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不同的時間段會有不同的期待，最近我期待不分離和穩(wěn)定。 這兩天聽說一個同事被外派新疆了，一去三年。新疆這個地名我很敏感。十多年前我剛結(jié)婚，老公他爸...
想象你在照鏡子，把你評判清單上對別人的評判，念出來，然后對自己說一遍。 比如 1、我是一個那么粗魯?shù)娜恕?2、我是一個不誠實的人。 3、我是一個...
以“我討厭___（你的伴侶，孩子，其他人的某個行為，我因此評判他是一個____（粗魯?shù)模瑧卸璧?，自私的…）”句式，列出你的評判清單，至少10條。...
列出你家超過一年沒用的物品，寫寫它們?nèi)绾蝸淼侥愕纳磉叄质鞘裁磿r候被遺忘或擱置。 你平時對于“物盡其用”是如何處理的？ ………………………………...
早起刷牙的時候，留心你的動作。你是快快的想要完成呢，還是輕柔緩慢的刷？牙膏在舌尖上的感覺是什么？帶著覺知的去刷牙，去感受手的上下左右，感受牙齒，...
你有過混亂的感覺嗎？ 頭腦的混亂感，空間的混亂感，物品的混亂感…關(guān)系中的某種混亂感… 來寫寫你的混亂感吧。 如果覺得沒有，那就寫寫你對“有序”的...
吃貨們隨意發(fā)揮。這道菜給你帶來的記憶，感動，愛，味道，…想加啥配料就自己燉。 ………………………………………………………… 看了一眼題目，冒出了...
聽，試著用你的耳朵，身體，心去聽這首歌，盡量準(zhǔn)確的接近音樂中所表達的情緒，重述讓你感覺強烈的東西，把那些音樂流過你，你內(nèi)心感受到的畫面，也許是聲...
面對一個問題，你（你的伴侶）傾向于【為什么型】和【怎么辦型】中的哪一種？試試記錄最近一次你處理“問題”的模式，時間，地點，人物，發(fā)生了什么事，你...