運動與聽讀書記錄【第9篇】 今天是2024年12月2日，今晨成都空氣質(zhì)量優(yōu)，室外溫度在9度左右，天氣很給力。早上4.30翻身起床洗漱拉伸完，準備開啟我的第55次10公里...
IP屬地：貴州
-
月結(jié)小記（開始吃豆）想法太多，一下子捋不出個頭緒，看了一個跑友寫的十一月月底總結(jié)，想想自己也跟個風，很多觀點出現(xiàn)的時候，往往會有一個自己跟親和的，就用他吧。 整個十一月跑量比前幾...
-
-
他說風雨中，這點痛算什么今天天氣也很冷，-6°，穿上衣服在家里熱身，出門后點開西瓜視頻，合計聽點啥呢，有時候聽歌也是個費腦筋的事兒，聽鄭智化的吧，一首歌是星星點燈，這歌我太熟悉了，大概我7,8...
-
跑走結(jié)合小底高五點半醒來，看每天凌晨五點準時打卡的臻跑者老師早已經(jīng)在群里打完卡了，自己也趕緊打個卡，起床做準備出門跑步。按照我的常規(guī)六點出門還是覺得太早了，但是想想臻跑者老師都跑了幾...
-
-
-
（跑者如何越跑越美麗，越跑越年輕。）為什么有的人越跑越年輕，而有的人越跑越老？ 如今社會，越來越多的人進入了跑步的隊伍，有些人也真真實實地體會到了跑步帶給身體的變化，總是以羨慕的眼光對那些身材又好又能跑的朋...
