收獲： 1.生活當中的10%是由發(fā)生在你身上的事情 組成的，而另外的90%，則是由你對所發(fā)生的事情如何反應所決定的。 2.《高效能人士的精力管理》提到，精力分為4個維度，第一...
發(fā)簡信
IP屬地：廣東
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時間管理營第93-96講復盤：
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時間管理營第77-80講復盤：
收獲： 1.一個人可以走得快，但是一群人可以走得遠。你要成為這一群人當中的核心 ，所以由你來發(fā)起做一件事。 2.寫一個90天的目標并去執(zhí)行。 3.工欲善其事，必先利其器。工具...
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時間管理營第49-52講復盤：
收獲： 1.雜事不可以被管理，能夠管理的只有行動！ 2.連接想法與行動的三個問句：①要不要做？②我要的結(jié)果是什么？③我的下一步行動是什么？ 行動不是目的，取得結(jié)果才是關鍵。 ...
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時間管理營第73-76講復盤：
收獲： 1.情感-強鏈接，學習&工作-弱鏈接，弱鏈接能夠為我們提供更有價值的信息。 2.從弱聯(lián)系那里獲得想法，乃至于與弱聯(lián)系合伙創(chuàng)業(yè)，都有利于提高一個公司的創(chuàng)新能力。 3.經(jīng)...
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時間管理營第69-72復盤：
收獲： 1.旅行的意義：①放松②觀世界&世界觀③體驗④動力 2.讀萬卷書，不如行萬里路。只要你想，上帝都會為你開路。 努力提升自己的工作效率，給自己播下環(huán)球旅行的種子。 3....
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時間管理營第65-68講復盤：
收獲： 1.富人十一個習慣： ①冥想：正念冥想，呼吸 ②早起 ③儀式感：生活需要儀式感，打造屬于家庭與自己的儀式感 ④生活節(jié)儉：美德 ⑤熱情所做的事情：做自己喜歡而有意義的事...
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時間管理營第11天第41-44講復盤：
收獲： 1.我們做事要有動機，如果沒有動機那就是沖動。沖動，就讓我們只有3分鐘的熱度，不能持續(xù)。尋求成長的內(nèi)在動機，外部的激勵只是暫時的，不管是自己還是孩子。 2.持續(xù)精進的...
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時間管理第9天第33-36講復盤：
收獲： 1.沒有記錄就沒有發(fā)生。把每天用時超過5分鐘的事情用軟件或筆記記錄下來。 2.今日待辦清單是一個謊言。把待辦清單改成日程+情境清單的模式。 3.最好的學習就是教會別人...
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時間管理營第53-56講復盤：
收獲： 1.反思是需要有層次的。反思的3個視角，一事：三個問句；一日：要事優(yōu)先；一生：高空系統(tǒng)。 2.早起和反思是一對孿生兄弟。 ①早上問自己，我今天要做些什么？ ②晚上再問...
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時間管理營第12天第45-48講復盤：
收獲： 1.每年給自己做一張夢想版。 2.清晰長遠的目標讓一個人更容易成功。夢想還是要有的，萬一實現(xiàn)了呢？馬云的成功是因為他有目標，有方向，并一直堅持，遇到困難永不放棄。先制...
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時間管理第10天第37-40講復盤：
收獲： 1.天才來自刻意練習。無數(shù)成功人士都在專注重復地做一件事情。 2.根據(jù)遺忘曲線的科學重復記憶，周期性的復習鞏固所學知識。 3.聽葉曼老師的道德經(jīng)，高效合理的利用了自己...
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親子溝通營DAY1:
我聽到了： 1.關于早起學習，5年過后，你是什么樣子？孩子是什么樣子？家庭是什么樣子？ 2.10%在課堂，90%在練習，水滴石穿，刻意練習的重要性。沒有刻意練習的痛苦，哪有一...
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時間管理第8天第29-32講復盤：
收獲： 1.拖延癥的速效救心丸：做快樂而有意義的事情。 2.治療拖延癥最簡單也是不能持續(xù)的方法：①交替：5分鐘交替工作與娛樂②象限整合：無意義+有意義（運動+陪購物/陪孩子，...
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時間管理第7天第25-28講復盤：
收獲： 1.冥想是最自然，最有價值的人類活動，如果大家能夠每天練習的話，在心理、情感、精神的各個方面，你會發(fā)生驚人的改變。 2.正念冥想——在當下時刻對周遭環(huán)境不帶判斷保持有...
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時間管理第6天第21-24講復盤：
收獲： 1.高效能人士的睡眠。早睡才能早起。早睡早起最重要的是睡眠的質(zhì)量，活動和睡眠的比例是2：1。10點不睡覺不要臉，12點不睡覺不要命。睡前可以泡下腳。 2.我們的睡眠不...
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時間管理第5天第17-20講復盤：一.收獲 1.如何過一天就是如何過一生。 2.無論是富人還是窮人，無論是成功者還是普通人，我們每個人的一天都只有24小時。同樣的24小時，因為各自不同的使用方式，形成了不同的...
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時間管理第4天第13-16講復盤：一.收獲 1.易效能的方法論：收集（清空大腦）-排程（要事第一）-執(zhí)行（專注，檢視），也稱作土豆青蛙番茄鐘。 2.“青蛙”，指的是通過GTD的思想，將引發(fā)大腦關注的所有事務收...
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時間管理第三天第9-12講復盤：一.收獲 1.自下而上的方法的核心關鍵。 2.沒有行動力，執(zhí)行力一切等于0。日本的古諺語講：沒有愿景，一切都是空想；沒有行動，一切都是噩夢。只有將愿景和行動結(jié)合起來，才能達成...
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時間管理營第2天第5-8講復盤：
一.收獲 1.GTD時間管理法則：大腦的特點，大腦是CPU,不是硬盤存儲。大腦是思考問題的器官，思考是大腦的高級功能，記憶是大腦的低級功能。 2.要活在當下，過去心不可得，未...