扮演來訪者，面對(duì)只聽不說的咨詢師，收獲很大。一是體會(huì)到，一直說一直說是很爽的。二、說這件事本身就很療愈，覺得累，也覺得盡興。三、來訪并不真的期待你說點(diǎn)什么。四、咨詢師不說，來...
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《助人技術(shù)》第一課后感
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2021-11-15
熱線是一次性的，所以特別想把想要給的一次性全部給到對(duì)方，但其實(shí)這可能是欲速而不達(dá)。 還有這種牽掛也很有趣，你覺得已經(jīng)幫助好了的，以及完全幫不到的，都不會(huì)在你牽掛的名單里。
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給情緒命名的樂趣——頭腦特工隊(duì)
五種情緒里，我是喜歡怒怒的，那是多么有力量感的表達(dá)啊。魯莽、放肆卻也自在，關(guān)鍵是怒而不內(nèi)疚。想起有一段時(shí)間經(jīng)常對(duì)媽媽發(fā)怒，她說（當(dāng)時(shí)怎么說的狀態(tài)我竟然沒有辦法用上恰當(dāng)?shù)男稳菰~...
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睡大床終結(jié)篇
跟許哼哼聊天，問他最近自己最大的變化在哪兒，他說“真的不想睡大床了”。 “那當(dāng)初為什么那么想要睡大床呢？”我問。 “可能是因?yàn)榭窗职植豁樠郏植辉试S我睡大床，我就很想要睡大...
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梳理第一次死咖帶領(lǐng)
第一次死咖帶領(lǐng)結(jié)束，雖然自己感覺不太好，但成員們都很友善，給了自己下一次的信心。復(fù)盤一下昨晚，為了更好的下一次。敘述即反思。 一開始，臨時(shí)又有人不來，我竟然開始數(shù)不清人數(shù)，其...
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不費(fèi)力氣的快樂
從用盡力氣讓旁人看起來如常，到感受到不費(fèi)力氣的快樂。這個(gè)秋天，整個(gè)人輕盈起來。 還想細(xì)細(xì)品味那種讓我陌生的快樂。 那天，秋天的陽(yáng)光灑滿了整個(gè)辦公室，一早無(wú)人，擦個(gè)灰，然后給花...
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讀書筆記之《存在主義治療》
存在主義治療并非一定會(huì)帶來巨大的改變（盡管會(huì)讓很多來訪者開始嘗試新的深層的存在方式）。來訪者可能會(huì)決定做出一些甚至很多改變，或者根本不做出任何外在的改變。通常，內(nèi)在情感、態(tài)度...
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就是小馬駒 ·
我今天去感受了一場(chǎng)淺層次的交往，不失真誠(chéng)，而和諧！很奇妙的是，我是在四十歲之后進(jìn)入這樣的人際狀態(tài)的
36ac8f481a82 評(píng)論自讀28歲的里爾克
