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7月31日，不要擔心別人的說辭，要注定自己的行程，每天關(guān)心自己，多鍛煉，多讀書，寫自己的覺察日記，愛自己，珍惜時間，遠離消耗自己的人，才能改變自己的規(guī)律。 每一個時間，成長，...
7月11日，今天是我女兒海霞49歲的生日，我感到很欣慰，很開心，也很滿足。 她從小就很聽話，沒有讓父母操太多的心，她很熱心，也很自立，做什么事都是僅僅有條，不慌亂。 從她成家...
7月6日，今天是我74歲的生日，從小在我原生家庭就沒有過生日的一說，因為兄弟姐妹很多，家里也很貧窮，父母想給我們過生日也沒有能力。 在我60歲的時候，女兒一家和兒子一家給我過...
11月2日，我參加了生命勝任力的讀書慧，我的感受很多。和大家一起學習，能提高自己的心力。 處在當下，以前也知道，可是總是應(yīng)用不好。在生活中有很多的煩心事，所以情緒一直處在焦慮...
8月16日，今天見到孫子小宇，體驗到了他很愛和我談心，孩子長大了，有了自己的思唯，有了自己的見解。 我也很理解他，也了解到了他的很多需求，以前不太了解他，總覺得他還小，現(xiàn)在他...
5月31日，女兒對我的關(guān)愛，從了解自己的需求開始。我頭上長了一個小包，女婿提前在網(wǎng)上給我在醫(yī)院掛上了號，讓我去看一下。 在前一天晚上睡覺前，我躺在床上發(fā)呆，女兒看到我問我怎么...
5月21日，一個人在面對突如其來的煩躁，苦悶，生氣乃至要爆發(fā)怒火的時候，倘若能夠做到及時地提醒自己停下來，深呼吸，定住浮躁之心，那么就能夠讓自己的心靈更安靜下來。 人的情緒一...
1月20日，學習心教練，懂得了我們要經(jīng)常覺察自己。如果只去指責別人，就只能看到別人的錯誤，就不會看到自己的缺點，若能返身覺察，才能看到自己有許多不足之處，就沒有`時間去指責別...
11月4日，學了心教練，我學會做一個聆聽者，不搶話，不多話，不說廢話。你的高明之處不在于談?wù)?，而在于聆聽別人談?wù)撟砸?。很多時候，我們總是急于表達自己的觀點和看法，卻忘記了比表...
9月30日，我現(xiàn)在是慧員，很開心。學習心教練以后，學到了很多，有了覺察，也了解了生命的意義。隨著年齡的增長，現(xiàn)在我也到了老年的行列，也有了很多的時間，所以要去學習?，F(xiàn)在覺得自...
9月25日，很多時候，我們不開心，煩惱，困感，其實都是源于我們的內(nèi)心，對于外在物質(zhì)有了過于強列的追求。想要的得不到，不想要的偏偏很多，人在這方面不會看開，不會看淡，那么就會一...
9月20日，每一個人都有獨特的性格，有的如一點即炸的火藥桶，也有的溫柔似水。人生在世，從一個人的脾氣，就能看出他有怎樣的人生。物隨心轉(zhuǎn)，境由心生，不一樣的性格，造就了不一樣的...
9月15日，用讀書來放松自己的人，只要讀著各種類型的書，就不會再有其他的時間來胡思亂想。 不管工作有多忙，生活有多艱辛，讀書對我來說是最大的喜悅。當一個人心情不好的時候，如果...
9月1O日，人生最大的幸福，就是健康的活著，鍛煉好自己的身體，就是對自己最好的善待。身體才是革命的本錢，身體健康才有資格談夢想，事業(yè)失敗才有本錢重頭再來。 只有善待自己，健康...
9月5日，這一生無論你遇見誰，他都是你生命中該出現(xiàn)的人決非偶然。我們總是在一次次的重逢，相遇和錯過是走在人生漫漫的旅途中，有些人一旦錯過也是此后余生永不相見，他是你的恩賜，也...
8月31日，生活中，處處都有我們無法預料的坎坷。好的心態(tài)能夠讓我們更容易看到美好，好的心態(tài)能夠讓我們遠離煩惱。我們身處困難的時候，不要怪別人沒有幫助你，也不要怪上天對自己太不...
8月25日，學會享受當下所擁有的。我們身處怎樣的家庭條件和境遇，都要學會當下所擁有的一切，即使家庭條件不好，也要學會樂觀的去對待，學會享受當下的美好時光。曾經(jīng)有不習慣的現(xiàn)在應(yīng)...
8月2O日，.懂得保養(yǎng)自己，盡可能保持一個好身體。身體是革命的本錢，這句話道出了健康尤為重要，當然，人老了，這樣那樣的病痛，肯定是無法避免的。所以要關(guān)注自己的身體，這是對自己...
8月15日，人與人相處，交心要誠，用情要真。沒有誠信的人，就沒有真正的朋友，沒有真情的人，別人對他也不會付出真的。與人相處最舒服的狀態(tài)就是不必討好，你尊重我，我尊重你，見面的...
8月10日，說話并不是一件容易的事。天天說話，不見得就會說話，許多人說了一輩子話，沒有說好過幾句話。你永遠不知道，自以為輕描淡寫的一句玩笑話，會給別人的心靈造成怎樣的傷害。 ...
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