一、原理 強(qiáng)烈推薦閱讀 有關(guān)retina和HiDPI那點(diǎn)事 ,文中解釋相當(dāng)清晰。而我們開啟 HiDPI 的作用:犧牲整個(gè)屏幕可顯示的信息量,換取更加細(xì)膩的顯示效果。 例如:我...
一、原理 強(qiáng)烈推薦閱讀 有關(guān)retina和HiDPI那點(diǎn)事 ,文中解釋相當(dāng)清晰。而我們開啟 HiDPI 的作用:犧牲整個(gè)屏幕可顯示的信息量,換取更加細(xì)膩的顯示效果。 例如:我...
我用mac就是因?yàn)槿思液每矗€好用。再不濟(jì)我會(huì)選擇Linux,因?yàn)槿思液糜枚乙膊怀蟆?** 重要的事情說3遍,連接Macbook和顯示器的線纜一定是DP口的。**** 重要...
年終小結(jié)有沒有關(guān)于體重的? 時(shí)至年末,想必有很多人都在總結(jié)2017年,計(jì)劃2018年。 不知道2017年的計(jì)劃中有沒有減肥或者保持體形這一條;如果有,不知道實(shí)現(xiàn)了沒有;又或是...
我身邊有一些朋友,他們減肥總是三分鐘熱度,信誓旦旦的堅(jiān)持了2天,第3天就放棄。特別是這個(gè)時(shí)候,天氣日漸寒冷,各種節(jié)日連續(xù)不斷,運(yùn)動(dòng)越來越少,飯局越來越多,減肥就成了永遠(yuǎn)在以后...
肥胖癥和糖尿病就在我們身邊 有沒有這種情況,你身邊的朋友、家人或者孩子體重越來越大,體內(nèi)脂肪越來越多,同時(shí)也伴有其他慢性疾病。他們不愿意運(yùn)動(dòng)或沒時(shí)間運(yùn)動(dòng),但又希望嘗盡各種美食...
原創(chuàng)干貨分享·精致工匠精神 總監(jiān)、大咖、行業(yè)達(dá)人…… 同樣是找工作,同樣帶著幾頁紙,整潔的行頭,良好態(tài)度,大家似乎都差不多 拋開經(jīng)歷帶來的高收入,那些“佼佼者”的簡歷有哪些過...
【上節(jié)回顧】上一節(jié)主要介紹了制定減肥運(yùn)動(dòng)處方的基本流程和處方中的幾個(gè)因素。 【本節(jié)要點(diǎn)】介紹運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的確定方法和運(yùn)動(dòng)時(shí)控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的技巧。 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的確定與控制 上節(jié)提到,運(yùn)...
【上章回顧】上一章主要介紹了運(yùn)動(dòng)減肥的三種訓(xùn)練方法,以及各自的特點(diǎn)和適用人群。 【本章要點(diǎn)】讓你初步了解減肥運(yùn)動(dòng)處方的制定過程和方法。讓你在運(yùn)動(dòng)時(shí)更加有的放矢。 運(yùn)動(dòng)的形式有...
【上節(jié)回顧】上一節(jié)主要介紹了運(yùn)動(dòng)減肥的三種訓(xùn)練方法,分別是有氧運(yùn)動(dòng),力量訓(xùn)練和高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練,以及這三種訓(xùn)練方法的特點(diǎn)和基本區(qū)別。 【本節(jié)要點(diǎn)】讓你了解三種訓(xùn)練方法所針對(duì)的減...
【上節(jié)回顧】上一節(jié)主要介紹了在運(yùn)動(dòng)減肥之前的幾個(gè)準(zhǔn)備工作,比如對(duì)自身的了解和心理準(zhǔn)備。 【本節(jié)要點(diǎn)】介紹三種運(yùn)動(dòng)減肥訓(xùn)練方法,并做簡單比較。 一、目前運(yùn)動(dòng)減肥的三大流派 運(yùn)動(dòng)...
設(shè)立目標(biāo),盯準(zhǔn)方向,就成功了一半! 二、為什么要減肥? 列出這個(gè)標(biāo)題的目的,是為了讓你找到減肥的理由,或者說減肥的目標(biāo)。其實(shí),體重減到多少斤,并不能算是減肥的目標(biāo),而是減肥過...
上一part,我們介紹了評(píng)價(jià)肥胖程度的幾個(gè)方法,詳見《你需要減肥嗎?(1)》。我們知道用圍度,可以評(píng)價(jià)局部肥胖程度,那么在減肥過程中,圍度的變化有沒有規(guī)律?我們應(yīng)該如何正確看...
知己知彼,百戰(zhàn)不殆。減肥也是一樣! 一、你到底胖不胖? 你是否一直覺得自己太胖,總想減肥?究竟多胖才叫胖,多瘦才叫瘦?你到底胖不胖呢?平常有沒有問自己這個(gè)問題,又有沒有找到答...