前段時(shí)間，心臟有點(diǎn)一抽一抽的往下沉，為了監(jiān)測(cè)這種有點(diǎn)類似早搏的狀況，老爹給買了一個(gè)小米8，想著用力實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)心率。 除此之外，還可以幫忙監(jiān)測(cè)睡眠時(shí)間和壓力值，能幫我更好的記錄作...
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精力管理2024.04.08
隨記 總是被外界的評(píng)價(jià)打擾而患得患失，是由于我們長(zhǎng)期處于評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)單一的功利性環(huán)境，建立起一套屬于自己的規(guī)則，才能稍微避免情緒的起伏。 對(duì)生活的麻木如何緩解，首先就是身體的健康...
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精力管理——習(xí)慣儀式養(yǎng)成日記day1_不完美的開始2024.04.06 昨天晚上睡覺還是有點(diǎn)晚，大約1:10分左右放下手機(jī)，早上醒了兩次，直到9:30才清醒，睡了將近8.5個(gè)小時(shí)，睡醒之后還不是很清醒，...
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《精力管理》—閱讀體驗(yàn)
情感精力 day1 被挫敗感籠罩，就會(huì)感覺精力不足，缺乏工作的動(dòng)力。正面情緒能更好的支配表現(xiàn)的證據(jù)在哪里？答案是持久性。 案例 書中有一個(gè)案例，關(guān)于兩個(gè)很有名的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員，一...
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讀完《精力管理》，我病倒了
6月11日，《精力管理》共讀會(huì)結(jié)束后的第一天，我病倒了。我一度以為自己快要死了。天旋地轉(zhuǎn)的頭暈?zāi)垦?、惡心、想吐、兩臂發(fā)麻。CT、X光片，折騰半天，結(jié)論是，前一段加班太猛，近一...
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精力管理—序章：一個(gè)疲憊的開始1.為什么開始管理精力 前段時(shí)間，為了趕研究生的畢業(yè)論文，日常生活非常糟糕?；旧厦刻煸陔娔X前面做8小時(shí)之久，感覺得了死臀綜合征，晚上工作到凌晨一點(diǎn)多，凌晨三點(diǎn)多才入睡，上午...
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《攝影》專題介紹 用文字記錄美好生活 用鏡頭捕捉精彩瞬間 攝影，發(fā)現(xiàn)生活中的美！ 本專題收錄文章方向： 1.風(fēng)光攝影、人像攝影、記錄攝影、藝術(shù)攝影、畫意攝影、商業(yè)攝影、水墨攝影等； 2.攝影技巧，后期技巧，攝影器材測(cè)評(píng)等； 3.手機(jī)拍攝、專業(yè)攝影器材拍攝均可； 4.文章須為原創(chuàng)，不得抄襲，如有抄襲行為，后果自負(fù)。 投稿須知詳見： 《攝影》專題投稿須知 http://www.itdecent.cn/p/3dcbd7ac31f4 專題主編：伩天游 http://www.itdecent.cn/u/f5112cf64af7
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這！里！有！漫！畫！ 手稿規(guī)則： 1. 只收條漫、四格漫畫、連載漫畫、傳統(tǒng)的寓言漫畫、插圖； 2. 漫畫劇本、漫畫評(píng)論（關(guān)于日漫、國(guó)漫、美漫連載漫畫的評(píng)論）； 3. 漫畫心得（關(guān)于漫畫劇本、漫畫的繪畫技巧分享）； 熱愛漫畫的漫友們請(qǐng)盡情投稿，請(qǐng)自覺對(duì)應(yīng)到漫畫的主題形式，不要將與漫畫無關(guān)的作品進(jìn)行投稿，謝謝大家的配合~~ 本專題即日起回復(fù)投稿審核，審稿期限會(huì)有所拖延，請(qǐng)各位投稿人見諒~~ 漫畫專題主編： 肆語聲： http://www.itdecent.cn/u/f40639e4b749 好了~把作品統(tǒng)統(tǒng)砸過來，好嗎？ （づ￣3￣）づ╭?～
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故事專題，不論是旅行生活中親身經(jīng)歷的真實(shí)故事，還是童話玄幻遐想的虛構(gòu)故事，這里記錄你的每個(gè)故事。 歡迎向我們投稿你的故事！ 所投稿件必須是一個(gè)完整的故事，故事包括但不限于：小說、世間故事、敘事散文、以敘事為主的回憶錄…… 投稿前，請(qǐng)閱讀最有趣的投稿指南： http://www.itdecent.cn/p/9da8500a57f0 投稿須知： 1.建議題材：有情節(jié)的小說、身邊的故事、敘事游記、以敘事為主的回憶錄、職業(yè)故事等。 2.不建議題材：連載、只有大道理的雞湯、成功學(xué)、工具文、詩歌、觀點(diǎn)時(shí)評(píng)類文章等。 3.文章在一千字以上，排版合理，不影響閱讀體驗(yàn)。 4.禁止外鏈宣傳。不得有個(gè)人微信、微信公眾號(hào)、微博、豆瓣鏈接。 專題主編：似舞 http://www.itdecent.cn/u/021585ebd561 目前【故事】專題已建有專題社群，私信主編暗號(hào)“我愛故事”，即可獲得入群鏈接。任何投稿疑惑，寫作問題，感情困難，都可以進(jìn)群進(jìn)行申訴，會(huì)有專人解決你的問題。
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愿生命從容，抵抗內(nèi)心的不安與躁動(dòng)我想每個(gè)人或多或少都有這樣的時(shí)候，明明是夜深人靜，入睡正當(dāng)時(shí)。 可腦子里卻總是不可以抑制的出現(xiàn)各種人和事。 因?yàn)榘滋斓馁M(fèi)盡心神，身體已經(jīng)勞累不堪，可偏偏睡不著，于是開始輾轉(zhuǎn)反...
