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所有的憤怒都有失常性。然而，如果我們感到憤怒。并且認識到自己正在經(jīng)驗什么，那我們?nèi)运惚Ｓ姓\信。我們了解自己的憤怒之后，重要的不是重要的是不要利用...
在所有的權(quán)力斗爭當(dāng)中，我們都有機會贏回自己失落的一片碎片。反對我們的人代表了那個碎裂或隱藏的部分。當(dāng)我們停止評斷并接近對方時，我們便可以用一種能...
當(dāng)我們拒絕某些事物時，感到受傷的其實是自己。在一段關(guān)系里，當(dāng)兩個人都拒絕某些事物時，雙方都會感到受傷。如果另一半出現(xiàn)某種特定行為，想滿足自己的需...
在任何情況下，我們經(jīng)驗的其實都是事件通過的濾網(wǎng)，而非事件本身。因此，當(dāng)我們拿自己的記憶和經(jīng)驗與那些共同經(jīng)歷同一事件的人相比，可能會有不少出入。 ...
控制是對恐懼的回應(yīng)。當(dāng)我們害怕像以前一樣受傷時，我們就會試圖控制他人、控制情況或控制自己。在下意識心靈中，在控制的需求下，藏著過往的心碎，我們在...
我們在關(guān)系中停滯不前、無法領(lǐng)受的地方，就是我們害怕領(lǐng)受的地方。我們將其控制并藏起來。我們可能會責(zé)備另一半在這個部分不肯付出，但其實是我們害怕領(lǐng)受...
關(guān)系中的死寂隱藏了細微或明顯的競爭。非常非常仔細地看好 了，因為競爭會讓我們覺得自己比另一半好一點點或更有道理，也 會讓我們覺得自己是最棒的，值...
如果我們期望他人的愛或認同，就代表我們自己沒給自己。持續(xù)抱怨對方?jīng)]有給我們什么，其實反而阻礙了他們的付出。如果我們懂得付出給自己，就能打開...
通常，我們實在和自己太疏遠，以至于感到痛苦時，我們從來不會體認到自己究竟是為什么痛苦。我們常常會自我混淆，稀釋感受，粉飾太平，然后告訴自己各式合...