我是一個(gè)高智力型的人，對(duì)人與事往往帶有很強(qiáng)的批判性。即便我是心理學(xué)出身的但開(kāi)始并不覺(jué)得它對(duì)自己有什么幫助的，一開(kāi)始學(xué)習(xí)是想掌握這門(mén)技術(shù)。 一次療愈之后，一個(gè)學(xué)生過(guò)來(lái)找我咨詢，...
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催眠療愈帶給我的覺(jué)察力提升
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學(xué)習(xí)元氏催眠后，我的一次反催眠經(jīng)歷
很幸運(yùn)在機(jī)緣巧合之下認(rèn)識(shí)了元氏催眠的一位老師，最開(kāi)始我不信催眠作用的，兩節(jié)公益課提供了新視角來(lái)讓我看待心理學(xué)，才試著報(bào)名初階的課程。 很神奇的是，我學(xué)習(xí)完的一個(gè)多月后發(fā)生了一...
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我國(guó)民間的催眠術(shù)
催眠是什么？很多人聽(tīng)到催眠，會(huì)和我說(shuō)這么一句話：那趕緊給我催眠一下吧，剛好有點(diǎn)困了。我只能每次都哭笑不得。 其實(shí)催眠是一種精神高度集中的狀態(tài)，受術(shù)者注意力完全放到了催眠師的各...
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克萊因:嬰兒心理發(fā)展的兩個(gè)基本狀態(tài)
克萊因提出了嬰兒心理發(fā)展的兩個(gè)基本狀態(tài)：第一個(gè)狀態(tài)是偏執(zhí)-分裂狀態(tài)（位），第二個(gè)狀態(tài)是抑郁狀態(tài)（位）。 1.偏執(zhí)-分裂狀態(tài) 偏執(zhí)分裂，既是一個(gè)心理狀態(tài)，也是一種應(yīng)對(duì)機(jī)制。 舉...
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6種憤怒情緒的類(lèi)型和心理處方
人在生活中不可避免總會(huì)遇到一些憤怒的事。 如果長(zhǎng)期壓抑自己，不將憤怒爆發(fā)出來(lái)，將會(huì)對(duì)自己有很大的傷害，比如打擊你的自尊，甚至傷害你的身體，帶來(lái)高血壓和心臟病。 憤怒本身不過(guò)是...
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兩種呼吸法調(diào)適情緒疫情期間，當(dāng)我們出現(xiàn)焦慮等情緒時(shí)，可用兩種呼吸法來(lái)進(jìn)行自我心理調(diào)適。 一是調(diào)節(jié)呼吸放松法 具體做法： （1）吸氣。緩慢并深深地按“1-2-3-4”吸氣，約4秒鐘使空氣充滿胸部...
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學(xué)習(xí)中…
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心理學(xué)：你的坐姿，暴露了你的性格
從某種角度說(shuō),坐姿也是一種身體語(yǔ)言,它能夠傳遞一些心理信息。坐姿是否優(yōu)美得體往往關(guān)系到人際交往中印象的好壞。而由于椅子或是其他因素的不同,人們的坐姿各異,正是這些不同的坐姿反...
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如何堅(jiān)定的對(duì)越界行為Say No!
如何堅(jiān)定的對(duì)越界行為Say No! 消極抵抗或咄咄逼人的拒絕，都不是設(shè)定界限的好辦法，平心靜氣地明確表達(dá)并堅(jiān)定不移的確認(rèn)才有效。 有人會(huì)因?yàn)榫芙^了別人而改到羞愧。不用擔(dān)心，設(shè)...
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對(duì)你，淺淺愛(ài)，深深藏
從沒(méi)有告訴你，這世上有一種牽念，可以淡淡的婉約在時(shí)光中，如開(kāi)在時(shí)光里的花朵，不濃不烈，卻可以讓季節(jié)芬芳。 心底，總有一個(gè)柔軟的角落，是別人無(wú)法觸及的地方，那里有山有水，還有相...
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《有些話，只能說(shuō)給你一個(gè)人聽(tīng)》小凌
有些話，只能說(shuō)給你一個(gè)人聽(tīng)，不是所有的人都能夠做到感同身受； 有些話，只能說(shuō)給你一個(gè)人聽(tīng)，畢竟有些話說(shuō)出來(lái)，不一定能夠讓人全部理解； 有些話，可能說(shuō)出來(lái)就失去其存...
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天上月兒圓，地上人如愿‖彩云追月
元宵節(jié)，人人都有著美好的祈盼:?祈盼著天上月兒圓，祈盼著地上人如愿，祈盼著人生處處皆圓滿！ 金圣嘆有一佳聯(lián):天上月圓，人間月半，月月月圓逢月半；今夜年尾，明日年頭，年年年尾接...
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心理學(xué)：只要回答完這36個(gè)問(wèn)題，愛(ài)情不僅能夠速成，實(shí)驗(yàn)還能創(chuàng)造愛(ài)情！
1997年一天，提出“快速交友”的美國(guó)心理學(xué)家Arthur Aron博士，在他的實(shí)驗(yàn)室研究出了一組特定的問(wèn)題： 只要實(shí)驗(yàn)對(duì)象相互回答完36個(gè)提問(wèn)后，就能成功讓兩個(gè)陌生人相愛(ài)。...
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GTD時(shí)間管理法5步驟
GTD時(shí)間管理法5步驟： 一，建立目標(biāo)。我們不是為了搞定而搞定，而是為了減壓，為了更好的工作和生活。 二，確定原則。基本原則是要求自己兌現(xiàn)承諾，有了原則之后的行動(dòng)，還會(huì)靠譜。...
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2022-02-12
青春期的徹底完成，是你同時(shí)發(fā)現(xiàn)對(duì)不凡的追求也是很平凡的；而平靜的生活中也有著非凡；非凡，不是另一種人生選擇，而是隱含在每個(gè)平凡的生活之后的意義感。 非常贊同這段話，用我自己的...
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《我允許》?——海靈格
我允許任何事情的發(fā)生 我允許，事情是如此的開(kāi)始 如此的發(fā)展，如此的結(jié)局 因?yàn)槲抑?所有的事情，都是因緣和合而來(lái) 一切的發(fā)生，都是必然 若我覺(jué)得應(yīng)該是另外一種可能 傷害的，只...
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如何將孩子培養(yǎng)成未來(lái)充滿幸福感的成年人？
“即便擁有世界上最優(yōu)秀的父母，你還是會(huì)經(jīng)歷不那么開(kāi)心的時(shí)光，”洛杉磯家庭心理師杰夫·布盧姆說(shuō)，“一個(gè)孩子應(yīng)該體驗(yàn)正常的焦慮，才會(huì)有適應(yīng)性。如果我們希望孩子長(zhǎng)大后更加獨(dú)立，就應(yīng)...
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登門(mén)檻效應(yīng)與門(mén)面效應(yīng)
1.登門(mén)檻效應(yīng) 登門(mén)檻效應(yīng)是指人們一旦接受了他人的一個(gè)微不足道的要求。為了避免認(rèn)知上的不協(xié)調(diào)，或者想給他人一個(gè)前后一致的印象，于是就可能接受更大的要求。這種現(xiàn)象就猶如登門(mén)檻石...
