我們是兒童節(jié)那天在一起的，今天你和我說(shuō)，兩個(gè)人在一起，可以用文字記錄點(diǎn)點(diǎn)滴滴，其實(shí)我一直都有在寫(xiě)，只是之前沒(méi)有整理出來(lái)，就隨手寫(xiě)寫(xiě)了，想來(lái)還是用電腦寫(xiě)比較方便，也方便我永久保...
發(fā)簡(jiǎn)信
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和你在一起的第26天
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肩關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)
定義 肩關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)屬于球窩關(guān)節(jié)（Ball-and-socket joint），球窩關(guān)節(jié)中關(guān)節(jié)頭是球的一部分，關(guān)節(jié)窩淺只包罩著關(guān)節(jié)頭的一部分(不及球面的1/3)。關(guān)節(jié)頭和關(guān)節(jié)...
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愿意為你解答關(guān)于簡(jiǎn)書(shū)鉆的一切疑問(wèn)~<br><br>買簡(jiǎn)書(shū)會(huì)員 <a href="http://www.itdecent.cn/mobile/club?ref=676146d9" target="_blank">http://www.itdecent.cn/mobile/club?ref=676146d9</a>
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@雪子66 ??
最美瑜伽體式——新月式詳解
新月式算是瑜伽體位練習(xí)中很頻繁的體式了，她既可以充當(dāng)兩個(gè)體式中間的過(guò)渡動(dòng)作，也可以單獨(dú)練習(xí)，她看似簡(jiǎn)單，實(shí)則想要優(yōu)雅的做好新月式，并不容易。 先來(lái)了解一下新月式有何功效？ 1...
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最美瑜伽體式——新月式詳解
新月式算是瑜伽體位練習(xí)中很頻繁的體式了，她既可以充當(dāng)兩個(gè)體式中間的過(guò)渡動(dòng)作，也可以單獨(dú)練習(xí)，她看似簡(jiǎn)單，實(shí)則想要優(yōu)雅的做好新月式，并不容易。 先來(lái)了解一下新月式有何功效？ 1...
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畢業(yè)一年換了3個(gè)出租屋的我，整理了一份租房必備物品清單2017年6月22日，我從寬敞明媚的大學(xué)宿舍里搬了出來(lái)，住進(jìn)了遠(yuǎn)在江寧的一間房子里。 剛開(kāi)始租房時(shí)沒(méi)什么心眼，看房的時(shí)候也是一個(gè)人，坐在中介的小電驢后座上跟著看完一間又一間房...
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2018-09-10 面朝上弓式（輪式）
功效：滋養(yǎng)強(qiáng)壯背部肌群，放松肩關(guān)節(jié)，柔韌肌肉，完全伸展脊背和腹肌，使之柔軟，按摩腹部器官。 口令：仰臥，吸氣，雙臂高舉過(guò)頭，屈肘，雙手掌心向下，放于身體兩側(cè)的地面上，指尖向前...
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2018-09-10 臥角式
警告：脊柱不好的、高血壓、眩暈癥、孕婦、生理期，眼疾患者禁止練習(xí)。 功效：收縮強(qiáng)化腹部器官，預(yù)防婦科疾病，增強(qiáng)子宮肌肉。 口令：仰臥，吸氣，雙腿向上抬高90°，腿部與地面垂直...
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2018-09-10 肩倒立——犁式
警告：脊椎不好的、高血壓、眩暈癥、生理期、孕婦、眼疾患者禁止練習(xí)。 肩倒立功效：治療消化不良，便秘，內(nèi)分泌失調(diào)，改善腎臟、胰臟、消化系統(tǒng)及功能。 犁式功效：增強(qiáng)甲狀腺，促進(jìn)荷...
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2018-09-10 全蓮花魚(yú)式
功效：伸展腸道和腹部器官，強(qiáng)化雙膝、踝關(guān)節(jié)，治療肺部疾病。 口令：仰臥，屈右膝，右腳腳背貼近左大腿根部，曲左膝，左腳腳背貼近右大腿根部，緩慢將臀部回落地面，雙腿貼于地面上，雙...
