親愛的自控力學(xué)院小伙伴們，大家好！ 我是諸慧，先用三個(gè)標(biāo)簽來介紹一下我自己。我的職業(yè)標(biāo)簽是一名兒科醫(yī)生，我的家庭標(biāo)簽是一個(gè)三年級小女生的媽媽，而興趣標(biāo)簽就是自控力學(xué)院的鐵桿粉...
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2018年自控力跨年大趴｜從加法到減法，和焦慮說goodbye
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9/28【自控沒有借口】年輕時(shí)，有壓力的時(shí)候，我有拖延的毛病，睡一覺就好了。隨著年齡增長，壓力也越來越大，不過我們看待世界的方式都不一樣了，那時(shí)候有點(diǎn)酗酒，其實(shí)也就是失控了，不過還是第二天就能恢復(fù)。...
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9/28 自控力的極限
今天的課程作業(yè)是：觀察自己什么時(shí)候意志力最強(qiáng)？什么時(shí)候意志力最弱？ 我感覺我只要肚子餓的比較狠加上情緒焦慮的時(shí)候，意志力最薄弱，特別想用吃東西來緩解壓力。 意志力...
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10/28?再不能向明天賒賬
今天這一章好難，感覺讀完以后還是迷迷糊糊的，沒有接受多少多東西，讀完一遍寫出不大點(diǎn)筆記來，感覺總結(jié)不出東西。如果真要詳細(xì)談?wù)勀蔷驼f以下幾點(diǎn)吧： 第一，讓我們擺脫“道德...
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2/28 設(shè)立目標(biāo)，提升自控
無輸出，不成長！ 28天自控力訓(xùn)練營，我的挑戰(zhàn)是每日英文輸出。長期以來英文以輸入為主，看一篇英語文章或者小說，基本來說難度不大，即使遇到生詞較多的情況，連蒙帶猜也可以做到。但...
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1/28 自控力訓(xùn)練： 2018年最后100天的變化一、緣起 9月22-24日，在北京參加DISC F69雙證班的學(xué)習(xí)，22日晚上，偶然翻看微信，與自控力第11期訓(xùn)練營邂逅。9月23日，是自控力訓(xùn)練營第11期開班的日子，我仔細(xì)...
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從依賴到互賴—田心遠(yuǎn)的自控力匍匐前進(jìn)之路
小伙伴們，大家晚上好，今天是8月12號，還有18天，就是我與自控力結(jié)緣兩周年了，在這近兩年的時(shí)間里 ，我的改變與成長也是驚人的，我的人生可以分為自控力之前和自控力之后。 一、...
