我是一個高智力型的人，對人與事往往帶有很強的批判性。即便我是心理學(xué)出身的但開始并不覺得它對自己有什么幫助的，一開始學(xué)習(xí)是想掌握這門技術(shù)。 一次療愈之后，一個學(xué)生過來找我咨詢，...
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催眠療愈帶給我的覺察力提升
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學(xué)習(xí)元氏催眠后，我的一次反催眠經(jīng)歷
很幸運在機緣巧合之下認識了元氏催眠的一位老師，最開始我不信催眠作用的，兩節(jié)公益課提供了新視角來讓我看待心理學(xué)，才試著報名初階的課程。 很神奇的是，我學(xué)習(xí)完的一個多月后發(fā)生了一...
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我國民間的催眠術(shù)
催眠是什么？很多人聽到催眠，會和我說這么一句話：那趕緊給我催眠一下吧，剛好有點困了。我只能每次都哭笑不得。 其實催眠是一種精神高度集中的狀態(tài)，受術(shù)者注意力完全放到了催眠師的各...
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克萊因:嬰兒心理發(fā)展的兩個基本狀態(tài)
克萊因提出了嬰兒心理發(fā)展的兩個基本狀態(tài)：第一個狀態(tài)是偏執(zhí)-分裂狀態(tài)（位），第二個狀態(tài)是抑郁狀態(tài)（位）。 1.偏執(zhí)-分裂狀態(tài) 偏執(zhí)分裂，既是一個心理狀態(tài)，也是一種應(yīng)對機制。 舉...
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6種憤怒情緒的類型和心理處方
人在生活中不可避免總會遇到一些憤怒的事。 如果長期壓抑自己，不將憤怒爆發(fā)出來，將會對自己有很大的傷害，比如打擊你的自尊，甚至傷害你的身體，帶來高血壓和心臟病。 憤怒本身不過是...
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兩種呼吸法調(diào)適情緒疫情期間，當我們出現(xiàn)焦慮等情緒時，可用兩種呼吸法來進行自我心理調(diào)適。 一是調(diào)節(jié)呼吸放松法 具體做法： （1）吸氣。緩慢并深深地按“1-2-3-4”吸氣，約4秒鐘使空氣充滿胸部...
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學(xué)習(xí)中…
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心理學(xué)：你的坐姿，暴露了你的性格
從某種角度說,坐姿也是一種身體語言,它能夠傳遞一些心理信息。坐姿是否優(yōu)美得體往往關(guān)系到人際交往中印象的好壞。而由于椅子或是其他因素的不同,人們的坐姿各異,正是這些不同的坐姿反...
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如何堅定的對越界行為Say No!
如何堅定的對越界行為Say No! 消極抵抗或咄咄逼人的拒絕，都不是設(shè)定界限的好辦法，平心靜氣地明確表達并堅定不移的確認才有效。 有人會因為拒絕了別人而改到羞愧。不用擔心，設(shè)...
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對你，淺淺愛，深深藏
從沒有告訴你，這世上有一種牽念，可以淡淡的婉約在時光中，如開在時光里的花朵，不濃不烈，卻可以讓季節(jié)芬芳。 心底，總有一個柔軟的角落，是別人無法觸及的地方，那里有山有水，還有相...
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《有些話，只能說給你一個人聽》小凌
有些話，只能說給你一個人聽，不是所有的人都能夠做到感同身受； 有些話，只能說給你一個人聽，畢竟有些話說出來，不一定能夠讓人全部理解； 有些話，可能說出來就失去其存...
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天上月兒圓，地上人如愿‖彩云追月
元宵節(jié)，人人都有著美好的祈盼:?祈盼著天上月兒圓，祈盼著地上人如愿，祈盼著人生處處皆圓滿！ 金圣嘆有一佳聯(lián):天上月圓，人間月半，月月月圓逢月半；今夜年尾，明日年頭，年年年尾接...
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心理學(xué)：只要回答完這36個問題，愛情不僅能夠速成，實驗還能創(chuàng)造愛情！
1997年一天，提出“快速交友”的美國心理學(xué)家Arthur Aron博士，在他的實驗室研究出了一組特定的問題： 只要實驗對象相互回答完36個提問后，就能成功讓兩個陌生人相愛。...
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GTD時間管理法5步驟
GTD時間管理法5步驟： 一，建立目標。我們不是為了搞定而搞定，而是為了減壓，為了更好的工作和生活。 二，確定原則。基本原則是要求自己兌現(xiàn)承諾，有了原則之后的行動，還會靠譜。...
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2022-02-12
青春期的徹底完成，是你同時發(fā)現(xiàn)對不凡的追求也是很平凡的；而平靜的生活中也有著非凡；非凡，不是另一種人生選擇，而是隱含在每個平凡的生活之后的意義感。 非常贊同這段話，用我自己的...
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《我允許》?——海靈格
我允許任何事情的發(fā)生 我允許，事情是如此的開始 如此的發(fā)展，如此的結(jié)局 因為我知道 所有的事情，都是因緣和合而來 一切的發(fā)生，都是必然 若我覺得應(yīng)該是另外一種可能 傷害的，只...
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如何將孩子培養(yǎng)成未來充滿幸福感的成年人？
“即便擁有世界上最優(yōu)秀的父母，你還是會經(jīng)歷不那么開心的時光，”洛杉磯家庭心理師杰夫·布盧姆說，“一個孩子應(yīng)該體驗正常的焦慮，才會有適應(yīng)性。如果我們希望孩子長大后更加獨立，就應(yīng)...
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登門檻效應(yīng)與門面效應(yīng)
1.登門檻效應(yīng) 登門檻效應(yīng)是指人們一旦接受了他人的一個微不足道的要求。為了避免認知上的不協(xié)調(diào)，或者想給他人一個前后一致的印象，于是就可能接受更大的要求。這種現(xiàn)象就猶如登門檻石...
