發(fā)簡信
IP屬地：新疆
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奧米加3脂肪酸——DHA和EPA
EPA被稱為“血管清道夫”，有助于降低甘油三酯和低密度脂蛋白,延緩血栓的形成,有助于預防心血管疾病的發(fā)生。DHA有助于降低血中膽固醇，使血管柔軟...
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便秘與飲食
【充足蔬果改善便秘】蔬果不僅富含各種礦物質(zhì)和水溶性維生素，更重要的是水分含量高且膳食纖維高，膳食纖維具有吸水膨脹，增加糞便含水量和體積的作用，因...
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了解骨質(zhì)變化三階段，補鈣絕不松懈！人一生的骨質(zhì)變化可以分為三個階段，每個階段骨質(zhì)狀況、需要鈣等元素的情況都不盡相同。有人認為只有孕婦、老年人才需要補鈣，這個觀點有失偏頗。其實補鈣...
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2018-01-07
B族維生素是食物釋放能量的關鍵，緊張的生活、工作壓力，不當?shù)娘嬍沉晳T均會使人體內(nèi)的B族維生素快速被消耗，因此攝入充足的B族維生素有助保持機體活力...
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2018-01-07
B族維生素是食物釋放能量的關鍵，緊張的生活、工作壓力，不當?shù)娘嬍沉晳T均會使人體內(nèi)的B族維生素快速被消耗，因此攝入充足的B族維生素有助保持機體活力...
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《決勝60秒》12月份推薦書《決勝60秒》 書中作者分享了自己的人生經(jīng)驗和管理經(jīng)驗，指導人們?nèi)绾瓮苿觽€人和事業(yè)的發(fā)展，本書共有52個短篇文章，可供全年52周閱...
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【我們到底需要多少蛋白質(zhì)】
正常人體內(nèi) 16%-19%是蛋白質(zhì)，每天有3%的蛋白質(zhì)被更新。 我們中國的RDA：18周歲 男80g/天，女70g/天 以下情況需要增加補充蛋白...
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【為什么看起來很瘦的人卻有脂肪肝】
身體各部分都有脂肪積聚，身體的肥胖可以分為兩種類型。 皮下脂肪堆積在臀部周圍、下腹部及大腿的類型被稱作為“皮下脂肪型肥胖”；內(nèi)臟周圍堆積脂肪的類...
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【2017健康大數(shù)據(jù)】
【2017健康大數(shù)據(jù)】 根據(jù)大數(shù)據(jù)統(tǒng)計顯示！腫瘤以36億次的超高關注度超過高血壓位列2017國人最關注的十大疾病之首。 由今日頭條與《健康報》社...