早晨起了個(gè)大早，五點(diǎn)十分的鬧鈴，五行操，呼吸，溝通交流，這一套下來六點(diǎn)半，正好為家人做飯，啥也沒耽誤，哈哈，覺察了一下，喜歡就會(huì)熱衷，熱衷就會(huì)投入，投入就會(huì)見效果，多好的事情...
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2023.12.04“愛”實(shí)修 -
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父母智慧10.27號(hào)作業(yè)1.自我管理 越來越喜歡管理好自己，今天給自己安排了一個(gè)小確幸，把兒子的書房收拾出來，周六兒子回來會(huì)很舒服的，雖然說是為了兒子做的，做完之后的愉悅感受卻是我自己的，我一直想收...
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愛閱讀，愛寫文，愛教育，家庭教育指導(dǎo)師（高級(jí)）
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@夢(mèng)1回江南 ??????
父母智慧10.25號(hào)作業(yè)
1.自我管理 現(xiàn)在我已經(jīng)越來越關(guān)注我的身體，不論是健康還是感受力，我終于能時(shí)時(shí)覺察到自己當(dāng)下的存在，我會(huì)每天為自己的身體做一件事，例如給自己做一頓心儀的午飯，或者讓一次放松的...
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父母智慧10.26號(hào)作業(yè)1.自我管理 體重在逐漸下降，書正在閱讀，事情正在做，我似乎已經(jīng)找到了方向，不溫不火，不急不躁，人到中年，或許這才是真正知道愛自己了，一切交給時(shí)間，我負(fù)責(zé)輕裝前進(jìn)就好。 2....
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父母智慧10.25號(hào)作業(yè)1.自我管理 現(xiàn)在我已經(jīng)越來越關(guān)注我的身體，不論是健康還是感受力，我終于能時(shí)時(shí)覺察到自己當(dāng)下的存在，我會(huì)每天為自己的身體做一件事，例如給自己做一頓心儀的午飯，或者讓一次放松的...
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父母智慧10.24號(hào)作業(yè)1.自我管理 時(shí)時(shí)覺察自己的存在，覺察自己的感受，覺察身體在當(dāng)下的狀態(tài)，這是我對(duì)自己的要求，近段時(shí)間的忙碌卻讓我收獲頗豐，不論是從精神還是從身體，掉了幾斤稱，感受力越來越強(qiáng)，...
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父母智慧10.23號(hào)作業(yè)1.自我管理 今天給自己放了一天假，讓自己的身心都休息一下下，和同學(xué)去紅門，虎山公園，整個(gè)都放松下來，感覺是愜意而舒坦的，人生處處是美好，只是有時(shí)忘了去感受世界的美好，好好的...
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父母智慧10.22耗作業(yè)1.自我管理 保持健康的體重和較好的身材，是我每天需堅(jiān)持做到的事情，現(xiàn)在能做到不暴飲暴食了，會(huì)呵護(hù)自己的身體了，吃好飯 ，睡好覺，讓自己的身體每天在一個(gè)輕松自在的狀態(tài)里，它就...
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父母智慧10.21號(hào)作業(yè)1.自我管理 今天特意和自己鏈接，做了個(gè)冥想，與自己在一起，這種感覺真的是太棒了，感受身體的同時(shí)，所有的所有徹底的放空，是一種自在，是一種境界，更是我的真實(shí)的需求，我去感受身...
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父母智慧10.20號(hào)作業(yè)1.自我管理 好好吃飯，好好喝水，好好睡覺，這是近段時(shí)間我要做到的事情 ，很感恩自己的身體，它承載了太多太多，必須呵護(hù)好它，并仰仗它余生的成全。 一本書快要看完了，小有收獲，...
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父母智慧10.19號(hào)作業(yè)1.自我管理 每天能保證兩個(gè)小時(shí)的看書時(shí)間，我挺滿足的，在捧起書本的那一刻是很輕松愉悅的，這也是自己給自己的獎(jiǎng)賞，人到中年，心的舒服很重要。 覺察自己的不良情緒又少了一點(diǎn)點(diǎn)，...
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父母智慧10.18號(hào)作業(yè)1.自我管理 今天是有驚無險(xiǎn)的一天，上午老爸反反復(fù)復(fù)，我第一次覺得壓力山大，就在那一刻，我迅速和潛意識(shí)連接，幾秒鐘的時(shí)間，我知道該怎么做了，自我覺察現(xiàn)階段對(duì)我很重要，我已經(jīng)能...
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父母智慧10.17號(hào)作業(yè)1.自我管理 每天都在忙碌，我也在忙碌中覺察自己，穩(wěn)了很多，一大早與同學(xué)去了三陽(yáng)觀喝茶談心，我知道自己要保持身心健康，才能照顧好父母，才能去做自己想做的事情，下山后又回娘家開...
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父母智慧10.15號(hào)作業(yè)1.自我管理 最近的自我管理是偏于讓自己不要停下學(xué)習(xí)的腳步。因?yàn)橐僮o(hù)理老爸一段時(shí)間，這樣我才能放心的不時(shí)時(shí)守在老爸身邊，我知道當(dāng)下老爸是我頭等任務(wù)和責(zé)任，也很感恩老天給我安...
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父母智慧10.15號(hào)作業(yè)1.自我管理 每天都在忙碌里，每天也都在覺察里，今天又是陪伴家人的一天 ，好像已經(jīng)習(xí)慣了現(xiàn)在的生活，情緒也比較穩(wěn)定，只是覺得自己要做點(diǎn)什么才能讓自己靈動(dòng)，慢慢來。 大部分時(shí)間...
