發(fā)簡信
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（一）成功必達的秘密 1.成功的3個要素：目標、行動、成果 （1）目標是因，行動是果。目標篤定，相應的能力和資源也會隨之而來 （2）行動是因，成...
我是一個早起困難戶，堅持每天早起對我來說是一件特別困難的事，現(xiàn)在每天與一群同頻伙伴一起學習后，大家相互鼓勵，相互滋養(yǎng)。雖然以前也常常早起，但總是...
基于既有習慣清單創(chuàng)建微習慣配方。 培養(yǎng)新習慣有一種快速高效的方法，那就是先分析既有日常習慣，再找到可以插入其后的能自然發(fā)生的新習慣。在練習1中，...
必大家都知道堅持微運動的好處，但總是苦于不能堅持，特別是處于亞健康狀態(tài)時，越發(fā)不想運動，感覺很無力。 讀完《福格行為模型》后，或許你會明白該如何...
微成功的慶祝是我們平時容易忽略的一個行為。慶祝可以增強我們的自信心，不單是為了養(yǎng)成習慣，更能讓我們越來越懂得善待自己，慶祝可以讓我們的習慣保持活...
天下事有難易乎？為之，則難者亦易矣；不為，則易者亦難矣。人之為學有難易乎？學之，則難者亦易矣；不學，則易者亦難矣。困難是一個假象，做難事者必有所...
寂靜法師說：一個人最大的價值就是幫助了多少人，成就了多少人，甚至拯救了多少人，因為人最大的價值是給予他人價值。 2022年9月我的健康亮起紅燈，...
沃倫·巴菲特說，“一個人能做的最好的投資是投資于自己，并保持自己不可戰(zhàn)勝的地位。 從古至今，女人總是給人柔弱的感覺。正如亞當和夏娃的傳說，說女人...
常言道:生命在于運動，其實，這句話我覺得對一半，應該說“生命在于適度的運動”，過多的運動是對生命的透支。 適度的運動，其中最佳的運動方式就是“微...