文/韓大爺?shù)碾s貨鋪 一份和諧溫暖且“不心累”的人際關(guān)系,究竟有多重要呢? 聯(lián)合國發(fā)布的《世界幸福報告》指出:基本生活水平是幸福必不可少的條件,但是達(dá)到基礎(chǔ)條件以后,社會關(guān)系對...
文/韓大爺?shù)碾s貨鋪 一份和諧溫暖且“不心累”的人際關(guān)系,究竟有多重要呢? 聯(lián)合國發(fā)布的《世界幸福報告》指出:基本生活水平是幸福必不可少的條件,但是達(dá)到基礎(chǔ)條件以后,社會關(guān)系對...
每一個練瑜伽的人,對這樣深入的站立前屈姿勢都充滿了向往。我自己從一個手不能觸摸膝蓋的胖子,到現(xiàn)在能做到這樣的站立前屈著實(shí)下了不少功夫。在五年的時間達(dá)成愿望,而且沒有讓...
人體的運(yùn)動是怎樣產(chǎn)生的?你一定很好奇吧。雖然人類運(yùn)動是一個相當(dāng)復(fù)雜的機(jī)制,但我嘗試用一種簡單形象的比喻,使得你能夠理解它。我小時候看過一部電影《小鈴鐺》,主角是一個小木...
瑜伽練習(xí)當(dāng)中非常講求呼吸的質(zhì)量,到底人體的運(yùn)動與呼吸是什么關(guān)系呢? 先來看看人體呼吸系統(tǒng)的組成,呼吸系統(tǒng)是由呼吸道和肺組成。呼吸系統(tǒng)的主要功能是進(jìn)行氣體交換,也就是吸...
葉圣陶先生曾語重心長地說: “好習(xí)慣養(yǎng)成了,一輩子受用;壞習(xí)慣養(yǎng)成了,一輩子吃虧,想改也不容易了。” 如果可以,請你努力養(yǎng)成這11個好習(xí)慣。 - 01 - 凡事提前5分鐘 《...
我的阿斯湯加老師Richard Freeman和Mary Taylor說:瑜伽是一門活的藝術(shù)。 它是我們在內(nèi)在和周遭不斷變化的復(fù)雜世界中,一種行動、呼吸、思考、擴(kuò)張和...
關(guān)節(jié)炎 什么是關(guān)節(jié)炎 醫(yī)學(xué)上的關(guān)節(jié)炎包括很大的一類關(guān)節(jié)疾病。平素大家嘴里的關(guān)節(jié)炎,醫(yī)學(xué)嚴(yán)格意義上講,叫骨關(guān)節(jié)炎,又叫退行性骨關(guān)節(jié)病變,英語又叫wear-and-tear關(guān)節(jié)炎...
任何事,我們都該辯證地去看待它,比如運(yùn)動,有的人在運(yùn)動中收獲了身心健康,但有的人卻只換來損傷。大多數(shù)情況,不是你所做的這件事的問題,而是參與這件事情的人對這件事的認(rèn)知...
這世間萬物都有兩面性,好比雙刃劍,藝高可封敵之喉,錯用則會自傷。比如茶有解毒之功,但若耽溺,解毒的茶也會生出百般的病。瑜伽,令肢體的開合達(dá)到極限,挑戰(zhàn)多年來倦怠而沉睡...