最近讀完的一本書是《跑出肯尼亞》。 作者亞德哈羅南德 · 芬恩(Adharanand Finn)是全球最具影響力的跑步雜志《跑者世界》（runners' world) 的自由...
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讀書| 《跑出肯尼亞》: 令人神往的跑步之旅
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讀書| 40歲后的你如何打造不疲憊的身體？
40歲之后成就最好的自己。夢想要通過正確的努力方式才能實現(xiàn)?！鹞骷o(jì)明 四十歲，是一個令人尷尬的年齡。不僅是二三十歲的年輕人，就連是四十歲的人群，很多也自認(rèn)四十接近暮年了。...
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跑步| 跑步前如何拉伸？
上篇文章推出后，朋友又說：你拍個視頻吧，光看圖片不能領(lǐng)悟動作的要點。我本著精益求精的精神，既當(dāng)攝影師、模特又當(dāng)編輯，自學(xué)制作GIf, 終于拍出了一套跑步前的拉伸動作。（內(nèi)心充...
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全部健身GIF圖，讓你不用花錢請健身教練了！? 你想擁有傲嬌的身材嗎？想練就健壯的肌肉嗎？想身體倍兒棒嗎？這篇詳細(xì)到每塊肌肉的動態(tài)健身圖片大家可以一起來學(xué)習(xí)哦！健身在中國已日益流行，而在澳洲、歐美更是稀疏平常。有了這條...
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讀書|讀完這本書，一天速學(xué)全身拉伸
運動不是一朝一夕的事情，而是一輩子的事情。——鮑勃 · 安德森 有位老朋友建議我寫一篇關(guān)于拉伸的文章。為了滿足這位重量級粉絲的要求，我懸梁刺股，挑燈夜讀了幾本書，比較之后隆重...
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跑步| 堅持跑步的秘訣
不是因為看到希望，我們才去堅持； 而是因為堅持，我們才看到希望。 任何事情開頭都是艱難的，跑步也一樣，開始難堅持更難。村上春樹說：“今天不想跑，所以才去跑，這才是長距離跑者的...
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讀書|《表演的藝術(shù)》：淺談跑步的藝術(shù)
這是一位我非常敬佩的姐姐推薦的書，從書名來看，它似乎跟跑步運動八竿子打不著關(guān)系。作者斯特拉·阿德勒的名字聽起來也許陌生，但她曾經(jīng)的學(xué)生，如馬龍·白蘭度和羅伯特·德尼羅，可都是...
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微信：krisgtd<br><br>85后/二胎爸爸/會計在讀博士/500強(qiáng)央企/減肥達(dá)人/馬拉松跑者<br>有意咨詢可加微信公號報名<br><br>轉(zhuǎn)載煩請加微信公眾號自助添加白名單，簡信可能有時看不到。<br>這些年干過的幾件喪心病狂的事兒：<br><br>3年陪孩子讀了300本書／一年大山支教/半年拿到10個500強(qiáng)offer/2個月在職考上了財經(jīng)類top學(xué)校會計學(xué)博士／半個月訓(xùn)練完成首個馬拉松／1個月瘦了20斤<br>
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讀書|《姿勢跑法》：教你如何寫跑步日志寫跑步日志的目的是讓你留出一定的時間將全部注意力集中到與跑步有關(guān)的事情上。——尼可拉斯·羅曼諾夫 我起初是抱著改善跑步姿勢的目的去讀尼可拉斯·羅曼諾夫的《姿勢跑法》，但開卷后...
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當(dāng)我寫跑步日記時我寫些什么？當(dāng)我告訴周邊朋友我要堅持跑步，然后每天寫一篇“跑步日記”時，他們基本上都很不理解，都會問：就跑步這么單調(diào)、重復(fù)的活動，你還能每天變著花樣寫出不同的東西來？想想也確實是，我每天...
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讀書| 村上春樹談跑步：喜歡才能長久《當(dāng)我談跑步時，我談些什么》是我讀的第一本村上春樹的書。 我純粹是因為喜歡跑步才選讀它的，然后又因從書里得到許多共鳴進(jìn)而喜歡村上春樹，這種喜歡就像一個跑者對另外一個跑者的欣賞...
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2019三亞馬拉松：穩(wěn)定是關(guān)鍵
如果你想跑步，那就跑一英里。如果你想體驗不一樣的人生，那就跑一個馬拉松吧。——艾米爾·扎托貝克 ?？隈R拉松賽前我躊躇滿志欲上一層樓，結(jié)果被?？诘闹藷崽鞖獯驌舻貌铧c崩潰，所以對...
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2019?？隈R拉松：炙熱中的堅持
我覺得我沒辦法再繼續(xù)時，我逼我自己繼續(xù)前行。我的成功是基于堅持，并非運氣?！?雅詩 · 蘭黛 三月已過去大半，終于提起筆來寫一寫結(jié)束不久的?？隈R拉松。雖然已經(jīng)有很多的參賽照...
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如果讓保險公司重拍《我不是藥神》《我不是藥神》應(yīng)該是今年最火熱的一部電影。一經(jīng)放映，票房迅速破億，贏得廣泛的贊譽(yù)。 看過電影后，我在想：如果讓保險公司重拍，電影會是什么樣子的？ 毫無疑問，主人公程勇會為自己...
