多食，多尿，又體重減輕。...
（一） 中國(guó)的糖尿病患者，已經(jīng)高居世界第一位。居民每10人中，就有1人是糖尿病患者。 糖尿病，是一種代謝紊亂癥，不僅僅是糖的問(wèn)題。糖尿病的癥狀：多飲，多食，多尿，又體重減輕。...
有的時(shí)候有意識(shí)的比平時(shí)少吃一點(diǎn)，反而變瘦了哈哈
想通過(guò)節(jié)食減肥？心理學(xué)告訴你，吃飯時(shí)最好這么做為了成為更好的自己，越來(lái)越多的人開(kāi)始減肥。很多人都知道，減肥最主要依賴(lài)于兩種方法，即堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和控制飲食。方法看上去很簡(jiǎn)單，但簡(jiǎn)單不代表容易。想要減肥成功，需要極強(qiáng)的自控力。所...
以前以為擁有了很多財(cái)富就會(huì)快樂(lè)，后來(lái)才知道，一個(gè)人最重要的是追隨自己的本心，不過(guò)度攀比，不盲目跟風(fēng)，過(guò)自己認(rèn)為舒心的生活就好？
你獨(dú)處的方式，決定了你的層次叔本華先生說(shuō)：要么孤獨(dú)，要么庸俗。 獨(dú)處是選擇，是自發(fā)認(rèn)識(shí)自己最好的途徑。 我們能做的就是獨(dú)處的時(shí)間，踏踏實(shí)實(shí)的做好當(dāng)下該做的。 不迷失過(guò)去，也不驚恐于將來(lái)。不要著急讓生活給...
獨(dú)處久了會(huì)愛(ài)上這種感覺(jué)！會(huì)發(fā)現(xiàn)物質(zhì)上需要的很少，愛(ài)好得以施展，精神尤其的豐富！一個(gè)人自生歡喜。
流動(dòng)的彩云 評(píng)論自你獨(dú)處的方式，決定了你的層次
支持，首先要認(rèn)識(shí)你自己。
當(dāng)我足夠優(yōu)秀老師說(shuō)：“優(yōu)秀的人是極少發(fā)朋友圈的，就像學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)，偶爾發(fā)一兩個(gè)，也是非常官方的事情?！弊屛彝蝗缓芟胫?，當(dāng)我足夠優(yōu)秀，我會(huì)是什么狀態(tài)呢？ 當(dāng)我足夠優(yōu)秀，我應(yīng)該會(huì)把時(shí)間...
你可以合理的規(guī)劃好自己的時(shí)間就可以了完全的不社交的話，你做一件事也不會(huì)完全的滿足，最終還會(huì)適得其反。
為了理想而努力奮斗 評(píng)論自當(dāng)我足夠優(yōu)秀
作者意見(jiàn)，不敢茍同：
1、任何東西，如果要到上癮的程度。不論高級(jí)低級(jí)，都是毀滅，就如無(wú)節(jié)制性愛(ài)會(huì)被毀滅，如果無(wú)節(jié)制加班也會(huì)被毀滅。好在這世界大部分人都是有節(jié)制的，因?yàn)槿藢?duì)多巴胺有自我保護(hù)系統(tǒng)，刺激多了多巴胺就分泌的少，一樣?xùn)|西久了會(huì)“膩”就是這個(gè)道理。當(dāng)然，毒品是一定不能沾的，它讓人喪失這種自然的調(diào)節(jié)本能。
2、不認(rèn)同對(duì)痛苦的理解?！凹热环彩亲屇愀械剿臇|西，一定會(huì)讓你痛苦。那么凡是讓你感到痛苦的東西，最終也一定也會(huì)讓你功成名就?！?，這只能是違背人性的一句笑話。鼓勵(lì)大家忍受痛苦的，他自己一定沒(méi)什么成功經(jīng)歷，事實(shí)是成功的人壓根就沒(méi)感覺(jué)到那是痛苦，你認(rèn)為他們?cè)谕纯酄顟B(tài)，實(shí)際上他們有可能是在心流狀態(tài)。就如你熬夜打游戲的時(shí)候，覺(jué)得那是痛苦嗎？
3、要獨(dú)立思考，我很認(rèn)同。正是因?yàn)槲視?huì)獨(dú)立思考，所以我才不會(huì)被這篇文章帶走。多巴胺不是毒品，是獎(jiǎng)勵(lì)。與其痛苦地堅(jiān)持去做每一件事情，為什么不能設(shè)計(jì)好自己的快樂(lè)系統(tǒng)，讓自己激發(fā)著多巴胺，在快樂(lè)中做事情呢？
挺好的這個(gè)作息和這個(gè)飲食，有的東西你可能覺(jué)得可有可無(wú)，但時(shí)間長(zhǎng)了，總是會(huì)有差距的，習(xí)慣這個(gè)東西會(huì)在潛移默化中影響你的。
我的皮膚是怎樣變好的先列一個(gè)我堅(jiān)持的時(shí)間表： 1.兩年沒(méi)有喝飲料了。 2.三年沒(méi)有喝奶茶了。 3.兩年沒(méi)有吃薯片，薯?xiàng)l，零食。 4.堅(jiān)持吃維生素兩年，分別是VC＋VE，VC＋VB 5.不吃點(diǎn)心超...
你也會(huì)的，有的習(xí)慣它不知不覺(jué)中就改掉了
我的皮膚是怎樣變好的先列一個(gè)我堅(jiān)持的時(shí)間表： 1.兩年沒(méi)有喝飲料了。 2.三年沒(méi)有喝奶茶了。 3.兩年沒(méi)有吃薯片，薯?xiàng)l，零食。 4.堅(jiān)持吃維生素兩年，分別是VC＋VE，VC＋VB 5.不吃點(diǎn)心超...
其實(shí)吃東西沒(méi)有錯(cuò)，但是你要選對(duì)，自己大概感覺(jué)一下食物的熱量，不暴飲暴食，三餐規(guī)律，可以瘦下來(lái)的，只是時(shí)間可能慢點(diǎn)，但是慢有的時(shí)候也是快??
關(guān)于減肥這些年，甚至每天我都會(huì)想起減肥這件事，我怕鍛煉堅(jiān)持不了，把減肥每天當(dāng)做任務(wù)，堅(jiān)持下去，但身上的肉一斤也沒(méi)減，令我困擾 為了減肥，我買(mǎi)了一套八千元錢(qián)的進(jìn)口內(nèi)衣，沒(méi)有效果，我又到...
