很多減肥的小伙伴出現(xiàn)這樣一個現(xiàn)象,整個減肥過程下來,體重么有太大的變化,但是腰圍卻小了一大圈,很多人對此不能理解,這是為什么? 網(wǎng)上一個美女博主Kelsey,減肥前是65公斤...
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所謂5why分析法,又稱"5問法",也就是對一個問題點連續(xù)以5個"為什么"來自問,以追究其根本原因。雖為5個為什么,但使用時不限定只做"5次為什么的探討",主要是必須找到根本...
-1- 首先祝大家新春快樂,雞年大吉。新的一年,送給大家一款最簡單的成長利器——九宮格日記。 關(guān)注釀酒的朋友知道,我曾經(jīng)寫過一篇介紹時間管理表格的文章,里面就提到了九宮格日記...
圖:小潔英雄 文:小潔英雄 1.焦慮癥 把焦慮歸結(jié)為對結(jié)果的太著急。 沒有時間管理之前,定的目標會很大,接著實現(xiàn)不了,無奈又不知所措。 在這次時間管理營初始,先是定制小愿...
最近打開手機,到處都是閆妮的腿。 閆妮要上春晚,成功減肥,身材纖細,臉型變尖。說她像整容了一般,也不為過。 身型纖細了一半,一下子,逆襲成少女。她今年已高齡48。 一夜之間,...
001減脂第6天。認真準備今天的三餐,監(jiān)督群里老鐵們打卡,及時給出答儀。上午學習一個小時,關(guān)于如何點外賣,以及拒絕不了的聚餐的時候,該如何能夠吃好,還能夠減肥?學習了好幾遍,...
嘆號是從讀書營認識的,從沉默到崛起,再到后來的開掛。 年前他會跑來問相關(guān)主題的書籍,好的有哪些推薦的。 然后,不久后(真的很不久)就會有回音說他讀完了…或者正在讀,當時就很膜...