發(fā)簡信
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我不是一個(gè)特別迷信的人，但我從小就對萬年歷和算命感興趣，總覺得它們是古人對人類與世界運(yùn)轉(zhuǎn)規(guī)律的參悟。 我也特別相信運(yùn)氣之說，而且因?yàn)閺男≠€運(yùn)氣就...
前不久和一個(gè)中度焦慮輕度抑郁的朋友聊天，他告訴我，他曾經(jīng)有一段時(shí)間，總有想自殺的沖動(dòng)，開車的時(shí)候總有想往溝里開的沖動(dòng)。 我表示很訝異。因?yàn)槲沂侵?..
比起抑郁癥，我的焦慮癥更加嚴(yán)重。如果說抑郁癥主要源于負(fù)面認(rèn)知不算放大而帶來的無法發(fā)泄掉的負(fù)面情緒的堆積，那么焦慮癥則是對某些事或物的恐懼和抵觸不...
抑郁癥在很多人看來只是純粹的“思想消極”，只要學(xué)著樂觀點(diǎn)就能好了。 其實(shí)這話也沒有錯(cuò)，因?yàn)橐钟舭Y改善認(rèn)知是抑郁癥自我救贖中最為重要的環(huán)節(jié)。 不過...
除了父母，以及從小一起長大的表弟妹，現(xiàn)在的我無法與其他任何人建立親密的關(guān)系，也無法維持一段關(guān)系。 我很清楚，這和小時(shí)候的經(jīng)歷有關(guān)，那個(gè)時(shí)候父母經(jīng)...
今天早上開車上班的時(shí)候，我的腦海里突然蹦出一句話：其實(shí)你本質(zhì)是熱愛孤獨(dú)，喜歡一個(gè)人的吧，因?yàn)槟憧偸怯X得和別人連接太深，就會(huì)被牽絆，就會(huì)被束縛。所...
診斷出抑郁癥的時(shí)候我剛上研一，當(dāng)時(shí)拼了命地想表現(xiàn)好一點(diǎn)，以彌補(bǔ)本科時(shí)荒廢時(shí)光，給自己很大的壓力。 但是，當(dāng)我回顧過去，我發(fā)現(xiàn)抑郁的苗頭其實(shí)早在我...
回老家定居就免不了學(xué)著重新融入老家的生活。但十八線小城的娛樂活動(dòng)實(shí)在少得可憐，女性平時(shí)的社交主要靠逛街打麻將，男性則靠打牌。 為了入鄉(xiāng)隨俗，從未...
自去年8月份開始，我已經(jīng)服用了抗焦慮和抑郁藥快半年了，感覺自己狀態(tài)回轉(zhuǎn)，睡眠質(zhì)量有所提升后，我又自作主張停藥了。 擅自停藥的結(jié)果就是焦慮和抑郁情...