15+年公司商事律師、涉外律師，律所合伙人；<br>15+年的時間記錄達(dá)人，首創(chuàng)精時力，精時力導(dǎo)師、精時力教練，暢銷書《精力與時間雙重管理研習(xí)手冊》作者；<br>6+年拆書幫資深三級拆書家，拆書幫上海喜樂分舵三屆舵主。我是精力和時間管理的實(shí)戰(zhàn)派，幫助你更好的進(jìn)行精力時間管理。<br>
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全宇宙最全的跑步初學(xué)者指南昨晚我跟正好有空合作搞了一期關(guān)于如何健康科學(xué)地跑步的線上課程，現(xiàn)在將課稿整理下發(fā)給大家。 課程核心：跑鞋的選擇、跑步姿勢、跑前熱身、跑后拉伸 一、為什么要跑步？ 跑步的理由有...
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初跑建議——致希望改變自己的朋友
親愛的朋友，歡迎即將加入跑者的行列! 前言 先勵個志。。話說，是否能做到一件別人看起來很牛的事，比如說長期堅持跑步，合理控制飲食、堅持常年讀書學(xué)習(xí)。。等等這些，并不取決于你想...
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兩個孩子的媽媽<br>林文采薩提亞受益者和傳播者<br>薩提亞模式家庭治療師<br>林文采親子導(dǎo)師<br>國家二級心理咨詢師
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此專題為幫主趙周老師的拆書學(xué)習(xí)法訓(xùn)練營的作業(yè)&文章合集，歡迎大家投稿。 作業(yè)命名格式為：#拆書學(xué)習(xí)法訓(xùn)練營#第X次課作業(yè) 如果對拆書法訓(xùn)練營感興趣，歡迎報名，和2000多位小伙伴一起學(xué)習(xí)：https://m.qlchat.com/live/channel/channelPage/260000308356180.htm
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避免天真低級的偽學(xué)習(xí)，做功利高效的精進(jìn)者2017年12月，我有幸遇見了拆書幫老友分舵，參加了兩次拆書活動，并認(rèn)真閱讀了趙周老師的《這樣讀書就夠了》，之前困擾我許久的學(xué)習(xí)力提升問題終于得到了一個比較好的答案...
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愛學(xué)習(xí)的二娃奶爸
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微信公眾號：花開田園，個微：490711529，廣交花友
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我把這些小習(xí)慣堅持了8個多月，然后……今年是我研究生畢業(yè)的第四年，最大的滿足就是成為了母親。一轉(zhuǎn)眼，女兒就快3個月了。 回顧這大半年所發(fā)生的一切，仿佛我把自己也重生了一次。再次拿起2016年12月30號寫下的新年...
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梨形身材減肥，我是如何從腿圍62cm瘦到49cm的？是時候可以寫寫我的減肥心得了，寫了本文并發(fā)出來，目的有二，一來記錄回顧自己過去一年里減肥努力，二來，更主要的，也是為了給和我有同樣困擾的朋友們一個參考和借鑒。很難準(zhǔn)確的說，我...
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專題關(guān)閉 運(yùn)動健身，讓我們一起動起來！ 本專題收錄與運(yùn)動減肥健身相關(guān)的一切文章。包括但不限于運(yùn)動健身心得體會，個人經(jīng)歷，運(yùn)動健身方法或技巧，運(yùn)動指南推薦分享及其他與運(yùn)動相關(guān)（運(yùn)動音樂推薦、電影視頻推薦、減肥、瘦臉、塑身等）。 提高文章通過率，獲得首頁推薦，請務(wù)必先閱讀《運(yùn)動&健身》專題投稿要求及首頁推薦須知： http://www.itdecent.cn/p/a3424688b8db
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寫字畫畫，為而不爭。
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分享我自學(xué)畫畫的工具和書籍，適合零基礎(chǔ)小白們我學(xué)畫畫，算是一時沖動。 有這個念頭之后，立馬就上網(wǎng)搜教材和畫材。 掉坑當(dāng)然免不了，有些畫材沒買對，有些參考書也并不如網(wǎng)評那么好。 很榮幸，我自學(xué)畫畫兩個月來，受到很多友人的...
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?往事可期
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這15個圖片網(wǎng)站，至少讓你的效率翻一倍！如果你還在用百度搜圖，那真是“棒棒噠”，像你這么專一的人不多了。 經(jīng)常有人會問我，你一般在哪找的圖片？ 不少朋友都會有自己的素材庫，需要時提取就可以了。 不過像我這么懶的人，...
