凌晨六點(diǎn)，挪威天剛剛蒙蒙亮，聽著Alan Walker的Fade開始挪威奧斯陸馬拉松賽前的最后一次長(zhǎng)距離訓(xùn)練。 我們跑步四人組，沒有一人放棄，即使?fàn)顟B(tài)不太好，即使剛從小病中恢...
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2023年跑步四人組攜手柏林半程馬拉松PB -
【夏日度假日記】 萬峰林休閑之旅許久沒有時(shí)間靜下心來，用文字來記錄生活中的所思所想。驚時(shí)光飛逝，怕記憶殘缺，唯有文字讓我感受生活的真實(shí)。 遠(yuǎn)離城市的喧囂，享受田園的寧?kù)o；棲息于峰兮客棧，在葳蕤的花草間，曬著...
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可能是世界上最好地滑雪俱樂部（結(jié)束語）旗門與自由滑雪 BSK 的一個(gè)明確目標(biāo)是在其滑雪者中培養(yǎng)堅(jiān)實(shí)的滑雪技術(shù)基礎(chǔ)。教練使用自由滑雪和訓(xùn)練（有和沒有門）的組合作為工具。運(yùn)動(dòng)計(jì)劃中寫道：“基礎(chǔ)技術(shù)和比賽技術(shù)是不一樣的...
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可能是世界上最好地滑雪俱樂部（尾）可能是世界上最好的滑雪俱樂部(上）[http://www.itdecent.cn/p/e3b097da6fc1] 可能是世界上最好的滑雪俱樂部(中）[https://www...
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可能是世界上最好地滑雪俱樂部（下）如何利用滑雪者的時(shí)間 “我們制定了計(jì)劃，寫下來寫在紙上很有趣，很有趣，但你必須執(zhí)行它。而且執(zhí)行起來不像寫下來那么容易，”這位前美國(guó)世界杯賽手笑著說。 “這就是 BSK 作為一...
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可能是世界上最好的滑雪俱樂部(中）可能是世界上最好的滑雪俱樂部(上）[http://www.itdecent.cn/p/e3b097da6fc1] 20-25 年前：更多的滑雪天數(shù) 挪威高山滑雪隊(duì)現(xiàn)任高山總...
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可能是世界上最好的滑雪俱樂部(上）挪威是如何培養(yǎng)出這么多頂級(jí)賽手的？挪威奧斯陸附近一家成功的滑雪俱樂部的理念和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃可能會(huì)提供一些答案。Lucas Braathen、Atle Lie McGrath、Kaj...
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跑者，這些書籍送給你
《我也想跑馬拉松》：這本書適合跑步初學(xué)者，包含了如何選擇跑鞋、掌握跑步姿勢(shì)、從散步過渡到慢跑、健康飲食的秘訣等信息。 《跑步，該怎么跑？》：尼可拉斯·羅曼諾夫博士的這本書分享...
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Terrible?Two?可怕的兩歲？為什么沒有人告訴我失控要人命的這個(gè)？
我恨你！ ‘這真是垃圾，太無聊了?！?‘讓我一個(gè)人靜靜！’ 當(dāng)我開始從兒子嘴里聽到這些詞語的時(shí)候，我真的很驚訝，我感覺我一定是哪個(gè)地方做錯(cuò)了。 不僅僅是語言，他還會(huì)使用一些行...
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代購(gòu)八年，是時(shí)候說再見了
當(dāng)我偶爾回想起這八年的代購(gòu)生涯，有些人，有些事，記憶猶新，就如同昨天才發(fā)生一樣，在某些夜晚，每當(dāng)回憶起，充滿著感激。 8年前，因?yàn)閹陀H戚代買一些保健品，從而讓自己不自覺地選擇...
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冬天室內(nèi)跑步
冬天冰天雪地 愛好跑步的我們偶爾在室內(nèi)跑步機(jī)跑步不失一種選擇 室外跑步習(xí)慣的我們可能會(huì)對(duì)跑步機(jī)跑步嗤之以鼻 但沒關(guān)系 只要能讓我們堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)就很好 今天早上在公司健身房跑步半小...
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學(xué)會(huì)刻意練習(xí)，成為更好的自己。
很多月前我就讀完了這本《刻意練習(xí)》，感觸頗深，特別想為大家推薦這本書，直到現(xiàn)在我才有時(shí)間讓我的感受付之筆端。 《刻意練習(xí)》是一本非常有價(jià)值的書，它提出了一種通過刻意練習(xí)來提高...
