《早起》，作者通過切身經歷講了早起的好處以及注意事項。重點講述了早期的可能性和重要意義。這一節(jié)對我的觸動不大。我正常7點就起床了。《冥想》中有一個打破了我的固有認知?！霸谮は?..
IP屬地：浙江
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2024-10-28 早期 冥想
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2024-10-21 休息
李大釗先生教導我們：要學就學個踏實，要玩就玩?zhèn)€痛快。時至今日，你對這句話還認同嗎？ 換做以前我深信不疑，因為我自小就是這么被教育的。但進入了新的崗位，學習和工作常常被打擾的情...
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2024-10-15 匹配
〖原文摘抄1〗知道了這個原理以后，我們就應該花大量的時間去梳理哪些內容處在自己的拉伸區(qū)，即梳理那些“會做但特別容易錯或不會做但稍微努力就能懂”的內容，然后在這個區(qū)域內努力。 ...
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2024-10-16 深度
《深度學習》這個章節(jié)介紹了被動學習、主動學習或者淺層學習、深度學習的不同，告訴我們大多數(shù)情況下我們習慣式停留在了被動學習、淺層學習上，盡管這兩者學習方式能幫助我們獲取信息，但...
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2024-10-20 反饋
這一章估計是讀者朋友們比較喜歡的一章，內容緊貼學習、工作，方法可操作，整體給人醍醐灌頂?shù)母杏X。 你以為學習就是一如既往的沖上前，要努力，要勤奮，其實學習需要的是反饋，甚至就是...
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2024-10-19 打卡
打卡處處可見，在作者看來，打卡優(yōu)點和弊端都很明顯。 優(yōu)點：作為工具能推動我們持續(xù)行動，形成慣性，一步一個腳印，向前進。 弊端：1.動機轉移，動力扭曲。動機最先都是出于學習成長...
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2024-10-18 體系
本節(jié)圍繞體系進行了探討。在我看來，在求學階段，參照學霸或名師的知識體系或知識框架，可以提升自己成長。這一點深有體會。比如考前幫助孩子理一下一個單元的知識體系，從宏觀上引導孩子...
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2024-10-17 Part one媽媽是大地—愛與信任
Part one媽媽是大地—愛與信任 文章講，老掉的綠蘿不計代價地供給著新出生的芽苞、藤蔓、新葉就像大地一樣，不計代價地把最后的營養(yǎng)輸送到了新生力量。這正如懷胎十月的媽媽總是...
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2024-10-17 前言，媽媽紀開元
文章就是說作者對媽媽是什么有了接納，自己的鐵杵。我們每個人身上都有媽媽的影子。即使媽媽不在，但他們仍然內嵌在我們身上，是我們花上一輩子不斷修復升級的原始程序。 因為媽媽有做的...
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2024-10-17 關聯(lián)
《關聯(lián)》這個章節(jié)告訴我們深度學習的三個層次，知道信息點、關聯(lián)信息點、行動和改變。關聯(lián)信息點等于把一盤散沙組合成穩(wěn)固的晶體。如果以閱讀為例，我們通過自我復述完成了對故事情節(jié)內容...
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2024-10-14情緒專注 學習專注
〖原文摘抄1〗身體感受永遠是進入當下狀態(tài)的最好媒介，而感受事物消失的過程更是一種很好的專注力訓練。它提示我們，身心合一的要領不僅是專注于當下，更是享受當下，而這種享受必將使我...
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2024-10-12 模糊 感性
〖原文摘抄1〗要想不受其困擾，唯一的辦法就是正視它、看清它、拆解它、化解它，不給它進入潛意識的機會，不給它變模糊的機會；即使已經進入潛意識，也要想辦法將它挖出來。所以，當你感...
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2024-10-10 大腦重新認識自己 焦慮的根源心得
〖原文摘抄1〗很多人在成長的過程中感到極度痛苦，就是因為他們總是用意志力去對抗本能和情緒，最后把自己搞得筋疲力竭，卻收效甚微。 〖個人思考〗在自我成長的過程中，如果我認定了一...
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2024-10-11 耐心，得耐心者得天下
〖原文摘抄1〗復利效應顯示了價值積累的普遍規(guī)律：前期增長非常緩慢，但到達一個拐點后會飛速增長。 〖個人思考〗通過這個理論，我可能理解了孩子的注意力的問題。我一直覺得我的注意力...
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2024-02-29
打正月初五左右，就迷上了在手機一些平臺種樹、種水果游戲。經過比較，發(fā)現(xiàn)拼多多廣告多，稍不注意就想套娃一樣，一個接一個點，都忘記根本。還是京東好，簡單實在，兌換不那么漫長。 上...
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我已完成了一個護手霜的任務
開啟把所有未使用的東西全部使用計劃
今天突然發(fā)現(xiàn)家里很亂。發(fā)現(xiàn)自己囤積了很多沒用的東西。這個沒用，一半指沒有價值，一半指沒有使用。當初的心理有圖便宜，也有保安全。結果呢，許多東西就被遺忘在角落。那些還沒開動的零...