第十三章，內(nèi)家拳總論 通過以上內(nèi)家拳各前輩大師的拳論，及《洗髓經(jīng)》、《易筋經(jīng)》中的內(nèi)容，我們能夠歸納出內(nèi)家拳的原則理論，即內(nèi)家拳就是用周身整體蓄發(fā)能量和力量的拳，周身整體包括...
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內(nèi)家功夫--------從洗髓經(jīng)、易筋經(jīng)到形意拳、太極拳、八卦掌（之六十）
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內(nèi)家功夫--------從洗髓經(jīng)、易筋經(jīng)到形意拳、太極拳、八卦掌（之五十九）
第十一章，心意把 我沒有習(xí)練過心意把，只是接觸過，但是從已有功夫可以看懂心意把拳論，有錯(cuò)誤之處，請(qǐng)大家批評(píng)指正。 因?yàn)樾囊獍褌鞒蟹秶鷺O小，所以沒有被歸入到內(nèi)家拳范圍之內(nèi)，但是...
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內(nèi)家功夫--------從洗髓經(jīng)、易筋經(jīng)到形意拳、太極拳、八卦掌（之五十八）
八，小結(jié) 大家從前輩大師的這些拳論中能夠看到什么？是不是與大家現(xiàn)在正在習(xí)練的太極拳有天壤之別！ 從前輩大師的拳論中可以看到，從形意拳到太極拳，都是在義無(wú)反顧地追求著更加強(qiáng)大的...
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內(nèi)家功夫--------從洗髓經(jīng)、易筋經(jīng)到形意拳、太極拳、八卦掌（之五十七）
（原文）2，十三勢(shì)行功心解 以心行氣，務(wù)令沉著，乃能收斂入骨；以氣運(yùn)身，務(wù)令順?biāo)欤四鼙憷麖男摹? 精神能提得起，則無(wú)遲重之慮，所謂頂頭懸也；意氣須換得靈，乃有圓活之趣，所...
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內(nèi)家功夫--------從洗髓經(jīng)、易筋經(jīng)到形意拳、太極拳、八卦掌（之五十六）
（原文）論拳術(shù)內(nèi)家外家之別 （介紹）今之談拳術(shù)者，每每有內(nèi)家外家之分，或稱少林為外家，武當(dāng)為內(nèi)家：或以在釋為外家，在道為內(nèi)家。其實(shí)皆皮相之見也。名則有少林武當(dāng)之分，實(shí)則無(wú)內(nèi)家...
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內(nèi)家功夫--------從洗髓經(jīng)、易筋經(jīng)到形意拳、太極拳、八卦掌（之五十四）
孫祿堂先生是習(xí)練形意拳出身的，形意拳的束展中的束，其本質(zhì)就是身體的壓縮堆積和腰腹折疊的旋轉(zhuǎn)的，束就是蓄力，就是在一條腿上形成壓縮旋轉(zhuǎn)，將周身整體像擰螺絲一樣擰入地下，以獲得上...
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內(nèi)家功夫--------從洗髓經(jīng)、易筋經(jīng)到形意拳、太極拳、八卦掌（之五十三）
（原文）重心 凡人有四肢軀干。頭為首。其站立俯仰。亦各有姿勢(shì)。姿勢(shì)立。則生重心。重心穩(wěn)固。所謂得機(jī)得勢(shì)。重心失中。乃有顛倒之虞。即不得機(jī)。不得勢(shì)也。拳術(shù)，功用之基礎(chǔ)。則在重心...
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內(nèi)家功夫--------從洗髓經(jīng)、易筋經(jīng)到形意拳、太極拳、八卦掌（之五十二）
三、論太極推手 世間練太極者，亦不在少數(shù)。宜知分別純雜，以其味不同也。純粹太極，其臂如綿裹鐵，柔軟沉重。推手之時(shí)，可以分辨。其拿人之時(shí)，手極輕而人不能過。其放人之時(shí)，如脫彈...
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內(nèi)家功夫--------從洗髓經(jīng)、易筋經(jīng)到形意拳、太極拳、八卦掌（之五十一）
四，楊露禪、楊澄甫太極拳論 楊氏太極拳宗師楊露禪先生沒有流傳下拳論，只留下一句：收身中定，往開里打。 收身，身體三心歸聚、真氣鼓蕩而自然形成的能量蓄發(fā)狀態(tài)也。 中定，以心為軸...
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內(nèi)家功夫--------從洗髓經(jīng)、易筋經(jīng)到形意拳、太極拳、八卦掌（之五十）
（原文）10、先慢后快，快而復(fù)慢 “由起至止，須慢慢運(yùn)行，能慢盡管慢，慢到十分功夫，即能靈到十分，惟能靈到十分火候，斯敵人跟不上我，反以我術(shù)為奇異，是人之恒情也，殊不知是先...
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內(nèi)家功夫--------從洗髓經(jīng)、易筋經(jīng)到形意拳、太極拳、八卦掌（之四十九）
（原文）“周身之勁往外發(fā)者，皆發(fā)于丹田；向里收者，皆收于丹田，然皆以心宰之，處處皆見太和元?dú)鈿庀蟆！薄皻鈿w丹田，上虛下實(shí)，中氣存于中，虛靈含于內(nèi)?！? “勢(shì)既成，心平氣和，中...
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內(nèi)家功夫--------從洗髓經(jīng)、易筋經(jīng)到形意拳、太極拳、八卦掌（之四十八）
（原文）“此勁皆由心中發(fā)，股肱表現(xiàn)似絲纏，斜纏順逆原有定，最耐淺深細(xì)究研。究研功夫真積久，一旦豁然太極拳，人身處處皆太極，一動(dòng)一靜俱混然。” “胳膊勁由心發(fā)，行于肩、過肘、至...
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內(nèi)家功夫--------從洗髓經(jīng)、易筋經(jīng)到形意拳、太極拳、八卦掌（之四十七）
（原文）“打拳中氣所往，人孰能禁!” “以浩然之氣行之，無(wú)往不宜?！?“心勁一發(fā)，而周身之筋脈骨節(jié)，無(wú)不隨之，外之所形，皆由中之所發(fā)，故曰內(nèi)勁?！?“內(nèi)勁何發(fā)何行？發(fā)于一心，...
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內(nèi)家功夫--------從洗髓經(jīng)、易筋經(jīng)到形意拳、太極拳、八卦掌（之四十六）
（原文）“打心是主?！?“以心為主，而五官百骸無(wú)不聽命?！? “天君有宰，百骸聽命。” “運(yùn)用在心，此是真訣?！薄爸泻驮?dú)?，隨意所之，意之所向，全神貫注?！? “動(dòng)靜緩急，...
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內(nèi)家功夫--------從洗髓經(jīng)、易筋經(jīng)到形意拳、太極拳、八卦掌（之四十五）
2，用武要言 （原文）要訣云：捶自心出，拳隨意發(fā)?？傄褐?，隨機(jī)應(yīng)變。 心氣一發(fā)，四肢皆動(dòng)。足起有地，動(dòng)轉(zhuǎn)有位。或粘而游，或連而隨；或騰而閃，或折而空；或掤而捋，或擠而捺...
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內(nèi)家功夫--------從洗髓經(jīng)、易筋經(jīng)到形意拳、太極拳、八卦掌（之四十四）
（原文）第五論 五臟 夫捶以言勢(shì)，勢(shì)以言氣，人得五臟以成形，即由五臟而生氣，五臟實(shí)為性命之 源，生氣之本，而名為心，肝，脾，腎也。心屬火，而有炎上之象。肝屬木， 而有曲直之形...
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內(nèi)家功夫--------從洗髓經(jīng)、易筋經(jīng)到形意拳、太極拳、八卦掌（之四十三）
（原文）第二論 氣 天地間未有一往而不返者，亦未常有直而無(wú)曲者矣；蓋物有對(duì)待，勢(shì)有回還， 古今不易之理也。常有世之論捶者，而兼論氣者矣。夫主於一，何分為二？所 謂二者，即呼吸...
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內(nèi)家功夫--------從洗髓經(jīng)、易筋經(jīng)到形意拳、太極拳、八卦掌（之四十二）
第九章，太極拳 我在“傳統(tǒng)太極拳技擊的原理、習(xí)練方法與應(yīng)用”一書中已經(jīng)完整地介紹了太極拳的初級(jí)功夫及習(xí)練方法，就不在這里多介紹了，按照初級(jí)功法一以貫之地習(xí)練，就能夠習(xí)練出太極...
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專題關(guān)閉 運(yùn)動(dòng)健身，讓我們一起動(dòng)起來(lái)！ 本專題收錄與運(yùn)動(dòng)減肥健身相關(guān)的一切文章。包括但不限于運(yùn)動(dòng)健身心得體會(huì)，個(gè)人經(jīng)歷，運(yùn)動(dòng)健身方法或技巧，運(yùn)動(dòng)指南推薦分享及其他與運(yùn)動(dòng)相關(guān)（運(yùn)動(dòng)音樂推薦、電影視頻推薦、減肥、瘦臉、塑身等）。 提高文章通過率，獲得首頁(yè)推薦，請(qǐng)務(wù)必先閱讀《運(yùn)動(dòng)&健身》專題投稿要求及首頁(yè)推薦須知： http://www.itdecent.cn/p/a3424688b8db
