目標(biāo)的重要性不言而喻,但在現(xiàn)實(shí)生活中,人們常常處在既要、又要、還要的糾結(jié)中,無法厘清自己真正想要的目標(biāo)是什么。 由于我們兩個都參加過一個叫做教練技術(shù)的課程,所以常用課中視角來...
目標(biāo)的重要性不言而喻,但在現(xiàn)實(shí)生活中,人們常常處在既要、又要、還要的糾結(jié)中,無法厘清自己真正想要的目標(biāo)是什么。 由于我們兩個都參加過一個叫做教練技術(shù)的課程,所以常用課中視角來...
徒步之前,看到一個話題“AI迎面而來,我們還在訓(xùn)練孩子贏一場已經(jīng)結(jié)束的比賽”,覺得特別有趣,于是路上就此展開了討論,整理如下。 從網(wǎng)絡(luò)上可得的信息來看,無論是物理機(jī)械層面上的...
孩子在幼童時(shí),都是充滿活力和自信的。為什么隨著年齡增長,有些家長覺得自己的孩子變得不自信了。 這里我們要了解,自信心是一個多層次、多維度的的心理狀態(tài)。不僅體現(xiàn)在行為上,更根植...
多年前,宋同學(xué)給我看他寫的一幅書法作品“物隨神游”,記得當(dāng)時(shí)只是對那龍飛鳳舞的字跡表示了贊嘆,但對這四個字的深意并沒有去深究。 今天在徒步的路上,沈老師聊起她在教練技術(shù)同學(xué)群...
看看你所做的事一做早餐,去上班,做工作,回家,睡覺一包括你摸過的每一件東西的移位。不要把碎屑、用具、衣服、工具、毛巾或任何器具放在外面。把它們歸回原位。 在你的空間里的每一件...
你可以依演講的人或主題來選擇,也可以試著做點(diǎn)研究以便找出誰是公認(rèn)最生動的演講人。在他們的領(lǐng)域中被認(rèn)為是專家的人并不一定是受歡迎的演講人,而較不為人所知的人有時(shí)可能是十分受歡迎...
體驗(yàn)一下,以自己的真實(shí)視力來看這個世界的感覺如何? 以不同的方法看一或不看一東西的感覺如何呢?你的其他感官怎樣回應(yīng)你視力的誠退呢?它們有沒有提供你更好的聽力、味覺、嗅覺和感覺...
你可以假裝這是一場試演會,而自己是指揮;或者,你也可以邀請一些客人來看你詮釋一首知名曲子的雄威。 選擇真正能令你感動的曲子,比如:柴可夫斯基的1812序曲。指揮時(shí)應(yīng)具有創(chuàng)造力...
這種游戲有好幾種玩法。一種是把你自己的眼晴蒙起來,站在一群人的中間。讓他們彼此間距離約一步,輕輕地把你圍繞并將你傳來傳去。你看不到東西,所以你會感覺到移動、掉落,然后被抓住,...
找出一首特別吸引你的詩。這首詩之所以吸引你,可能是因?yàn)樗哂胸S富的情感、意像的鮮明運(yùn)用、毀滅感或充滿著希望。它也可能以一種你無法了解的原因來吸引你。 把這首詩大聲念出來,并聽...
哥倫布是意大利人,當(dāng)時(shí)他所提出的西航計(jì)劃被葡萄牙人拒絕,而最后獲得西班牙的資助。 他的西航計(jì)劃原本是想找到印度,結(jié)果卻發(fā)現(xiàn)一塊連當(dāng)?shù)厝硕紱]人見過的土地。此舉觸發(fā)了探測、殖民和...
看看不吃不喝的感覺如何。在前一天你可以正常地吃些東西,以便為你的節(jié)食作準(zhǔn)備。你可能會想要在一天工作結(jié)束后再節(jié)食,因?yàn)椴怀圆缓葧屇阕兊脦缀鯚o法思考。 在這一天進(jìn)行時(shí),仔細(xì)地觀...
選一棵顏色看起來特別令人驚艷的樹一閃亮的金色白楊樹、火紅的楓樹一而且每天拍照時(shí),都站在同一位置。 拍照的目的是要看看自然的變化,憑借此觀察你將會了解雖然改變得很慢,但一直在變...
把聲音關(guān)掉,然后體驗(yàn)一下把比賽當(dāng)作你正在做的事情之背景,有什么不同的感覺。 看沒有聲音的電視時(shí),實(shí)際上是提供你一個機(jī)會以自己的判斷來了解發(fā)生了什么事。而且,當(dāng)比賽進(jìn)行時(shí),你也...
先找出自己認(rèn)為是真正重要的事,以決定哪一項(xiàng)值得你去付出心力。你必須確定你所給的數(shù)目不至于使你的財(cái)政發(fā)生困難,但卻足以使你知道你已盡了最大的心力。這個數(shù)目可能是1000元、10...
如果你對股市運(yùn)作沒有任何概念,這倒是一個大好機(jī)會。 假設(shè)你正計(jì)劃要投資股票,首先你必須找出現(xiàn)有的資料以了解上市股。很多股票經(jīng)紀(jì)人會很樂于提供資料給你,此外,你還可以由商業(yè)期刊...
不管你的朋友或親戚是幾歲,替他慶祝一次特別的生日吧!當(dāng)然,并不一定非要是像40歲或50歲的大壽才為他做此安排。 讓這個人具體說出他希望生日那天怎么過,在那天他可以只做他想做的...
演出一場對話劇或一些動作劇,在其中你和你的伙伴扮演其他的人物。當(dāng)你扮演你的角色時(shí),感覺一下變成別人是容易呢,還是困難得很?你可以很容易就想到要說什么和如何反應(yīng)嗎? 如果有一些...
以訪客的身份重新體驗(yàn)?zāi)憔幼〉某鞘?。在傍晚時(shí)住進(jìn),就好像你剛從遠(yuǎn)方搭火車或飛機(jī)到達(dá)。 像拜訪你居住城市的客商或到那兒度假的人那樣行事。去經(jīng)歷透過旅人的眼睛而得到對這個地方的熟悉...