所有的憤怒都有失常性。然而，如果我們感到憤怒。并且認識到自己正在經(jīng)驗什么，那我們?nèi)运惚Ｓ姓\信。我們了解自己的憤怒之后，重要的不是重要的是不要利用自己的憤怒來控制情況。一旦我們...
IP屬地：山東
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憤怒是為自己的所作所為而責(zé)備他人
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在權(quán)力斗爭中，對方擁有我所失落的一片碎片
在所有的權(quán)力斗爭當(dāng)中，我們都有機會贏回自己失落的一片碎片。反對我們的人代表了那個碎裂或隱藏的部分。當(dāng)我們停止評斷并接近對方時，我們便可以用一種能幫助對方的方式與他結(jié)合。我們釋...
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當(dāng)我拒絕的時候，我會感到被拒絕
當(dāng)我們拒絕某些事物時，感到受傷的其實是自己。在一段關(guān)系里，當(dāng)兩個人都拒絕某些事物時，雙方都會感到受傷。如果另一半出現(xiàn)某種特定行為，想滿足自己的需求，而我們卻拒絕他們的行為，結(jié)...
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我的經(jīng)驗和記憶是觀感，而非事件本身
在任何情況下，我們經(jīng)驗的其實都是事件通過的濾網(wǎng)，而非事件本身。因此，當(dāng)我們拿自己的記憶和經(jīng)驗與那些共同經(jīng)歷同一事件的人相比，可能會有不少出入。 我們對于童年的記憶非常不可靠。...
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只有在失去信任時，我才會想要控制
控制是對恐懼的回應(yīng)。當(dāng)我們害怕像以前一樣受傷時，我們就會試圖控制他人、控制情況或控制自己。在下意識心靈中，在控制的需求下，藏著過往的心碎，我們在那兒忘記了信心，喪失了信任和自...
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若我的關(guān)系停滯不前，是我在害怕向前邁進后會怎么樣
我們在關(guān)系中停滯不前、無法領(lǐng)受的地方，就是我們害怕領(lǐng)受的地方。我們將其控制并藏起來。我們可能會責(zé)備另一半在這個部分不肯付出，但其實是我們害怕領(lǐng)受，害怕關(guān)系解除，害怕向前邁進后...
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如果關(guān)系死氣沉沉，皆因背后藏有競爭
關(guān)系中的死寂隱藏了細微或明顯的競爭。非常非常仔細地看好 了，因為競爭會讓我們覺得自己比另一半好一點點或更有道理，也 會讓我們覺得自己是最棒的，值得得到更好的支持。這些感覺會阻...
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我期望從他人身上得到的，正是我沒給自己的
如果我們期望他人的愛或認同，就代表我們自己沒給自己。持續(xù)抱怨對方?jīng)]有給我們什么，其實反而阻礙了他們的付出。如果我們懂得付出給自己，就能打開大門，讓其他人對我們的愛和認同...
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我真正痛苦的原因永遠都不如我所想象
通常，我們實在和自己太疏遠，以至于感到痛苦時，我們從來不會體認到自己究竟是為什么痛苦。我們常常會自我混淆，稀釋感受，粉飾太平，然后告訴自己各式合理的研判去解讀痛苦。我們告訴自...
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我期望的程度就是我壓力的程度
我們對于他人的強求就是我們的期望，這來自于不足感和需索無度。為了滿足那些需求，我們試著掌控自己和外在的情況，進而把加在自己身上的強求又強加到他人身上。相反，我們越靠近目標(我...
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期望摧毀經(jīng)驗
期望摧毀經(jīng)驗，因為期望強求現(xiàn)況符合我們的需要。然而，即使情況照計劃(符合我們對于情況的預(yù)想)發(fā)展，需要還是很有可能未被滿足。計劃總是會扼殺過程中所有的靈感與啟發(fā)。期望和目標不...
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我期望越少，就能領(lǐng)受越多
我們的期待背后藏著一種強求，然后是一種需求。這樣的需求 造成一種急迫感，我們越覺得自己非要不可的，反而會創(chuàng)造出抗 拒。我們越想得到的東西，暗地里卻將其越推越遠。我們覺得越需 ...
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要擁有令人興奮的關(guān)系，需在情緒上冒險
當(dāng)我們覺得停滯不前的時候，性愛、溝通或生活方式都陷入老套的模式，解藥就是在情緒上冒險。如果事情變得如此枯燥無聊，一定是我們保留了某些關(guān)鍵能量，沒有進行關(guān)鍵的溝通。我們有話不想...
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原來能量低的時候，真的想吃東西
晚上孩子和老公戳到了我的卡點，感覺低落，于是想吃東西，吃了點心，還是想吃，忽然意識到是因為自己的不開心。于是沖杯茶喝，孩子遲遲不去輔導(dǎo)班寫作業(yè)，我很著急，內(nèi)觀才發(fā)現(xiàn)是觸動到了...
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ac導(dǎo)師，瑪雅宇宙歷咨詢、歐卡咨詢師、能量咨詢師，生命數(shù)字咨詢師、私人心理顧問。歡迎私聊交流，微信號whjtj1982。
