最近簡單練習(xí)冥想,感覺還不錯,能讓人快速的靜下心來,全身放松,專注于“當下即刻”。冥想還是一種集中注意力的好方式。練好能讓你瞬間入定。 什么是冥想?冥想是一種感知...
最近簡單練習(xí)冥想,感覺還不錯,能讓人快速的靜下心來,全身放松,專注于“當下即刻”。冥想還是一種集中注意力的好方式。練好能讓你瞬間入定。 什么是冥想?冥想是一種感知...
生活中我們常常會做一些決策。這些決策的質(zhì)量會直接影響事物的結(jié)果。結(jié)果的好壞關(guān)聯(lián)到你的預(yù)期。一個好的決策產(chǎn)生好的結(jié)果,得到一個滿意的預(yù)期。反之亦然。 在做決策的...
我們每天做的事情,有大部分是出于習(xí)慣,習(xí)慣能讓你無意識去做一件事。就像洗臉、吃飯一樣,到點就做,不用思考。一個好的習(xí)慣能讓你收益終生,當然習(xí)慣也是把雙刃劍,壞習(xí)慣也會...
情緒每天都會產(chǎn)生,它影響著我們的行為、心情、幸福感。情緒可分積極與消極情緒。沖動是魔鬼,消極的情緒會給你帶來很多不好的后果。 什么是情緒? 情緒,是對一系列主觀...
生活在一線城市的朋友,面快節(jié)奏的生活,心理的焦慮感會越來越多,知識焦慮就是其中一種。 什么是知識焦慮?在信息爆炸的時代,信息量呈幾何數(shù)增長。人類思維能力遠沒達...
最近看了《學(xué)會提問》這本書。書中主旨是講批判性思維,以及批判性思維給我?guī)淼囊嫣?,避免思維陷入誤區(qū)。 什么是批判性思維?批判性思維就是通過一定的標準評價思維,...
前天,我看了《神秘巨星》這部電影。前半部分平淡無奇,下半部分畫風(fēng)一轉(zhuǎn),是這部影片的精華??赐瓴侩娪敖o我?guī)淼膬牲c啟示。夢想的力量。女性自我保護的意識。 女主印度...
今天我來聊一聊“成長”。成長是什么?簡而言之,就是自己不斷變得成熟的一個變化過程。 當今,在快節(jié)奏的生活里。你忙于工作、忙于照顧家庭、忙于教育下一代。自己卻沒有時...
你的“注意力夠用嗎”?平時你的注意力是如何被別人偷走的?今天我要分享的是注意力這個“技能”,能幫你“賺到”時間。 什么是注意力?注意力是指人的心理活動指向和集...
你的“注意力夠用嗎”?平時你的注意力是如何被別人偷走的?今天我要分享的是注意力這個“技能”,能幫你“賺到”時間。 什么是注意力?注意力是指人的心理活動指向和集...
今天我來講一講,刻意練習(xí)。學(xué)好“刻意練習(xí)”這個技能,你必將受用一生。既然提到這個技能這么好。那么首先要了解什么是刻意練習(xí)。 “刻意練習(xí)”這個概念,最早...