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第十三章，內(nèi)家拳總論 通過(guò)以上內(nèi)家拳各前輩大師的拳論，及《洗髓經(jīng)》、《易筋經(jīng)》中的內(nèi)容，我們能夠歸納出內(nèi)家拳的原則理論，即內(nèi)家拳就是用周身整體蓄...
第十一章，心意把 我沒(méi)有習(xí)練過(guò)心意把，只是接觸過(guò)，但是從已有功夫可以看懂心意把拳論，有錯(cuò)誤之處，請(qǐng)大家批評(píng)指正。 因?yàn)樾囊獍褌鞒蟹秶鷺O小，所以沒(méi)...
八，小結(jié) 大家從前輩大師的這些拳論中能夠看到什么？是不是與大家現(xiàn)在正在習(xí)練的太極拳有天壤之別！ 從前輩大師的拳論中可以看到，從形意拳到太極拳，都...
（原文）2，十三勢(shì)行功心解 以心行氣，務(wù)令沉著，乃能收斂入骨；以氣運(yùn)身，務(wù)令順?biāo)?，乃能便利從心? 精神能提得起，則無(wú)遲重之慮，所謂頂頭懸也；...
（原文）論拳術(shù)內(nèi)家外家之別 （介紹）今之談拳術(shù)者，每每有內(nèi)家外家之分，或稱少林為外家，武當(dāng)為內(nèi)家：或以在釋為外家，在道為內(nèi)家。其實(shí)皆皮相之見(jiàn)也。...
孫祿堂先生是習(xí)練形意拳出身的，形意拳的束展中的束，其本質(zhì)就是身體的壓縮堆積和腰腹折疊的旋轉(zhuǎn)的，束就是蓄力，就是在一條腿上形成壓縮旋轉(zhuǎn)，將周身整體...
（原文）重心 凡人有四肢軀干。頭為首。其站立俯仰。亦各有姿勢(shì)。姿勢(shì)立。則生重心。重心穩(wěn)固。所謂得機(jī)得勢(shì)。重心失中。乃有顛倒之虞。即不得機(jī)。不得勢(shì)...
三、論太極推手 世間練太極者，亦不在少數(shù)。宜知分別純雜，以其味不同也。純粹太極，其臂如綿裹鐵，柔軟沉重。推手之時(shí)，可以分辨。其拿人之時(shí)，手極輕...
四，楊露禪、楊澄甫太極拳論 楊氏太極拳宗師楊露禪先生沒(méi)有流傳下拳論，只留下一句：收身中定，往開(kāi)里打。 收身，身體三心歸聚、真氣鼓蕩而自然形成的能...