跑步訓(xùn)練營的第二周，少了興奮感，多了踏實(shí)感！ 一周三次跑步訓(xùn)練+跑姿技術(shù)訓(xùn)練。 三次均以動(dòng)態(tài)伸展+跑步內(nèi)容+靜態(tài)伸展組成，輕松跑的跑步內(nèi)容以跑+走的間隔方式，本周三次分別是跑...
IP屬地：廣東
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細(xì)細(xì)體味 記憶感受----記跑步營第二周 -
優(yōu)秀的人做什么都在不斷超越自己??
聽話照做，開啟跑步------記跑步營第一周
2021年，終于給自己一個(gè)決定，開啟跑步模式! 2019年就有此打算，工作忙，跑步會(huì)傷膝蓋，沒時(shí)間啊......借口層出不窮，跑步而被擱置?？粗磉叺呐笥岩粋€(gè)一個(gè)都跑起來，改...
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聽話照做，開啟跑步------記跑步營第一周2021年，終于給自己一個(gè)決定，開啟跑步模式! 2019年就有此打算，工作忙，跑步會(huì)傷膝蓋，沒時(shí)間啊......借口層出不窮，跑步而被擱置?？粗磉叺呐笥岩粋€(gè)一個(gè)都跑起來，改...
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騰格里沙漠之旅~我與沙漠的告白出行前： 沙漠 別來挑戰(zhàn)我——我漫天揚(yáng)沙、浩瀚無邊，你走不下來的； 別來征服我——我連綿起伏、崎嶇不平，你堅(jiān)持不了的； 別來戰(zhàn)勝我——我荒無人煙、寸草不生，你會(huì)有風(fēng)險(xiǎn)的； 我...
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@484bfd772543 謝謝優(yōu)秀的您??
致父親：比起愛你，我更懂你
我稱父親不叫父親，也不叫爸爸。我們那個(gè)年代在當(dāng)?shù)?，感覺有錢人才叫爸爸。一般稱呼父親叫：阿哥、阿叔，稱呼母親叫：阿嫂、阿嬸、阿J（諧音）等。我們兄妹稱父親叫“哥”，稱母親叫“嫂...
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致父親：比起愛你，我更懂你我稱父親不叫父親，也不叫爸爸。我們那個(gè)年代在當(dāng)?shù)兀杏X有錢人才叫爸爸。一般稱呼父親叫：阿哥、阿叔，稱呼母親叫：阿嫂、阿嬸、阿J（諧音）等。我們兄妹稱父親叫“哥”，稱母親叫“嫂...
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《不義而富且貴，于我如浮云》6月7日，多云，微風(fēng)，早晨4:51。 美好的一天，從內(nèi)心微笑開始。 內(nèi)心微笑，是一切煩惱的解藥。 自省: 一、自律是一種生活狀態(tài)，而不是一種習(xí)慣。境由心生，要把它當(dāng)成是生活的...
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張展暉跑步營#28天帶你掌握科學(xué)正確的跑步方法#第一次打卡
28天帶你掌握科學(xué)正確的跑步方法 張展暉輕松跑步訓(xùn)練營#第一次打卡 第一周重點(diǎn)： 1. 開始的第一周，感受身體是由重心帶動(dòng)的。并且體驗(yàn)跑步時(shí)的輕松感受，讓自己處于輕松的狀態(tài)。...
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任泉直播教給我三點(diǎn)
今天看樊登讀書會(huì)，任泉老師的直播。頗有收益。 1.不要和朋友做生意。每個(gè)人都需要朋友，特別是當(dāng)你失意時(shí)想去和朋友訴說自己的煩惱，要有一個(gè)和你喝酒聊天，吹牛逼的朋友。 2.持續(xù)...
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《終身成長》讀書會(huì)本期線上讀書會(huì)由伶俐會(huì)長為大家解讀《終身成長》這本書，熟悉的聲音，平實(shí)的語言把理論化為真實(shí)的生活場景來詮釋，通俗易懂，引起了書友們的熱烈共鳴。她以一張思維導(dǎo)圖對(duì)比固定...
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【學(xué)習(xí)分享】開啟你的開掛的人生
【課程】有了目標(biāo)，如何做到兇悍的執(zhí)行？ 【講師】楊小米 【學(xué)習(xí)分享】開啟你的開掛的人生 提高執(zhí)行力是每個(gè)人的剛需，因?yàn)闀r(shí)間是有限的，而我們想做的和必須做的事情又那么多。我們常...
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棒棒噠
撕破一道口，迎接一片天----三月復(fù)盤
寫在前面的話：習(xí)慣月度復(fù)盤，三月末，一種聲音反復(fù)在腦海里回蕩，“撕破一道口，迎接一片天”！ 工作是最好的修行！在經(jīng)歷中體驗(yàn)人生，感悟人生！ 三月計(jì)劃：梳理供應(yīng)商，編寫部門程序...
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撕破一道口，迎接一片天----三月復(fù)盤寫在前面的話：習(xí)慣月度復(fù)盤，三月末，一種聲音反復(fù)在腦海里回蕩，“撕破一道口，迎接一片天”！ 工作是最好的修行！在經(jīng)歷中體驗(yàn)人生，感悟人生！ 三月計(jì)劃：梳理供應(yīng)商，編寫部門程序...
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學(xué)習(xí)精進(jìn)三階段法
【一】先做學(xué)生 〔1〕初步了解 在初學(xué)《終身成長》時(shí)，如同小學(xué)生需要對(duì)書中內(nèi)容，通過聽或讀有初步掌握，包括概念、框架、大概內(nèi)容、核心要點(diǎn)等。 〔2〕深度熟識(shí) 在進(jìn)一步學(xué)習(xí)過程...
