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周檢視5/7--5/13一、好習(xí)慣養(yǎng)成 1：早起：? 累計(jì)早起打卡353天啦，過(guò)去7天，打卡7次。星期四05:18最早，星期一06:05最晚，平均每天05:43起床 2：早睡 基本上能夠保證在22:...
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周檢視4/30--5/6一、好習(xí)慣養(yǎng)成 1：早起：? 累計(jì)早起打卡346天，過(guò)去7天，打卡7次。星期二05:02最早，星期一05:47最晚，平均每天05:34起床。已形成生物鐘 2：早睡 基本上能夠...
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周檢視4/23--4/29一、好習(xí)慣養(yǎng)成 1：早起：? 累計(jì)早起打卡339天啦，過(guò)去7天，打卡7次。星期四05:02最早，星期一05:40最晚，平均每天05:27起床。 2：早睡 基本上能夠保證在22...
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周檢視4/16--4/22一、好習(xí)慣養(yǎng)成 1：早起：? 累計(jì)早起打卡332天啦，過(guò)去7天，打卡7次。星期三05:34最早，星期二06:57最晚（起床忘記打卡，起床時(shí)間5:40）平均每天05:52起床。...
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周檢視4/9--4/15一、好習(xí)慣養(yǎng)成 1：早起：? 早起打卡325天啦，過(guò)去7天，打卡7次。星期三05:34最早，星期日05:45最晚，平均每天05:39起床（早起已經(jīng)固化，下一步需要是是優(yōu)化，在...
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第八周周檢視4/2--4/7一、好習(xí)慣養(yǎng)成 1：早起：? 早起打卡318天啦，過(guò)去7天，打卡7次。星期六05:20最早，星期五05:59最晚，平均每天05:42起床。 2：早睡： 除了星期六，星期天朋友...
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寫(xiě)給女兒的一封信（六十四）海綿蛋糕親愛(ài)的女兒 你好！這段時(shí)間發(fā)現(xiàn)一個(gè)現(xiàn)象，就是現(xiàn)在的狀態(tài)和兩年前學(xué)做飯情況很相似。那是因?yàn)樽x初三的你，體力跟不上繁重的課程，導(dǎo)致你的學(xué)習(xí)狀態(tài)非常不好。 為了你，廚藝菜鳥(niǎo)級(jí)別的我...
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頂著營(yíng)養(yǎng)師&健身教練的頭銜，Cathy線上是營(yíng)養(yǎng)知識(shí)科普達(dá)人，線下是健身私教，如果有任何營(yíng)養(yǎng)健身問(wèn)題的話，可加下方微信，進(jìn)入Cathy的免費(fèi)公開(kāi)營(yíng)養(yǎng)健康群，不僅能學(xué)到最正確、最靠譜的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，還能參加各種線下活動(dòng)擴(kuò)大人脈，Cathy在那里等你哦。<br>微信：Cathyzhenyitang<br>微博：我才是原裝的Cathy<br><br>我已委托“維權(quán)騎士”（rightknights.com）為我的文章進(jìn)行維權(quán)行動(dòng),如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)?jiān)L問(wèn)<a href="http://rightknights.com/pub/pub_author?greatAuthor=DCGFE&type=0" rel="nofollow" target="_blank">http://rightknights.com/pub/pub_author?greatAuthor=DCGFE&type=0</a>獲得合法授權(quán)
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小餅早餐第十二篇—中醫(yī)營(yíng)養(yǎng)學(xué)尋找答案之前我跟很多小伙伴分享過(guò)，我自己覺(jué)得谷物大腦的觀念無(wú)法滿(mǎn)足我這樣的人，我踐行了兩周，卻讓我出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況，但我也說(shuō)不出所以然去反駁驗(yàn)證它的觀點(diǎn)。（如果對(duì)谷物大腦這...
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看著你一路成長(zhǎng)，嘚瑟光榮
做自己喜歡的事是一種享受-三月檢視
三月就這樣悄然而逝，覺(jué)得收獲很多，卻一直沒(méi)有想好該如何開(kāi)始月檢視。今天早晨5點(diǎn)30起床，喝水、冥想、穿好運(yùn)動(dòng)衣，坐下來(lái)修改了自己的發(fā)言稿。6點(diǎn)35分發(fā)言完畢之后就開(kāi)始出門(mén)跑步...
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做自己喜歡的事是一種享受-三月檢視三月就這樣悄然而逝，覺(jué)得收獲很多，卻一直沒(méi)有想好該如何開(kāi)始月檢視。今天早晨5點(diǎn)30起床，喝水、冥想、穿好運(yùn)動(dòng)衣，坐下來(lái)修改了自己的發(fā)言稿。6點(diǎn)35分發(fā)言完畢之后就開(kāi)始出門(mén)跑步...
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周檢視3/26--4/1一、好習(xí)慣養(yǎng)成 1：早起：? 累計(jì)早起打卡311天啦，過(guò)去7天，打卡7次。星期二05:34最早，星期三05:45最晚，平均每天05:38起床。 2：早睡： 只有一天達(dá)到10:...
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187上海班90天暢想感言
站在起點(diǎn)看終點(diǎn)，會(huì)覺(jué)得漫長(zhǎng)，但站在終點(diǎn)看起點(diǎn)，會(huì)覺(jué)得短暫?；厥综`行易效能的上海187班的90天里。我和13組的伙伴們一起經(jīng)歷了 1、舊習(xí)慣打破期 2、新習(xí)慣倦怠期 3、好習(xí)慣...
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第二個(gè)30天月度檢視-----父母的高度是孩子的起點(diǎn)易效能時(shí)間管理親子踐行月度檢視 姓名：魏曉花（家長(zhǎng)助教） #基本情況# 姓名：鄭宇欣（宏宏） 年齡：12歲 小組：第3組 第二段30天目標(biāo)及完成情況 一、家長(zhǎng)目標(biāo): 1:...
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