如何養(yǎng)育你內(nèi)心的在小孩？ 第一步，回到內(nèi)在。 當(dāng)我們感到情緒不好，很難受的時(shí)候，不要指責(zé)他人，也不必抱怨自己，把注意力放到自己身上，問問自己怎么了。 第二步，思考你的情緒波動(dòng)...
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如何養(yǎng)育你的內(nèi)在小孩
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《正念養(yǎng)育》正念養(yǎng)育并不意味著??集中在孩??上，以?于丟失了??，?切都有賴于平衡正念，幫助我們?nèi)グl(fā)展和深化??對(duì)?我的覺知程度，幫助我們?cè)??對(duì)?體和?活的體驗(yàn)，如同長(zhǎng)跑接?賽中...
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《養(yǎng)育你內(nèi)在的小孩》那些生活中困擾你，讓你感到不痛快的煩惱和問題，都是表面現(xiàn)象。 它們的背后隱藏的是你的內(nèi)心需要。 因?yàn)槟阌行枰⑶疫@些需要尚未被滿足，所以那些問題就會(huì)令你痛苦。 從此可見，當(dāng)...
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所有的關(guān)系，都是與自己的關(guān)系其實(shí)，整個(gè)生命存在中，根本就不存在一個(gè)你與他人的關(guān)系。所有關(guān)系(包括所謂的親子關(guān)系)，本質(zhì)上都是你與自己關(guān)系的投射。 你與你念頭的關(guān)系是你與整個(gè)世界關(guān)系的母體。你所有外在的關(guān)...
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世界上的事只分為: 你自己的事和別人的事生孩子的時(shí)候，擔(dān)心婆婆公公來鄭麻煩，還得安排一大家子的吃住問題，就選擇了在婆婆老家縣城生，有顧慮，但好在有熟人，就決定在老家生了。好在一切順利，母女平安，妞妞平安報(bào)到。 婆婆...
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你歇斯底里的背后藏著什么被壓抑掉的情緒終會(huì)爆發(fā)出來。它不會(huì)無緣無故消失。而有多少被壓抑的情緒，就有多少你自己未被滿足的需求。 那天午后，我和好久沒見面的老公，坐在車上聊自己帶孩子的辛苦及婆婆帶孩子的...
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你對(duì)自己篤定嗎？我在平時(shí)日常工作生活中篤定的成分就不是很高，經(jīng)常會(huì)搖擺不定，尤其面對(duì)比自己能量場(chǎng)高的人，就比較容易被別人帶著走，聽從別人的。甚至覺得自己畏手畏腳，小心翼翼。生怕自己哪不合規(guī)矩...
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我跟自己達(dá)成諒解了昨天給一個(gè)二十來歲的女生做急診手術(shù)，在手術(shù)臺(tái)上我見到她時(shí)，她露在外面瘦弱的雙手還在明顯的發(fā)抖。 我問：“是不舒服嗎？” 她搖搖頭，回答說：“第一次做手術(shù)，我怕?！?我說：“不...
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關(guān)于我家夕寶睡眠的問題自己雖然沒有帶娃經(jīng)驗(yàn)，但夕寶在我的照顧下每天還能保持正常睡眠，白天能保證至少四個(gè)小時(shí)的睡眠(夕寶六個(gè)月)。為啥一給婆婆帶，就變睡渣，白天基本不睡覺，睡覺也是落地醒。 關(guān)于這個(gè)...
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及時(shí)滿足自己今天終于忍不住情緒爆發(fā)了，和婆婆公公頂了起來。 事情是這樣的，小寶貝這兩天夜里發(fā)燒，感覺都是一夜一夜睡不好覺，婆婆他們做的飯也特別隨意，吃不好睡不好，心情就比較煩躁。今天早上...
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你的委屈里面到底有什么過年了，好像是不得不又回到婆家去，是的，很不情愿…… 盡管回去前，做了很多心理準(zhǔn)備，告訴自己要學(xué)會(huì)面對(duì)沖突，自己學(xué)會(huì)解決問題，實(shí)際上自己也這樣做了，事情也是在朝著自己希望的方...
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你是否受限于你的模式
不知不覺中，自己就會(huì)不斷處于抱怨的狀態(tài)…… 在娘家，對(duì)婆家各種抱怨和不滿，各種不如意，和媽媽抱怨和老公抱怨…… 自我覺知一下，會(huì)發(fā)現(xiàn)，抱怨的目的其實(shí)是并不想主動(dòng)解決問題，不想...
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禍兮福所倚，福兮禍所伏簡(jiǎn)單得來說，好事有可能變成壞事，壞事也有可能會(huì)轉(zhuǎn)化為好事。 所以，有好事來的時(shí)候，保持一絲警惕，不要太過得意，人一太過得意，就容易發(fā)生事情。家里有壞事發(fā)生，也不要太過失落，有...
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做一個(gè)生活家有了閨女之后，發(fā)現(xiàn)自己愛上了整理！ 這可是一個(gè)大改變呢，以前的自己邋里邋遢，不愛收拾，東西能堆多久就多久。為什么會(huì)有這樣的改變呢？ 首先，有了女兒后，出于疼愛，總要把她身邊弄...
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《養(yǎng)育女孩》經(jīng)典語錄讀了史蒂夫比達(dá)爾夫的作品《養(yǎng)育女孩》，今天我整理了這本書的經(jīng)典句子與大家分享。 1、當(dāng)女孩足夠了解內(nèi)心的需求，才會(huì)有足夠的能力，在選擇專業(yè)、和誰交朋友、從事的職業(yè)，以及與誰結(jié)...
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你就是孩子最好的玩具
本書的中心是情感引導(dǎo)，什么是情感引導(dǎo)？情感引導(dǎo)就是向孩子傳授情感規(guī)則，讓他們知道如何辨認(rèn)情感，并且以恰當(dāng)?shù)姆绞絹肀磉_(dá)。孩子哭鬧、吵嚷、冷暴力，對(duì)待你最主要的原因是他從小沒...