終于邁出了第一步。 盡管拖拉到下午3點(diǎn)才去,但畢竟有了行動(dòng)。這對(duì)于一貫“想得多做得少”的我來(lái)說(shuō),也算是小小進(jìn)步吧。 圖書館的借閱室在一樓,并沒(méi)有外面看上去那么高大上,但簡(jiǎn)單、...
終于邁出了第一步。 盡管拖拉到下午3點(diǎn)才去,但畢竟有了行動(dòng)。這對(duì)于一貫“想得多做得少”的我來(lái)說(shuō),也算是小小進(jìn)步吧。 圖書館的借閱室在一樓,并沒(méi)有外面看上去那么高大上,但簡(jiǎn)單、...
新年新氣象。 今天想說(shuō)一說(shuō)2021年的一個(gè)小計(jì)劃一一去縣圖書館辦個(gè)借書證,周末去借書、看書。 記得師范剛畢業(yè)那幾年,我常常去老縣圖書館借書,瓊瑤、金庸、古龍之類的讓我沉迷,簡(jiǎn)...
常立志,難堅(jiān)持。 這是我一直以來(lái)的困擾。今天聽了沈教授的課,有種撥開云霧見(jiàn)月明的感覺(jué)。 明白了“難堅(jiān)持”的原因,是把事情想得過(guò)于簡(jiǎn)單,把目標(biāo)定得過(guò)高過(guò)難,導(dǎo)致在執(zhí)行過(guò)程中常常...
與人溝通時(shí),說(shuō)話前要停一停,想一想一一怎么說(shuō),說(shuō)什么,才能在關(guān)系和諧的基礎(chǔ)上達(dá)成目的。 非暴力溝通四要素不是固定的溝通模板,可以根據(jù)溝通情境、文化背景、語(yǔ)言習(xí)慣等靈活運(yùn)用。而...
非暴力溝通的四個(gè)要素: 一是留意發(fā)生的事情,即自己的觀察,只說(shuō)事實(shí),不作評(píng)判; 二是表達(dá)自己的感受,如害怕、氣憤、開心、傷心、欣喜、欣慰等; 三是哪些需要導(dǎo)致那些感受; 四是...
不知不覺(jué)間,因生病、惰性等原因已暫停了近一個(gè)月的焦點(diǎn)學(xué)習(xí),經(jīng)過(guò)這幾天假期的休整,終于又重振旗鼓,重新上路了。 昨晚我仔細(xì)列了一份假期周計(jì)劃,把每天的作息、生活、學(xué)習(xí)等做了詳細(xì)...
原來(lái)堅(jiān)持長(zhǎng)期日不間斷的做一件事真的很不容易,不管這事多么簡(jiǎn)單、多么微小。人與生俱來(lái)的惰性會(huì)是最大的阻礙。 這兩天不知是不是因?yàn)樘焯?,每天下班回家吃飯完后只想窩沙發(fā)里刷劇,啥...
在任何關(guān)系里,你都應(yīng)該先看見(jiàn)自己,只有先和自己相處舒服了,才會(huì)有多余的力氣考慮其他人。 正如畢淑敏所說(shuō):每個(gè)人都應(yīng)先斟滿自己的福杯。
今天看到這樣一段話:財(cái)富的豐厚不是為了炫耀奢華,而是增加揚(yáng)善的擔(dān)當(dāng);地位的顯赫不是為了孤芳自賞,而是為了率眾前行;權(quán)利的賦予不是為了欺壓弱小,而是為了伸張正義;一個(gè)人擁有能量...
今天一大早就聽同事說(shuō)了一件令人痛心的事:縣中重點(diǎn)班的一名16歲男孩,周末因母親的幾句批評(píng)而偷偷跳河溺亡了。同事們感慨現(xiàn)在的孩子怎么這么脆弱,還說(shuō)是罵少了打少了,抗挫折能力太差...
我的新年計(jì)劃: 1.鍛煉身體 2.堅(jiān)持焦點(diǎn)學(xué)習(xí) 3.學(xué)習(xí)朗誦 4.多陪陪父母 5.多與同學(xué)、好友的聯(lián)系 6.營(yíng)造和諧家庭氣氛 7.多去戶外活動(dòng) 8.多讀書
新年伊始,為了讓這一年能過(guò)得更充實(shí)和有更多的收獲,是不是應(yīng)該對(duì)今年有所計(jì)劃有所安排呢。 以前從沒(méi)有過(guò)這種想法,所以日子過(guò)得漫無(wú)目的、渾渾噩噩。今年我想要有所改變,在年初給自己...
1、第一次去見(jiàn)男朋友父母,坐了一夜火車,下車后腿麻了。他爸來(lái)接我們,看到我,他爸就問(wèn)了一句,她怎么一瘸一拐的?二貨男朋友說(shuō):“我拐騙過(guò)來(lái)的,她半路不愿意了,被我打瘸了”2、兒...
今天從學(xué)習(xí)強(qiáng)國(guó)中看了習(xí)主席的“2021新年致詞”,感慨于領(lǐng)袖的英明、人民的強(qiáng)大、祖國(guó)的強(qiáng)盛。主席致詞即高屋建瓴又親切平易,其中有很多振奮人心的金句,比如:“艱難方顯勇毅,磨礪...
歲末回眸,盤點(diǎn)2020年最大的收獲,是在一群智慧媽媽們的引領(lǐng)下,亦步亦趨地走在了學(xué)習(xí)焦點(diǎn)的路上。 雖然學(xué)習(xí)不夠勤奮,與其他優(yōu)秀的焦點(diǎn)伙伴之間還存在巨大差異,但焦點(diǎn)的理念卻在一...
毛主席的老師徐特立老先生曾說(shuō)過(guò):“不動(dòng)筆墨不讀書”。意思是說(shuō)看書時(shí),不思考、不做筆記,不如不讀書。所以在讀書的時(shí)候一定要做筆記,可摘抄好句好段,可記錄自己讀書后的思考、感想等...
不要太在乎某件事、某個(gè)人,反而會(huì)有意想不到的收獲。 可能有時(shí)會(huì)做不到,但是想想人生一世,活好自己就行,其它的順其自然,誰(shuí)也陪不了誰(shuí)一輩子,誰(shuí)也包辦一不了誰(shuí)的人生。 往后余生,...
《尊重與希望》第五次讀書活動(dòng)有感: 一、會(huì)讀書的人有兩種本事,一是把書讀厚;二是把書讀薄。而我們焦點(diǎn)讀書會(huì)的老師們現(xiàn)在所做的就是其中第一種:把書讀厚。 每次一個(gè)半小時(shí)的讀書活...
學(xué)著把情緒焦點(diǎn)放在“所得”而非“失去”上,會(huì)讓人更有信心和動(dòng)力。 對(duì)雖然辛勞但總有點(diǎn)用處的事情說(shuō)“有用 ”,對(duì)那些辛勞而避免了更多損失的事情說(shuō)“幸好”。
今天讀到《尊重與希望》的第十一部分關(guān)于“奇跡問(wèn)句”。其中說(shuō)到奇跡問(wèn)句的使用是有限制的,比如咨詢師對(duì)來(lái)訪者有穩(wěn)固的理解基礎(chǔ);來(lái)訪者已有一定能量,對(duì)未來(lái)懷有希望;來(lái)訪者不是處于危...