一、身體 1.堅(jiān)持在家吃飯，盡量避免吃油炸食品！ 2.堅(jiān)持走路上班280天。 3.堅(jiān)持早睡早起，不熬夜。 4.積極按時體檢。 5.能調(diào)節(jié)盡量穿舒服的衣服與鞋子。 6.周末花一...
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2020年的100件成就事件
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2020年我的100個成就事件
一、身體 1.熬夜比以前少了很多 2.堅(jiān)持早起300+天 3.日跑5公里 4.開始戒糖 5.關(guān)注健康養(yǎng)生，買了養(yǎng)生壺給自己煲湯 6.堅(jiān)持喝膠原蛋白 7.掉頭發(fā)現(xiàn)象大大改善 8...
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如何快速自我復(fù)盤，獲得快速成長？教你4個步驟+1個策略自我復(fù)盤是一種獲得快速自我成長的手段。有時候是一個閃念，有時候是一個回想。 要做好自我復(fù)盤，首先，一定要遵循6個自我復(fù)盤要求；然后，按4個自我復(fù)盤步驟操作，同時，結(jié)合1個自我...
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2020-03-17
行動就有收獲——抱團(tuán)式成長 （運(yùn)營學(xué)院復(fù)盤） 參加運(yùn)營學(xué)院，一是啟迪智慧，二是養(yǎng)成良好工作習(xí)慣，三是，提升碎片化時間。 一、啟迪智慧 讀了《運(yùn)營之光》，了解運(yùn)營的核心思想，運(yùn)...
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個人2020年成長三個關(guān)鍵點(diǎn)
【字?jǐn)?shù)】710 【打卡時長】30分鐘 目標(biāo)。有目標(biāo)感很重要。我們的以為鄰居大叔，工作，生活都是目標(biāo)感很強(qiáng)的人，他工作認(rèn)真，總是想要達(dá)到某個特定的結(jié)果，否則他不會做。 比如，他...
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高產(chǎn)學(xué)習(xí)者！
【剽悍財(cái)富進(jìn)化讀書營成長記錄】冬天奪去的，春天都會交還回來
一、關(guān)于輸出 1.行動是治愈恐懼的良藥。投入一件事中，不安的感覺會慢慢消失。 2.在讀書營持續(xù)打卡80天了，這是我持續(xù)輸出時間最長的一次。以前不敢想的事，做到之后，很有成就感...
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【剽悍財(cái)富進(jìn)化讀書營成長記錄】冬天奪去的，春天都會交還回來一、關(guān)于輸出 1.行動是治愈恐懼的良藥。投入一件事中，不安的感覺會慢慢消失。 2.在讀書營持續(xù)打卡80天了，這是我持續(xù)輸出時間最長的一次。以前不敢想的事，做到之后，很有成就感...
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【剽悍財(cái)富進(jìn)化讀書營成長記錄】二月復(fù)盤-靜靜cindy
因?yàn)樾鹿诜窝滓咔榈脑?，在家待著就是為國家做貢獻(xiàn)，所以2月份我哪里也沒去。雖然漫長的假期還沒結(jié)束，但是時間不會等人，轉(zhuǎn)眼間2020年已過去六分之一。我也早已由剛開始的小確幸，...
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Discover自我探索
DISC背后的思想核心可以回溯到古希臘。西波克拉底是著名的西波克拉底誓約（Hippocratic Oath）的創(chuàng)始者，他首先用四項(xiàng)因子探討人類行為。 他的思想以“火”、“氣”...
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疫情期，如何高效率工作
疫情肆虐，為確診者祈禱，為奮戰(zhàn)在一線的醫(yī)生，護(hù)士祈福，為隔離區(qū)的人們禱告！我們還能做什么？保持健康，作為社會公民，保持理性思維，停課不停學(xué)，我們是休假不停工！為了生計(jì)還得往前...
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今天，我才發(fā)現(xiàn)我全身心愛著他
此時，心理很痛，悲痛！ 今天，小書包2歲7個月領(lǐng)4天，白白凈凈，大眼睛，靈動的，能背7-8首古詩，看了二十多本繪本，會背幾首兒歌，會哄人，會鬧小脾氣，愛笑，會自己吃飯喝水，會...
