身體不要正對(duì)籃筐，大概30°左右的夾角 壓，彈，利用身體和筋膜的力量起球 肘關(guān)節(jié)隨著身體向下的東西把球放下去，然后力量由下向上傳導(dǎo)，把球投出，最后壓腕撥指把球投出 最近天天...
IP屬地：湖南
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one motion 要點(diǎn)
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如何計(jì)劃計(jì)劃
有個(gè)玩笑是每到年初每個(gè)人都像戲臺(tái)上的老將軍，身上插滿了flag，但是不到一個(gè)月，便全倒了。 這不一定全是意志力的原因，很大程度要?dú)w結(jié)到立flag的技巧上。怎樣立flag不容...
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報(bào)道今天報(bào)道，其實(shí)前面安頓好還清閑了兩天，買了輛單車準(zhǔn)備每天騎單車去健身，結(jié)果南寧每天都是下雨，但是這并不能阻止我，即使被淋濕成落湯雞，我也每天都去健身了！加油，必須堅(jiān)持！ 報(bào)...
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改變習(xí)慣
1，習(xí)慣的形成涉及大腦的兩個(gè)部位和三個(gè)要素。 兩個(gè)部位:新皮質(zhì)(理性腦，頭腦大人、騎象人)、基底核(本能腦、頭腦小孩、大象) 習(xí)慣三要素:線索、行為、獎(jiǎng)賞，形成一個(gè)回路，不斷...
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驢性的劉禹錫
說到文人士人夫，人們的第一印象可能是迂腐、守舊，但我覺得他們身上都有一股“倔強(qiáng)”或者說有一股驢勁，認(rèn)準(zhǔn)的事情八匹馬都拉不回，劉禹錫就是這樣一個(gè)人。 說劉禹錫是天才一點(diǎn)都不過他...
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不能為垃圾情緒主宰
半個(gè)月胖了八斤，真的是震撼 這半個(gè)月確實(shí)忙，還有早上八點(diǎn)到第二天下午五點(diǎn)才回去的恐怖加班，而且這些政策也讓自己情緒沮喪，所以就經(jīng)常吃吃吃，各種垃圾碳水，冰淇淋也百無禁忌，...
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畢節(jié)百里杜鵑越野跑北斗闌干南斗斜，百里杜鵑來越野 此次艱難完成48公里，爬升1800米，為歷次的最遠(yuǎn)距離與最高爬升，既然永遠(yuǎn)不會(huì)比昨天更年輕了，那就盡情追風(fēng)吧！ 匆匆完賽，趕回搬磚 行文記之，...
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回憶越野跑時(shí)隔三年，馬上又要參加越野跑了，想起三年前在懷化參加雪峰山越野跑，當(dāng)時(shí)還有記錄: 猶記得十多年前的冬天，和譚猴子還有強(qiáng)哈一起剃了個(gè)光頭，恰逢下雪，三個(gè)人第一反應(yīng)是可以洗冷水澡...
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手術(shù)室的歷史
座無虛席的圓形劇場(chǎng)里，數(shù)百名狂熱的觀眾在摩拳擦掌的等待手術(shù)的開始。可憐的病人躺在劇場(chǎng)中央的那張被血液和膿染得幾乎發(fā)黑的桌子，好幾個(gè)助手按著他的手腳。 這時(shí)傳奇“演員”利斯頓出...
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去考雅思吧
年紀(jì)大了，熬夜真的傷不起了 兩個(gè)病室比較重的急診病人，搞了個(gè)通宵，感覺感冒就加重了，人也不想動(dòng)了，鍛煉，看書都放下了，科室瑣事又特別多，人就很迷茫。迷茫的時(shí)候就向前吧，有目標(biāo)...
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初心
上次值班來了一個(gè)跖骨骨折的患者，三十多歲的年輕人，來的時(shí)候就問做手術(shù)大概多少錢，我告訴他一共費(fèi)用大概七八千左右吧，醫(yī)保還可以報(bào)銷一部分，他想了一會(huì)還是住院了 第二天護(hù)士說...
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呼吸，沉淀
最近的生活真是馬不停蹄，復(fù)試回來就是打比賽，6天6場(chǎng)，背靠背靠背靠背啊，比nba強(qiáng)度都大，身體受到很大考驗(yàn)，然后就是連續(xù)五天的國家執(zhí)業(yè)醫(yī)師技能考試當(dāng)考官，身體和精神都是雙重...
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學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)，如何學(xué)習(xí)
最近學(xué)習(xí)有所懈怠，所以今天特意在得到上學(xué)習(xí)了一下《學(xué)習(xí)的狀態(tài)》這本書，重點(diǎn)如下:高水平狀態(tài)保持者，他們?nèi)〉贸删偷谋澈蠖加幸粋€(gè)共通的大原則，如果總結(jié)成一個(gè)公式，就是：成長=壓...
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運(yùn)動(dòng)會(huì)疫情結(jié)束了，今年又舉行民盟運(yùn)動(dòng)會(huì)了。說好的氣排球訓(xùn)練，因?yàn)榇蠹遗R床工作太多繁忙，竟然一次合練都沒有。賽前的基調(diào)就是快樂，開心，出汗就好 八點(diǎn)舉行，之前是個(gè)24小時(shí)班，特意...
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無縫銜接
復(fù)試完回來，吃完飯，送了老婆去上班，然后接崽放學(xué)，去給復(fù)陽的老媽送飯，帶崽去玩一會(huì)，老媽說沒胃口，去送水果，送完又帶娃回家吃飯，吃完飯學(xué)完英語和古詩，喝完牛奶，漱口，洗澡，...
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驢子劉禹錫
說到文人士人夫，人們的第一印象可能是迂腐、守舊，但我覺得他們身上都有一股“倔強(qiáng)”或者說有一股驢勁，認(rèn)準(zhǔn)的事情八匹馬都拉不回，劉禹錫就是這樣一個(gè)人。 說劉禹錫是天才一點(diǎn)都不過他...
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我知道我一定能成功去年的四月出了考博成績(jī)，54.5，雖然比47的國家線高了不少，但是還是沒有上南方醫(yī)的自助排名，大概要58左右。 然后我發(fā)了一個(gè)說說，就是一張圖片，沒有文字。是08年總決賽輸...