終于邁出了第一步。 盡管拖拉到下午3點(diǎn)才去，但畢竟有了行動(dòng)。這對(duì)于一貫“想得多做得少”的我來(lái)說(shuō)，也算是小小進(jìn)步吧。 圖書館的借閱室在一樓，并沒(méi)有外面看上去那么高大上，但簡(jiǎn)單、...
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中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)何旭輝焦點(diǎn)網(wǎng)絡(luò)課程中21堅(jiān)持分享第二階段第6天（總第362天）2021.2.18
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中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)何旭輝焦點(diǎn)網(wǎng)絡(luò)課程中21堅(jiān)持分享第二階段第5天（總第361天）2021.2.17
新年新氣象。 今天想說(shuō)一說(shuō)2021年的一個(gè)小計(jì)劃一一去縣圖書館辦個(gè)借書證，周末去借書、看書。 記得師范剛畢業(yè)那幾年，我常常去老縣圖書館借書，瓊瑤、金庸、古龍之類的讓我沉迷，簡(jiǎn)...
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中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)何旭輝焦點(diǎn)網(wǎng)絡(luò)課程中21堅(jiān)持分享第二階段第4天（總第360天）2021.2.13
常立志，難堅(jiān)持。 這是我一直以來(lái)的困擾。今天聽了沈教授的課，有種撥開云霧見(jiàn)月明的感覺(jué)。 明白了“難堅(jiān)持”的原因，是把事情想得過(guò)于簡(jiǎn)單，把目標(biāo)定得過(guò)高過(guò)難，導(dǎo)致在執(zhí)行過(guò)程中常常...
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中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)何旭輝焦點(diǎn)網(wǎng)絡(luò)課程中21堅(jiān)持分享第二階段第3天（總第359天）2021.2.6
與人溝通時(shí)，說(shuō)話前要停一停，想一想一一怎么說(shuō)，說(shuō)什么，才能在關(guān)系和諧的基礎(chǔ)上達(dá)成目的。 非暴力溝通四要素不是固定的溝通模板，可以根據(jù)溝通情境、文化背景、語(yǔ)言習(xí)慣等靈活運(yùn)用。而...
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中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)何旭輝焦點(diǎn)網(wǎng)絡(luò)課程中21堅(jiān)持分享第二階段第2天（總第358天）2021.2.5
非暴力溝通的四個(gè)要素： 一是留意發(fā)生的事情，即自己的觀察，只說(shuō)事實(shí)，不作評(píng)判； 二是表達(dá)自己的感受，如害怕、氣憤、開心、傷心、欣喜、欣慰等； 三是哪些需要導(dǎo)致那些感受； 四是...
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中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)何旭輝焦點(diǎn)網(wǎng)絡(luò)課程中21堅(jiān)持分享第二階段第1天（總第357天，中級(jí)第184天）2021.2.4
不知不覺(jué)間，因生病、惰性等原因已暫停了近一個(gè)月的焦點(diǎn)學(xué)習(xí)，經(jīng)過(guò)這幾天假期的休整，終于又重振旗鼓，重新上路了。 昨晚我仔細(xì)列了一份假期周計(jì)劃，把每天的作息、生活、學(xué)習(xí)等做了詳細(xì)...
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中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)何旭輝焦點(diǎn)網(wǎng)絡(luò)課程中21堅(jiān)持分享總356天，中級(jí)第183天2021.1.7
原來(lái)堅(jiān)持長(zhǎng)期日不間斷的做一件事真的很不容易，不管這事多么簡(jiǎn)單、多么微小。人與生俱來(lái)的惰性會(huì)是最大的阻礙。 這兩天不知是不是因?yàn)樘焯?，每天下班回家吃飯完后只想窩沙發(fā)里刷劇，啥...
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中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)何旭輝焦點(diǎn)網(wǎng)絡(luò)課程中21堅(jiān)持分享總355天，中級(jí)第182天2021.1.6
在任何關(guān)系里，你都應(yīng)該先看見(jiàn)自己，只有先和自己相處舒服了，才會(huì)有多余的力氣考慮其他人。 正如畢淑敏所說(shuō)：每個(gè)人都應(yīng)先斟滿自己的福杯。
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中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)何旭輝焦點(diǎn)網(wǎng)絡(luò)課程中21堅(jiān)持分享總354天，中級(jí)第181天2021.1.5
今天看到這樣一段話:財(cái)富的豐厚不是為了炫耀奢華，而是增加揚(yáng)善的擔(dān)當(dāng)；地位的顯赫不是為了孤芳自賞，而是為了率眾前行；權(quán)利的賦予不是為了欺壓弱小，而是為了伸張正義；一個(gè)人擁有能量...
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中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)何旭輝焦點(diǎn)網(wǎng)絡(luò)課程中21堅(jiān)持分享總353天，中級(jí)第180天2021.1.4
今天一大早就聽同事說(shuō)了一件令人痛心的事：縣中重點(diǎn)班的一名16歲男孩，周末因母親的幾句批評(píng)而偷偷跳河溺亡了。同事們感慨現(xiàn)在的孩子怎么這么脆弱，還說(shuō)是罵少了打少了，抗挫折能力太差...
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中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)何旭輝焦點(diǎn)網(wǎng)絡(luò)課程中21堅(jiān)持分享總352天，中級(jí)第179天2021.1.3
我的新年計(jì)劃： 1.鍛煉身體 2.堅(jiān)持焦點(diǎn)學(xué)習(xí) 3.學(xué)習(xí)朗誦 4.多陪陪父母 5.多與同學(xué)、好友的聯(lián)系 6.營(yíng)造和諧家庭氣氛 7.多去戶外活動(dòng) 8.多讀書
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中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)何旭輝焦點(diǎn)網(wǎng)絡(luò)課程中21堅(jiān)持分享總351天，中級(jí)第178天2021.1.2
新年伊始，為了讓這一年能過(guò)得更充實(shí)和有更多的收獲，是不是應(yīng)該對(duì)今年有所計(jì)劃有所安排呢。 以前從沒(méi)有過(guò)這種想法，所以日子過(guò)得漫無(wú)目的、渾渾噩噩。今年我想要有所改變，在年初給自己...
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好搞笑，哈哈
1、第一次去見(jiàn)男朋友父母，坐了一夜火車，下車后腿麻了。他爸來(lái)接我們，看到我，他爸就問(wèn)了一句，她怎么一瘸一拐的？二貨男朋友說(shuō)：“我拐騙過(guò)來(lái)的，她半路不愿意了，被我打瘸了”2、兒...
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中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)何旭輝焦點(diǎn)網(wǎng)絡(luò)課程中21堅(jiān)持分享總350天，中級(jí)第177天2021.1.1 - 草稿
今天從學(xué)習(xí)強(qiáng)國(guó)中看了習(xí)主席的“2021新年致詞”，感慨于領(lǐng)袖的英明、人民的強(qiáng)大、祖國(guó)的強(qiáng)盛。主席致詞即高屋建瓴又親切平易，其中有很多振奮人心的金句，比如：“艱難方顯勇毅，磨礪...
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中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)何旭輝焦點(diǎn)網(wǎng)絡(luò)課程中21堅(jiān)持分享總349天，中級(jí)第176天2020.12.31
歲末回眸，盤點(diǎn)2020年最大的收獲，是在一群智慧媽媽們的引領(lǐng)下，亦步亦趨地走在了學(xué)習(xí)焦點(diǎn)的路上。 雖然學(xué)習(xí)不夠勤奮，與其他優(yōu)秀的焦點(diǎn)伙伴之間還存在巨大差異，但焦點(diǎn)的理念卻在一...
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中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)何旭輝焦點(diǎn)網(wǎng)絡(luò)課程中21堅(jiān)持分享總348天，中級(jí)第175天2020.12.30 - 草稿
毛主席的老師徐特立老先生曾說(shuō)過(guò)：“不動(dòng)筆墨不讀書”。意思是說(shuō)看書時(shí)，不思考、不做筆記，不如不讀書。所以在讀書的時(shí)候一定要做筆記，可摘抄好句好段，可記錄自己讀書后的思考、感想等...
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中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)何旭輝焦點(diǎn)網(wǎng)絡(luò)課程中21堅(jiān)持分享總347天，中級(jí)第174天2020.12.29
不要太在乎某件事、某個(gè)人，反而會(huì)有意想不到的收獲。 可能有時(shí)會(huì)做不到，但是想想人生一世，活好自己就行，其它的順其自然，誰(shuí)也陪不了誰(shuí)一輩子，誰(shuí)也包辦一不了誰(shuí)的人生。 往后余生，...
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中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)何旭輝焦點(diǎn)網(wǎng)絡(luò)課程中21堅(jiān)持分享總346天，中級(jí)第173天2020.12.28
《尊重與希望》第五次讀書活動(dòng)有感： 一、會(huì)讀書的人有兩種本事，一是把書讀厚；二是把書讀薄。而我們焦點(diǎn)讀書會(huì)的老師們現(xiàn)在所做的就是其中第一種：把書讀厚。 每次一個(gè)半小時(shí)的讀書活...
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中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)何旭輝焦點(diǎn)網(wǎng)絡(luò)課程中21堅(jiān)持分享總345天，中級(jí)第172天2020.12.27
學(xué)著把情緒焦點(diǎn)放在“所得”而非“失去”上，會(huì)讓人更有信心和動(dòng)力。 對(duì)雖然辛勞但總有點(diǎn)用處的事情說(shuō)“有用 ”，對(duì)那些辛勞而避免了更多損失的事情說(shuō)“幸好”。
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中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)何旭輝焦點(diǎn)網(wǎng)絡(luò)課程中21堅(jiān)持分享總344天，中級(jí)第171天2020.12.26
今天讀到《尊重與希望》的第十一部分關(guān)于“奇跡問(wèn)句”。其中說(shuō)到奇跡問(wèn)句的使用是有限制的，比如咨詢師對(duì)來(lái)訪者有穩(wěn)固的理解基礎(chǔ)；來(lái)訪者已有一定能量，對(duì)未來(lái)懷有希望；來(lái)訪者不是處于危...