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幸福源自內(nèi)心的秩序
近期閱讀米哈里的《心流—最優(yōu)體驗心理學(xué)》，其中提到幸福是你全身心的投入一樁事情，達(dá)到忘我的程度，并由此獲得內(nèi)心秩序和安寧時的狀態(tài)。米哈里提出...
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云南徒步游這周到云南旅游徒步，可以說是一場說走就走的旅行，實(shí)現(xiàn)自己心理所想、通過旅行徒步讓自己的心更加平靜，讓自己融入大自然，提高發(fā)現(xiàn)美、感受美的能力。 ...
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安全感：被保護(hù)、力量、放松和慰藉
1）被保護(hù)感：被保護(hù)畫面能夠帶來安全，能降低人的警戒心。 擁有：注意在意識表層或深處已存在的被保護(hù)感（周圍高墻圍繞、門窗緊閉和旁邊有人的感覺）；...
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放下防衛(wèi)深入了解自我、通過轉(zhuǎn)念安撫實(shí)現(xiàn)整合
由于昨天晚上睡得比較晚，今天早起時頭有一點(diǎn)暈、精神不太好，按照往常早起閱讀慣例，繼續(xù)閱讀學(xué)習(xí)《活出全新的自己》。我們小時候內(nèi)在的舊傷會在現(xiàn)實(shí)生活...
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心理咨詢后的感悟
最近一段時間，因為工作和生活面臨的挑戰(zhàn)、遇到的困難，出于對自身后續(xù)職業(yè)發(fā)展、孩子教育等方面擔(dān)憂，整個人比較焦慮、背負(fù)了較大的精神壓力，有時對...
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理解自然和進(jìn)化，勇敢面對現(xiàn)實(shí)
理解自然和進(jìn)化，在很多方面有好處，會幫助我們更有效地應(yīng)對遇到的現(xiàn)實(shí)，做出艱難的抉擇。人類能進(jìn)行有意識的、以記憶為基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)，所以能比任何物種都更...
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社會影響的原理
我們99%的決定可能都受到了他人的影響，如在別人眼前出現(xiàn)的次數(shù)越頻繁，獲得對方的好感程度越高，即“純粹接觸效應(yīng)”。 從眾的三種原因：1）將他人行...
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怎樣更好地寫好公文（1）第一步：領(lǐng)會上級意圖、領(lǐng)導(dǎo)所想、體現(xiàn)個性、寫出高度、表達(dá)清楚、理順邏輯。 第二步：搜索收集素材，可以從各類網(wǎng)站、采用高級搜索方法，提煉和總結(jié) ，...
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身體心理健康是壓艙基石，為人處事能力是騰飛翅膀
最近一直在思考，人與人之間巨大差異在哪里？主要在于身體和心理的健康，為人處事的能力。我們會發(fā)現(xiàn)，與某些人溝通會讓你很舒服，他們展現(xiàn)出強(qiáng)健體魄...