發(fā)簡信
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頂天立地的功夫
最近在學(xué)習(xí)馬世琦老先生的書《頂天立地的功夫》。 書中講到養(yǎng)生的關(guān)鍵在于"放松"。站樁第一式：兩腳平行，與肩同寬，腿松直站立，自然狀態(tài)，不刻意...
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春季減脂正當(dāng)時
春節(jié)適當(dāng)放松，享受生活享受美食，體重體脂自然上升。不久之后會迎來春暖花開的時節(jié)，是該嚴(yán)格管理體重了。不能辜負(fù)這展現(xiàn)曼妙身姿的時光和一年多的...
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早戀很正常
今天和仨位孩子小學(xué)同學(xué)媽媽小聚會。感慨孩子們長大了，其中兩個男孩都有喜歡的女生，早戀了。青春期孩子的有這種情感很正常，需要父母的正確引導(dǎo)，才能平...
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無題
春節(jié)期間開始刷《請回答1988》，經(jīng)典的韓國青春劇，值得一看。
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減肥重要五條秘訣
① 減肥是一座金字塔，底層是情緒，中層是飲食，上層是運(yùn)動 ② 你不是因?yàn)槭萘硕兘】?，而是因?yàn)槟憬】盗耍匀欢蛔兪萘恕?③ 短期的減肥靠的是狠...
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一點(diǎn)小體會
有關(guān)低碳生酮飲食的書看了不少，理論知識了解很多，從實(shí)踐過程看，控制碳水化合物攝入量、堅(jiān)持一日一餐（或二餐），每周一至二天的斷食，配合每周適當(dāng)...
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七日辟谷小結(jié)
1月6日晚上順利接到老師發(fā)出的辟谷信息，1月7日和其他谷友正式開始正式之旅。1月13號，七天辟谷圓滿結(jié)束。本次辟谷狀態(tài)很好，身體無明顯不適，...
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體驗(yàn)辟谷
“不食五谷，吸風(fēng)飲露，乘云氣，御飛龍... ...”，這句出自莊子《逍遙游》篇中的名句是對辟谷最早的記載。辟谷從通俗來講，即不吃五谷雜糧，通過...